Апноэ - бул оору карсылдатып,

көп болсо, узак уктатуучу карабастан, эртең менен алагды жана чарчоо сезген, анда, балким, бир адисти көрүшү керек. Ошо сыяктуу эле, дайыма дарыгерлер "апноэ" деп уктап, учурунда дем токтотуп чыгат. оору көбүнчө коңурук тартуу адамдардын диагноз жатат. Адатта, бул адамдар ашыкча салмагы, кыска жана жоон мойнуна бар. Апноэ көп учурда адамзаттын эркек жарым өкүлдөрүнүн арасында байкалган. оорунун ыктымалдыгы жаш курак менен көбөйөт. Ошондой эле тобокелдиктерди тобу, тамеки жана hypertensives менен. оорунун жараяны кекиртек, деми жана мурун анатомиясы көз каранды. жолу (ар кандай себептер менен) дем кысылып учурда, апноэ уйку учурунда пайда болгон мүмкүнчүлүгү жогорулайт.

Апноэ: Белгилери

оорунун симптомдору , сергек элге жакын биринчи кезекте белгилеп кетүүгө болот. чыныгы Ойготкуч менен жыйнак жана апноэ бирдиктүү дем токтотулат кандай кескин байкаса болот. Андан кийин оорулуу абдан катуу ырылдап, уктап жатат, кайра дем ала баштайт. Ошентсе да, ал көп учурда уруш чыгарат +, буту же колун берет. Бир түндүн ичинде эле 3-4 саат жалпы ирет ушундай жараян 400, дем алуу токтогондон чейин болушу мүмкүн.

эмне болот дем-өткөрөт?

Апноэ - кычкылтек тосуп денесин өндүрүү механикалык жол менен дем алуу камакка көбүнчө улам пайда болгон оору. Бул Variant тоскоолдуктарды оорусу деп да аталат. Бул учурда, кандайдыр бир себептерден улам дем алуу жолдорунун дубал кулап калган жана өпкөгө аба кирүүгө бөгөт. Анан андагы көмүр кычкыл газы менен кычкылтек арасында салмактын түрүндө организминин коргонуу жооп көрсөткөн. Бул борбор дем үчүн стимул болуп, алар дагы бир жолу дем алган. Бул учурда, мээ сигналды кабыл алат жана бир азга адам ойгонот. Бул жараян көп жолу, албетте, бузулган уктап, көбөйүп, кан басымы түшүп, сынган абалын жана кырсык тобокелдигин кайталанат. Апноэ - жүрөк пристубу же мээге кан алып турган оору.

оору менен күрөшүп ыкмалары

белгилүү бир эрежелерге кармануу менен, сиз өз алдынча оору арылууга жардам бере алат:

1. бир гана жагына укташат. дене дем бузуп, supine жуучу тил болгондо.
2. башына бийик абалды камсыз кылуу. Ал организмдин токтотуу жараяны кычкылтек менен камсыз өсүүдө келгенде.
3. деми жана кыймыл-эс караганда булчуң обон азайтуу ар кандай психот- жана өзгөрбөс тарабынан аткарбоо.
4. мурду аркылуу эркин дем берүү (анын кыйынчылыгы жыйнак жогорулатат жана дем алуу камакка эткендей).
5. оозеки каршы жыйнак үчүн каражаттарды колдонуу. Апноэ - көп учурда натыйжалуу иш алып турган бир шарт, бирок, албетте, маселе толук чечим эмес. жумшак жыйнак сунуш инструменттерин колдонуу.

Жаман адаттардын аткарбоо

Апноэ - анын натыйжасында тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин ичүү жана салмагын мүмкүн болгон оору. Ошондуктан, дем алуу камакка капа жаман адаттар менен ашыра тоюу, багынып керек. Болбосо, арты кесепеттүү болушу мүмкүн.