Сабиз Cutlets. Recipe түздүк жана алма

мисалы, сабиз катары буюмдун кандай тамакка абдан даамдуу жана назик экен. Мындан тышкары, сабиз - улуу бир продукт: бул дене топуктуу жана минералдык пайдалуу көп камтыйт. тамак баланын жана Паста кулинарияда кеъири пайдаланылган өсүмдүк.

Сабиз ар түрдүү тамак-аш түрдүү болот, бирок бир нече адам аны көбүрөөк сосиски тамак бышыра аларын билем. Бул төмөндө көрсөтүлгөн арналган даамдуу жана аш болумдуу сосиски сабиз Recipes чейин тамак болот. Сиз кээ бир аракет кылып бир жума каалагандай же бир жолу тандай аласыз. сабиз түп даамдары жардамы менен ашкана ар - мыкты, эн негизгиси, пайдалуу чечим.

сабиз Cutlets. сыр рецепт колдонуу

Бул рецепт, ага бышкан этинен салыштырмалуу аз калория да жакшы болот. Список үчүн, ал ингредиенттердин жанында болуп саналат. Ошондуктан, биз керек:

- сабиз - 500 г - 165 ккал;

- Тоок жана жумуртка - бөлүгү 1 - 80 килокалория;

- сыр - 50 гр - 130 ккал;

- ун - 1,5 кашык - 171 ккал;

- жашылча (кинза, укроп же петрушка) - 40 гр - 16 килокалория;

- өсүмдүк майы - бир кашык - 180 ккал.

ортоңку бөлүгү 105 калория менен бир жакка барат.

Сабиз жууп, корки, орто н жөнүндө руб, туз кошуп кетип, ал жерде 12 мүнөт туруп - 15. Андан кийин кысып (мыкты мүмкүн болушунча, анда эч кандай ашыкча суюктук жана сосиски экенин көмөч кулап жок) жана сыр, ун, жумуртка кошуп. Кыл жана чакан көөлөп түзөт. май менен жабылган эле ысык көмөч казанга бышырылган, үстүнө кой да +, ал даяр чейин кууруу. Кызмат, буга чейин алдын-ала майдаланган чөптөр менен чачты. сыр даярдоодо пайдалануу үчүн эстен чыгарбайлы сөзсүз эле эмес, бул жөн гана даамдуу экен.

сабиз Cutlets. кызылчасын менен Recipe

Курамы: 250 - чийки сабиз, 350 гр кайнатылган кызылчанын 250 гр, йогурт, жарым, бир чөйчөк, манка (көп алып же чабак мүмкүн эмес эле), 1 жумуртка, күн карама майы, сүзмө, (аны даяр cutlets нымдап турган), жер кара мурч туз - татып. Breadcrumbs - суроо-талабы боюнча, алар колдонууга мүмкүн эмес.

Бышырылган кызылчасы жана чийки сабиз жакшы н жөнүндө сылап, аралаштырууга (кызылча ширеси салсын керек). жумуртка кошуу, кайра козгоп, анда жашылча ширесин жол 10 мүнөт турсун. массасынын каалаган ырааттуулук менен коюланып манка болуп саналат. Андан кийин пайда болгон буюм тыкан аз Изображение Канделябр (алардын Breadcrumbs көбүрөөк тукумдатуу болушу мүмкүн) жана өтө төмөн жылуулук алтын Браун чейин кууруу. Эгер от менен атып эле, ошол замат сүзмө менен, алардын ар бирине promazyvat (анын чаап сабиз жана кызылча көп -Кел, булар менен) керек. Бардык сосиски чөйчөктүн болот кийин, капкак менен жаап, 5 мүнөт турсун керек. Үстөл үстүндө алар жылуу кызмат кылышыбыз керек. Сиздин тамак ырахат.

сабиз Cutlets. алма менен Recipe

кычкыл каймак, 2 аш кашык кашык нан чакан, кашык манка, 6 сабиз, 4 алма (кычкыл жашыл), жарым чөйчөк сүт, 2 жумуртка, 2 кашык каймак май, шекер жана туз - даамын, өсүмдүк майы: керектүү даярдоо кууруу үчүн.

Сабиз жууп, кесилген,-тилке кылып кесип, сүт, май менен койду. ал бир аз жумшартууга бир жолу, ошондой эле Жулиен алма, манка, туз жана шекерди кесип кошуу зарыл. Акырын козгоп, тоорукка. пайда болгон бир тектүү масса ак ниеттик менен жана андан кийин 2 жумуртка машине менен. Бардык аралашып, көөлөп түзүлө жана Breadcrumbs аларды жылдырып. Мындай учурда, сиз cutlets жалпак түрүндөгү жасоого аракет кылбашы керек, ошондуктан алар бир калыпта ышталган. стол жөндөө берүүгө келгенде, сүзмө менен болушу керек. Everything чаап сабиз бурулуп. алма аркылуу Recipe Келгиле, аларга бир аз жагымдуу, кычкылдуулугун берүүгө мүмкүндүк берет.