Тузу салат көрүү

жок дегенде бир жолу туздалган аракет жок, эч ким, бир гана даамдуу, бирок ошол эле учурда, чынында эле, пайдалуу азык эмес! Жүздөгөн жылдар бою биздин үстөлгө урматына бир орунду ээлейт, айрыкча, бирок буга чейин бир нече мөмө, жемиш жана ачуу чөптөр менен бир убакта. Башкача айтканда, биз тамак-аш алып барып, абдан алыс, бирок табигый топуктуу үчүн бакыт абдан пайдалуу болушу керек да, турат. Айрыкча, продукт дайыма капуста ар түрдүү сортторун сандалып жүрүү үчүн, ар кандай жолдор менен ондогон билген ата-бабаларыбыздын тарабынан бааланып келген деп. Бирок, салат, бакыт да, ден соолукка пайдалуу жана даамдуу!

Дабасы салат маанилүү компоненти катары көз карандысыз тамактануудан жана балык жана эт тамактар үчүн кооздоп, ошондой эле иш болуп кызмат кыла алат. тузу салат даярдоо жеңил, жана дене энергия жакшы камсыз болот. Кытырак капустанын кийин, жыгач челектерди классикалык дайындоо менен ачытылган, витамин С суммасын түзөт, анын суммасына караганда бир канча эсе жогору болот лимон менен, же ит кымбаттаган. Мындан тышкары, дабасы адамдын денеси кээ бир оорулар менен жабыркап турган эле бир катар пайдалуу топуктуу жана минералдар бар. дайыма туздалган жеген ар бир адам, бир күчтүү кол тийбестик укугуна кепилдик берилет!

тузу абдан жөнөкөй салат даярдоо. капуста 300 грамм учурда, бир таттуу алма алып терисин аны басчу жана жайып жарып керек. эреже катары, жана алма сортторунун, анткени баарын даамы уккан эмес, эч кандай мааниге ээ эмес, ал жакшы сандалып кошулат. Ошондой эле бир же эки кичинекей пияз жарым шакек кесип керек. салат өтө курч эмес эле, кызыл же кызгылт денесин алып, жана андан кийин сиз аны менен бирге, жашыл пияз артык болсо, салат, пайдалуу жана жагымдуу bude. Кийинки, азыктарды бир аз туз жана ден соолугу мүмкүнчүлүк алыш үчүн, өсүмдүк майы менен толтура аласыз айкалыштыруу. Бул салат үчүн тазартылган зайтун майын колдонуу өзгөчө жакшы.

тузу жөнөкөй, бирок абдан даамдуу жана ден соолугу, салат даяр! Ал кошумчалагандай, эт зарыл эмес болсо да, мисалы, эзилген картошка үчүн, күн сайын меню жана идеалдуу эмес ар кандай кошот. боюнча Салат туздалган капуста , ошондой эле, өзүнүн сүйгөн гана үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында эмес, ошондой эле көптөгөн коноктордун арасында болот. Мисалы, кайсы бир жеңил жолдорун карап, түп нускасын же да, таза тамак-аштарды артык көрөм жок болсо, н, пиар жана avocados менен анын үй-бүлөсү, салат, туздалган сунуш. Бул буюмдар жигердүү туздалган кабыл алуу үчүн колдонулат, бирок бул үйрөнчүк бир, анткени, коркпогула.

Анткени Өйдө менен салат жана мистени, жакшы салсын тузу 200 грамм алып, 2-3-тепсейм Жангак данынын аралаштырып. салат идиштин ичинде капуста салып, ичинен ½ кызгылт 3-4 бүдүрчөлөр салып колдун үстүнө жатып, жаңы чөптөрдүн үстүнө - укроп, петрушка жана жашыл пияз. Анын ордуна, жөн гана кайгы качууга lobules тасманы алып салууга шектенбесек болот, апельсин грейпфрут колдоно аласыз. үйрөнчүк катары бул жолу да, ар бирибиз өз даам талаптар бар.

Анткени Саргылт менен салат капуста 200 грамм жана алып жана чыйратылган аны акыры талкаланат эмеспи. Корки 1 актоочусу таш кесимчелер этин алып жана бир аз лимон ширесин чачсын. 2 бадыраң жана 1 калемпир (кызыл көп түстүү салат деп аны менен алууга болот), ошондой эле кесимчелер керек. Бардык бөлүктөр салат табак, өсүмдүк майы менен, туз жана жыл мезгилине жараша кылдат жашыл пияз, уйларды, сезон кошуу менен байланыштырат.

Көрүнүп тургандай, дабасы дээрлик ар бир даам тамактын ар кандай болот. Сиздин тамак ырахат!