Hercules Diet жана салмактын азайышын

абдан таанымал бүгүн, Мешали, ар түрдүү. бир продукт негизделген тамак-аш менен камсыз кылуу программаларына, бир топ бар. Гречка, күрүч, бадыраң, алма, талкан диета чындыгында ... бул тизме менен түбөлүккө улана турган. Бул диета жакыныраак карап мүнөз жонокой эле ойлогон буюмдар, мурда меню орозо күн түзгөн. Калыштуу эмес эксперттер мындай бийликтин зыяндуулугу жөнүндө эскертет. Ал жумасына бир жолу дене коюну уюштуруу жана туз же жашылча салат жок ботко жасап отуруп, бир нерсе болуп саналат, ал эми такыр башка - бир же эки жумага жакшы тамак.

Мен жашылча-жемиш, дан эгиндери, негизделген жогорку карбонгидрат диетанын, айтышым керек жасаган мөмө-жемиштер жана чөптөр көп медициналык практикада колдонулат. Денсоолугуна байланыштуу көйгөйлөр менен элге бер. Бул учурда оорулуу бир адистин көзөмөлү астында иштейт. Мен, мисалы, бир диета түпкү максаты бир салмак жоготуу жок экенин органга өзгөчө токтолуп кетүүгө туура келет. Мисалы, талкан тамактануу жогорку холестерол, гипертония жана ашказан кыйынчылыктар көрсөтүлөт.

Жалпысынан алганда, чексиз санда салмагын, жеп гречку же сулу айрылып, бул өтө кыйын. Албетте, бул дан эгиндеринин татаал көмүртектерге тобу болуп саналат, ошондуктан, биз дененин зат сактоо үчүн зарыл болгон. Бирок, албетте, алар мешти жасай кыйла жогору. Ошондуктан, күрүч, гречка же аябагандай диетаны колдонуу жөнүндө чечим кабыл болсо, калорияларды санап, эч унутпа.

Эскертүү арыктоо үчүн ошондой эле, бул учурда, биз сөз кылып жаткан жокпуз. салмагы азайтуу жана көлөмүнүн көпчүлүгү суюктук чыгарууда менен шартталган. Анткени, биз туз жок ботко сунушту жешет.

жол менен катар, илимпоздор көп майы күйүп механизми диета эки жумадан кийин гана иштетилди деп далилденген. бул дене салмагын азайтууга суу менен байланыштуу болуп жатат.

Көп учурда, моно диетаны колдонуу, dieters жыйынтыгына эле карама-каршы турушат. Биринчи зат жараянын басаъдаган жатат, ошентип, семиз кыйын болуп калат, өрттөп жибергиле. тамак-аш менен үзгүлтүккө алып келиши мүмкүн, жадатма меню, талкан тамак сунуштайт бардык аш болумдуу менен денени камсыз кылбайт. ташташат сом натыйжасында жакында кайтып келип, бир катуу өсүшү менен. Тилекке каршы, бул "Селкинчек", - натыйжасы катуу мүнөз.

Ошентсе да, жаман эмес, талкан диета - боёону сын ырастоо. Эгер бир нече кошумча кг терилген болсо, сен тез арада абалда алуу керек, тез ыкма өтө пайдалуу.

талкан диета деген эмне? меню камтыйт буламыгы суу, таттуу мөмө-жемиш, табигый йогурт, айран, камкаймак, көк чай, сууга. Кээ бир булактарда ошол эле учурда бал чөйчөктөрдүн чай кашыктан, бир нече кошуу сунуш кылынат. шекер, туз эле суу боюнча боткосу сулунун бир тамак-аш даяр, жемиштерден жана мөмөлөрдөн даамы кошо болот. Көрүнүп тургандай, бардык буюмдар арзан жана татаал даярдыкты талап кылбайт.

Мындай тамак-зыян дени сак адамды алып келбейт. Бул учурда арыктоо үчүн бекем жыйынтыгы боюнча чыныгы саны дээрлик кетүү зарыл.

Hercules толук каныккан, анткени туруктуу кандагы кантты сактоого. Ошондуктан, бул диетада ачкачылык сезими сиз кыйнай албайт. Мындан тышкары, талкан тамактануу жакшы адаттарды пайда болушуна өбөлгө түзөт. Мисалы, ылайык кийин, сиз тамак-туз санын иреттей аласыз.

Прокат улут ден соолугу үчүн коопсуз жана кооз бир жемиши деп атоого болот. Ошондуктан, алардын күнүмдүк меню толуктоо аябагандай буламыгы суу же сүт эместери, сиз утасыз. Дени сак чач, ошондо таза мыктар, жарык тери - бул бир гана көзгө көрүнгөн натыйжа. Бул жакшы өздөштүрүлөт, ийкемдүү идиштерге, кан басымынын турукташтыруу салуу - бул Сулунун аркасында болуп жатат. Бул мененки салмагын жоготуп, каалагандар үчүн меню негизи болушу керек. Бирок бул жерде ал бүгүн сунушталган түрүндө талкан тамактануу да, өзгөчө чара катарында гана укугу бар.