Cooking жарык жана назик салат "Ирина"

Эгер даамдуу, назик эмес, өтө жогорку калория майрамдык дасторкон үчүн салат жасап келсе, - биз сага жөнөкөй салышы сунуш. Салат "Айрин" жаңы жумшак даамы менен конокторду кубаныч жана кооз үлгүсүн тан калтырат. Бул тамак даярдоо мурда болуп саналат, анын үстүнө көп убакыт коротпойт. Биз сиздерге биздин салышы жагат деп ишенебиз!

Биз бир кызыктуу жана даярданып жатышат жарык салат тоок менен

Бул жеңил түзүү үчүн уй салат , кээ бир тамактарды даярдоо зарыл: ышталган-бышырылган тоок (300 г) Балык козу карындардын (200 г), бадыран (200г), жумуртка (4 шт.). Ошондой эле, пияз, лимон ширесин, аз-майы кошулмаларынан жок каймакты жана айранды керек. кооздош үчүн ар кандай чөп талап кылат - Жалбыз, жашыл пияз, петрушканын. Эгер келсе курстарды иштеп пайдаланылат жана салат болот. Ошондой эле, туз, кара мурч жана бир аз зайтун майы керек. маанилүүлүгүн ингредиенттерди жана толтуруусун даярдоо үчүн гана жарым саат - Салат "Ирина" жетишерлик тез жүрүп жатат. Калория тамактары силер жакшы эмес, бул жеңил салаты 100 г саатына 120 калория!

Ошондуктан, технология идиш аткарып жатат. ышталган-бышырылган тоок алып жана чакан музда аны кесип. Биз пияз тазалоо жана кесимчелер. кургатылгандан козу карындар, ачуу. зайтун майы менен Табаны нымдап. пияз менен күрөң жөнөтүү. Ал алтын түскө ээ болгондо, ал козу карындардын кошуп. 2-3 мүнөттөн үчүн Brown. Менин бадыраң, узунунан ичке шпалдар бөлсүн. Адегенде жумуртка, салкын, ачык-айкын жана катуу н үч. чыйратылган кулатабыз чөптөр.

жумшак агентке жасап, салат компоненттерин катмарларын жайылып

Азыр биз жеңил май куюуу даярдоого киришет. арык каймакты (көбүнчө 10%) алып жана жаратылыш чынысына менен аралаштырууга. лимон ширеси, туз, жер кара калемпир бир аз өлчөмдө кездешет. Sauce жакшылап аралаштырып. салаты сонун терең салат табак даярдоо. контейнер катмары жайылыш Тоок эти түбүнө. Бир аз туз жана калемпир. Мунай тоок салатка. канаттуунун үстүнө помидорлорду койду. Ар бир катмар импрегнирдик каймак чыгы унутуп эмес, пияз менен козу карындардын, кош. Ошондо парниктерде чыгып коюп, анын үстүнө - майдаланган жумуртка. бардык кадамды аягына чейин катмарларды кайталаъыз. бардык курамы, ошондой эле илди, ошондуктан да, жок эле дегенде, бир саат муздаткычта тамак кой. жаңы жашыл салат "Ирина" сыйлыктарынын кызмат чейин. Сүрөт жогоруда бул жумшак жана кантип карашы керек экени көрүнүп турат жарык беруу. Bon болсун!

Кызыктуу салат өзгөртүү "Ирина"

Seafood сүйгөн, айрыкча, краб таяк, ар дайым ушул нускасын сүйөм салат даярдоо "Ирина". Бул салышы жасалган тамак, кызыктуу даамы, жагымдуу касиет бар жана абдан табитин окшойт. Ошондуктан, аны даярдоо үчүн краб отун керек (400 г) Балык козу карындардын (600 г), кайнатылган жумуртка (3 шт.), Пияз (1 даана.), Бадыран (200г), петрушканын жана бышырып айранды май үчүн. акыркы аз-майы сүзмө, табак менен алмаштырылышы мүмкүн, да, ал аны менен абдан даамдуу экен, бирок аш болумдуу. Салат "Ирина" төмөнкүчө даярдап краб таяк менен: бир аз өсүмдүк майы менен пияздын жана Fry кесип, күрөң козу карындар үчүн бир нече мүнөт. Бадыраң, краб таякчалары -тилке кылып кесип, жумуртка - кесилген. ингредиенттер анда терең салат идиштин жайылып жана йогурт менен кийген. туз жана калемпир менен Салат даамын жана майдаланган чөптөр менен кооздоп. Bon болсун!