Diet Maya Plisetskaya - чоо-жайы

Акыркы жылдары, көбүнчө жазылган тамак же белгилүү диетаны табылган. Бул, албетте, түшүнүктүү - Биз бул адамдар жалпы көрүнүшүн, андан кийин, диета иштейт билебиз. тамагындагы ИАА Plisetskaya тууралуу бүгүн карап көрөлү. Бул кандай сонун аял жасаган жана жебени калыш үчүн башкарат? түшүнүүгө аракет кыл.

Албетте, атайын иштелип чыккан бийчилер катуу диета бар. Ал эми тамак-ашка Maya Plisetskaya ар түрдүү. Албетте, бар, так чектөөлөр жана диета - мисалы, жана таттуу, ун +, ошондой эле май. Эгер белгилүү Балерина үлгү алууга чечим болсо, анда тамактануу айрым тамактардан баш тартууга туура келет, анын ичинде 15 күн, артынан керек экенин билем. бир канча убакыт бою, диета Майи Plisetskoy абдан популярдуу практикалык тамаша болчу - "тамак жешпейт". Албетте, бул андай эмес, чыныгы диета бар. Биз эмес, буюмдардын тизмеси:

- Жумуртка.

- Эт азыктары.

- Сүт азыктары.

- Spices - алар кандайдыр бир диета, аларды болтурбоо үчүн жакшы болот, табитти арттырат.

- Tomatoes.

- картошка.

- шоколад.

- Coffee.

- кант менен тузду.

Мен макулмун, ал катуу диета окшойт. Бирок, кээде бул балыктын менюсун ар тараптуу болот - мыкты эки казандын ичинде или мангал жасачу.

Тизме боюнча өнүмдөр жол берген-жылы жана диета, чектелген:

- арпа, сулу - толтурулушу тышкары, кемчиликсиз денени тазалоо.

- Fruits - алар таттуу эмес болсо.

- Тамак-аш - эгерде алар nekrahmatistye (мисалы, брокколи).

- жасмык - жасмыктан тамак бышырып же мейиздин чыгарууга болот.

тамак-аш, бир абдан маанилүү бир жагдай - үлүшүн кыскартуу. Ошол жерде тойгончо ичип бөлүгүн азайтуу болсо, Maya Plisetskaya диета жумада күнүнө 8-10 килограмм жоготуу убада кылат. Бул диета менен ай бир нече жолу болот деген кызыктуу, бирок мурда - эгерде сиз денесине зыян келтириши мүмкүн. тамак-аш менен байланышы калгандардын көптөрү, ошондой эле арыктоо жыйынтыктарды камсыз кылуу үчүн кайталанат сунуш кылынат.

тамак менен, сиз чагып болушу мүмкүн. Бирок, бир гана жемиш же чийки жеп керек жашылча берген.

эрежелерин негизги тамак-аш жана башка тууралуу эмне деп айтууга болот - мененки, түшкү жана кечки тамак - тамак катуу үч болушу керек. Кечки, өз кезегинде, эч кийин 18.00 ашык болушу керек. Албетте, абдан кеч уктагам бара турган болсо, аны түртүп болот. Бирок, баары бир, - деп баяндайт жагдайды карап, акыркы тамак жатаар алдында 4-5 саат үчүн аракет кылышат.

Майя Plisetskaya - диета конкреттүү тамактар.

мененки, биз боткосу сунушталат - аш болумдуу, пайдалуу жана энергия менен толтурат. Ideal сулу - жемиш же алар жок. Бирок негизгиси - кант, туз жок.

Бирок, түшкү жана кечки тамак менен тамак жеген жакшы. Адатта, жеңил жашылча шорпо болуп саналат: жасмык же meatless жашылча менен шорпо. организмдин каныктыруу жок, бузулган зат кайра калыбына келтирилген, биз жакшы жана жакшы сезип. Шорпо менен зайтун майы менен татымал, салат, жерде жашылча тамак жеген болот. тамак-аш, бир чөп чай болот түшүп жууп, ширесин же суу. тамак үчүн +, сен жер-жемиш алып коюп, мешке аларды бышырып алабыз.

Баса, бийчи Мурдагыдай эле улуу абалда турат, ал эми катуу диета карманып эмес. Жылдар чакан белек адат өмүр жолу болуп иштеп келет.

Ошондой эле алар, албетте, ал жок, ал эч кандай диета каалагандай эмес бер жана күтүлгөндөй натыйжа - көнүгүү. Бул чуркап, зал же бассейн болот - абдан маанилүү, ал болушу керек жана туруктуу болууга тийиш. Эмнени унутпашыбыз керек, жалкоо, бер чыгып, бери дегенде 10-20 мүнөт бир күндүк көнүгүү.

Сиз ичүүгө жана тамеки берген жок болсо - ал азыр, дене соргуч алат жана ден соолугу мыкты мамлекет көп талап кылбайт кылат.

бийчи ийгилиги күнүмдүк тамактануусуна планын таап - Кеч киргенде, силер дагы бир нерсе жеп азгырылышы мүмкүн эмес, жана тамак-Майи Plisetskoy бузулушу эмес, сен эртең менен эрте болот деп ойлоо жакшы.