Тери үчүн Vitamins: сулуулук ичинде башталат

Биздин көрүнүшү, биз бардык керектүү азыктарды да толугу менен көз каранды. Баарынан мурда, бул арыз тери, чач жана тырмактын үчүн колдонулат, бирок кандайдыр бир дисбалансты терисинде биринчи орунга чыккан. Айрыкча, тери үчүн маанилүү майындагы менен, бүт денеси үчүн айырмаланып, тери Vitamins бир жыл керек. теринин ар кандай майындагы ар кандай себептер менен маанилүү: Кээ бир, мисалы, витамин С, мисалы үчүн, ошондой эле, бир даана антиоксидант таасирин тийгизет, витамин А - жаштардын көркүнө булагы. Биздин диета, адатта, жетиштүү да А-жылы, алардын күнүмдүк муктаждыктын үчүн жасоого жол экени белгилүү болгондуктан, витамин комплекстеринин аларды алуу болуп саналат. кооздук үчүн топуктуу учурда, аларды пайдалануу жыл бою мүмкүн.

абдан ылайыктуу теринин кандай майындагы бар? Дээрлик бардык. Vitamins C жана E - карылыктан жана айлана-чөйрөгө зыяндуу таасир нейтралдаштыруу жай күчтүү антиоксиданттар. витамин С антиоксидант касиетинен тышкары, ошонусун алуу колдонулганда өзгөчө бюткюлинче көп да. Vitamin C түздөн-түз көз каранды коллаген жипчелеринин, пайда болушуна өбөлгө тери. Vitamin E, өз кезегинде, ички жана тышкы пайдалануу да күн нурунун зыяндуу таасирлерин таасирсиз жардам берет.

ичинен тери абдан маанилүү B Vitamins тери үчүн бул майындагы болуп азыктандыруу үчүн дээрлик көрүүгө болбойт олуттуу пайдаларды алып келет. Алардын КТРдеги теринин начарлашына гана эмес, алып келиши мүмкүн, атап айтканда, анын катуу ооруларды, ошондой эле, бирок, жетишсиздиги B6 эле дерматит. B1 күрөшүү эрте бырыш басат, жана B2 бюткюлинче жакшыртат. тамак-аш, алардын саны кыйла теринин калыбына ылдамдыгы көз каранды болуп саналат.

Vitamin A - абдан маанилүү бир майындагы сулуулук. ал кабыл алынган кайсы түрүнө жараша, денеге таасир ар кандай болушу мүмкүн. Атап айтканда, ретинол сулуулук дартка даба деп эсептелет. башында күрөшүп менен безеткилерди жок кылууга, анын косметикалык пайдалануу аракети менен байланышта болгон, бирок, пайда калыштуу тарап күчүнө жана тери жалпы жакшыртуу. Ретинол абдан ийгиликтүү ал салыштырмалуу аз убакыт үчүн, чынында эле, сонун натыйжа берет теринин бардык катмарлары, анын ичинде Коллаген Эластин жипчелеринин өндүрүшүн өбөлгө түзөт, анткени абдан натыйжалуу бир анти-карылык бир бөлүгү болуп саналат. Бул компонент чынында эле тырышып кыскартуу жана дээрлик бир гана бири жардам берет. Алар аз биологиялык иш бар, анткени мындай carotenoids сыяктуу башка өзгөртүүлөрдү киргизүү, натыйжалуу, негизинен, ички колдонуу үчүн гана.

Жогоруда кем эмес тери үчүн башка маанилүү майындагы. D, карылыкты, витамин PP обондор жайлайт жана коргойт витамин витамин K бюткюлинче бирдей жардам берет жана сепкил жана пигменттик тактар менен күрөшүп жардам берет. Негизи, ал денеге үчүн топуктуу кандай кандай суроо туулат - абдан пайдалуу, сырткы үчүн такыр туура эмес, алар бүтүндөй салмактуу тамактануу маанилүү, андан кийин жашоо кандай эл эмес. тери боюнча эч майындагы таза аба, дене тарбия маданияты жана ден соолугу уйку менен гана себеп жыйындысы алардын натыйжалуулугу жөнүндө сүйлөшсөк алмаштыра албайт. учурда, көп учурда оң турган тери жооп үчүн көптөгөн өндүрүүчүлөр Сатып алуучулар топуктуу назарына сунабыз. Бул көп майындагы май-жакшы эрий турган, ошондой эле витамин комплекстерин өтүнмө диета деп кам көрүүгө муктаж жетиштүү май, же алуу топуктуу жакшы экенин унутпай, жок кетүү зарыл.