Сколиозго Exercise терапия

сколиозго Exercise терапия оорунун ар кандай этаптарында жүргүзүшү мүмкүн. Албетте, физикалык терапия зор натыйжалуулугун - оорунун алгачкы стадиясында. сколиоз үчүн көнүгүүлөрдүн комплекстүү терапия тулкуга жана табияттан системасын түзүүнүн жана кыймыл-бекемдөөгө жардам берет. Ошентип, ал бүт омурткасына таасир турукташтыруу абалды жакшыртуу жана жүлүн менен (туура) өзгөргүчтүк түзөлөбүз жүргүзүлөт. толук спектрин физикалык терапия орду акыл кирет ДЕНЕ, суу менен машыгууларды, спорттук-ден, массаж.

Бул оорунун ар бир конкреттүү бир түрү үчүн өзүнчө машыгууларды тандалып жатканын белгилей кетүү керек. адистер тарабынан жүзөгө ашырылуучу иштердин тандоо. Ал жогорку омурткасын катуу же андан аз көнүгүүлөрүн жасоо сунуп аракет кылып, сколиоздун жоюу тездетүү аракет сунушталбайт. Мындай боемочулуктарды айыктырбаса да салым кошо алат, бирок, тескерисинче, оорунун күчөгөндөн.

Сиз физикалык терапия жүргүзүү үчүн тандай аласыз бир сколиоз. Exercise ошол эле учурда алгачкы этапта, дененин бир аз бузуу менен сунушталган гана гимнастика негизги Албетте, керек жүлүн ийриликтүү.

симметриялуу жана симметриялуу дене бар.

Ассиметриялуу көнүгүүлөр Омуртканын бир бөлүккө таасир этиши мүмкүн. Адис өтө кылдаттык менен өзгөчө кадамдарды тандап алган.

Симметриялуу машыгуулары - омурткалардын ортосунда орду кайсы бир кыймыл. Бул гимнастика түрү базалык ченди киргизилген. ал бир аз таасир майышуу боюнча иштеп жатканда катуу турат. Бул кыймылдардын туура эмес таризделген ыктымалдыгын азайтат.

сколиоз эксперттер класста көнүгүү терапиясы боюнча белгилүү бир эрежелерге карманып сунуштайбыз.

1. Кыймыл бир булчуң топтун абалды жана кырдаалды карап, жай аткарууга тийиш.

2. Эгер физикалык жүктү каллориялуу керек жүзөгө келгенде, ден соолугунун абалы боюнча мониторинг жана начарлашын алдын алуу үчүн керек. Сурай анын жогорулатуу менен аз жүк менен сунушталат.

3. сколиозго физикалык терапия сессияга жүлүндөн ийкемдүүлүгүнүн байланыштуу бардык кыймыл жок болушу керек, ошондой эле тигинен окко салыштырмалуу айлануу орган элементтерди камтыган.

4. Бул бут кыймылдоону бир жүк менен колу жана ийин кур булчуң топко жүк менен алмаштырып басууга тийиш.

5. Visy тилкесинде, татаал жигердүү жүзөгө ашырууга алынып керек жүлүн кътъъ.

Гимнастика ар күнү менен иш алып барышы керек. жумуш аяктагандан кийин 15-20 мүнөттөн тарапта горизонталдык абалында эс керек.

жылуу-чейин машыгуулар башталаар алдында милдеттүү болуп саналат. Дубал г, согончогума, музоо кыймыл тийген кезде кабыл алынган: Мисалы, сиз төмөнкү кыймылдарды жасай алышат туура прогарммасы. дененин абалын кармап дубалдан 1-2 тон менен түрткү бериши керек. бул кармалуу жок болушу керек деми.

сколиозго Көнүгүү терапия киргизилген дагы бир көнүгүү машыгуу: "1" колуна эсебинен эс абалы (буту ийин туурасы жөнүндө өзүнчө, каруу-бар) жогору көчүп, андан кийин дем. каттоо "2-3" Сүйрөп чейин жөнүндө. "4" колуна түшүп эсептөө жөнүндө. Төмөндөгүлөр, эс алып, дем алат. Бул көнүгүү чын калыпта кабыл алуу, 4-5 жолу кайталанышы керек.

жылуу-кийин көнүгүүлөр негизги топтому болушу керек. Алардын тасмалар боюнча адис. негизги бөлүмдө, мисалы, жок, андай көнүгүү: ийиндерине тиркелген турган щетка Original, муунактар, өзүнчө жайылат. эсепке алуу жөнүндө ", 1, 2, 3, 4," алдыга, анда артка айландыруу олчойтуп аткарылат. кыймыл менен бир- кичинекей, жай кадам болушу керек. 2-3 кайталап сунушталууда.

сколиозго Physiotherapy (физикалык терапия) - оору менен күрөшүүдөгү ишенимдүү жардамчысы.