Zucchini менен Frittata: Recipes

Frittata - даярдоо үчүн дароо бул даамдуу тамак. Бул чын жүрөктөн тамак мененки үчүн идеалдуу. Азыр биз тамак-аш даярдоо үчүн бир нече жолдор карап.

биринчи рецепт

Zucchini жана ашкабактан Frittata - бул жетишсиз тамак болуп саналат. жөн гана аны даярдоо.

Сизге керектүү даярдоо:

• ашкабак кичинекей үзүү;
• Art. өсүмдүк майы кашык;
• үч жумуртка;
• калемпир татып;
• кургатылган көкөмерен ууч;
• жарым кичинекей Zucchini;
• жарым кичи лампалар;
• туз.

үйдө тамак-аш бышыруу жараяны.

1. Биринчиден, ашкабак жука бүдүрчөлөр бөлсүн.
2. Андан кийин жука шакек Zucchini бөлсүн.
3. Ошондо кубатуулугу пияздын жарып.
4. алтын Браун чейин өсүмдүк майына пияз.
5. Андан кийин, ашкабак сындырым нан менен толукталсын. жарымына чейин Fry.
6. Андан кийин ашкабак үчүн Zucchini кошуу. Fry бышырылган чейин.
7. куурулган жашылча жатканда, туз, жапалак көкөмерен жана калемпир менен жумуртка сабап кирди.
8. Андан кийин жумуртка сабап жашылча үчүн көмөч казанга салып төгөм. омлет бир тарапка ышталган чейин күтүп, анан тескери буруп, алтын чейин Fry. Андан кийин кызмат.

сыр менен

Zucchini жана сыр менен Frittata - Италия омлет бир түрү болуп саналат.

даярдоо үчүн сага керек болот:

• алты жумуртка;
• ½ чөйчөк быштак (майлуулугу - Сиздин тандоо);
• 1/3 чыны пармезан майдаланган;
• . Teaspoon жашыл райхон кыйылган;
• Zucchini;
• туз;
• 0.5 ч. L. Thyme кыйылган;
• калемпир;
• ¼ зайтун майы чөйчөк.

даярдоо:

1. Биринчиден, бир идиштин ичинде жумуртка сабап салышты.
2. Анан Сыр жана быштак кошуу. Андан кийин дагы бир жолу бажыканадан, туз, калемпир, райхон, жапалак көкөмерен кошуу. жакшы Mix. Анан жолдон көп коюлган.
3. көмөч тамак алгыла. ага зайтун майын жылытуу.
4. Анан алтын түскө чейин болжол менен алты мүнөт Zucchini (Кусочки) кууруу. Андан кийин, жылуулук алып ашыкча майын. отуз секунд салкын болсун. Андан кийин жумуртка аралашмасы Zucchini кошуу.
5. Дагы бир жолу, өсүмдүк майы менен Табаны жылытуу.
6. Сенатор талаштуу frittata алты мүнөт. Италиялык омлет тоскоолдук кылбагыла +.
7. Кийин мешке Табаны жиберүү жана эки мүнөт бышырыныз. Андан кийин ал дагы бир аз салкындатып, кызмат кылышсын.

Zucchini жана тоок менен

Бул Италиянын омлет абдан даамдуу жана аш болумдуу. Мындай эт жакшы көргөндөр үчүн тандоо тамак. Zucchini, кырк мүнөт бир боо менен frittata даярдоо.

Эгер сиз керектүү тамак даярдоо үчүн:

• каймак 100 мл;
• бир орто Zucchini;
• үч жумуртка;
• тоок эти (бышырылган) эти 200 гр;
• Эки-ст. кашык өсүмдүк майы;
• туз;
• петрушка, укроп жана пияз;
• кара калемпир;
• май 20 гр.

Тамак-жараяны:

1. Биринчи preheat меш 180 градуска чейин.
2. Zucchini ичке таяк таштады. жумшак мамлекеттин чейин беш мүнөт мунай Fry. Андан кийин банк табактагы Zucchini өткөрүү (алдын-ала тайгалак).
3. Андан кийин, тоок башына этин жиликтеп бөлсүн.
4. бирдей кыйналган пияз жана ачуу чөптөр менен тамак чачып жатты.
5. Анан туз жана калемпир табактын менен сезон.
6. каймак менен жумуртка бажыканадан. илгичтери менен натыйжасында аралашма Zucchini төк. Андан кийин мешке түрүн жиберет. Top төмөн жаап. менен Frittata Zucchini мешке 25 мүнөт бышырды. кызмат мурун, майдаланган пармезан сыр менен тамак чачат.

Frittata. Zucchini жана пармезан менен рецепт

Бул параметр мурунку эле жөнөкөй тамак бышырып жатат.

тамак жасап үчүн, керек:

• 200 гр Zucchini;
• 60 гр пармезан;
• пияз;
• петрушка 10 гр;
• Төрт тоок жумуртка;
• зайтун майы 30 мл.

даярдоо

1. Башында, бир граммы көмөч зайтун майын жылытуу. Анан ачык чейин пияздын кууруу.
2. Кийин Zucchini кошуу (чакан кесимчелер). беш мүнөт Fry. Ал эми дайыма жашылча козгойт.
3. Андан кийин идиш петрушка кошуу (чыйратылган чапты). аралашмасы кийин.
4. Анан пармезан аарчуучу.
5. Андан кийин жумуртка майдаланган сыр менен аралаштырып. жакшы Mix.
6. Андан кийин сыр жана жумуртка аралашмасын натыйжасында жашылча төк. Cover көмөч кийин. аралашмасы биразга чейин чейин орто ысыктан ашык мөөн.
7. айынын акырына карата абал боюнча, бышырылган чейин бир нече мүнөт, майдаланган сыр менен тамак чачат. Zucchini менен Frittata жиликтеп бөлсүн жана ысык салып турду. Сиздин тамак ырахат!

жыйынтыктоо

Эми сиз Zucchini менен frittata жасаганды билем. Бул макалада келтирилген сүрөттө менен рецепт сиз даамдуу пудинги түзүүгө жардам берет. кулинардык иштеринде ийгилик коштосун!