Методология Dr. Kovalkova салмагы үстүнөн жеңиш - келишим

тез, жана каршылыксыз арыктап - бир маданий шаарга заманбап жашоочуларын кыялданган. натыйжасы кандай механикалаштыруу жана өндүрүш физикалык кыймыл үчүн адам мейкиндикти алып, дене майы менен ден-соолук проблемаларына түрүндө кошумча салмак. Fed маданияттуу дүйнө табиттин менен күрөшүн кабыл алды. ар дайым сиз каалаган кандай гана тамак үчүн эмес? жооп Dr. Kovalkova техникасын берет - салмагы үстүнөн жеңиш менен күрөшүү мүмкүн жана зарыл.

Бул күрөштө эч качан буту жок адам, кыйынчылыктарга ал кетүү деген эмне экенин жакшы билет. Ушул жана башка тамак-аш алып келип, даамдуу, куурулган жана туздалган, ышталган жана ачуу жана болбойт ж.б.у.с. оолак жебегиле. Мунун кесепетинде көбүнчө уйку жана тамак-аш жөнүндө дайыма ой болуп саналат.

салмагы үстүнөн Dr. Kovalkov жеңиш соолугун жоготуу жана Мандела сыяктуу жагымсыз кыйындыгы, букет сатып алып келиши ыктымал деп эскертет эле диета майдалоо Азапкечтер үчүн. сымбаттуу болууну үмүт катуу диета баса көз каранды адамдардын жана алып салуу үчүн кайгылуу окуя аракеттер бар.

эле өз денесин зордуктаган эмес, - дейт техника Dr. Kovalkova. салмагы үстүнөн жеңиш - бул ачка болуп жана катуу чектөө жана жумшак жана берилгендик менен компромисстик эмес, - жаратылыш менен макулдашуу. Ал, тескерисинче, аларга каршы караганда, жаратылыш механизмдерин жолдоо. Дарыгерлер, диетологдор жана денесинде биохимиялык жол мыйзамдарын билгендердин сабатсыз ооруган эмнеси менен айырмаланган жана аларга ылайык салмагы туура жолун табууга аракет кылышат.

Гана семиздик менен жекече мамиле кылуу катары сөзсүз Алексей Kovalkov алып келет. электр адамдын жеке аткаруу планын үчүн болсо, салмагы үстүнөн Victory, талашсыз. бир гана жолу бир нерсени жетишүү. Бирок, ар бир салмак жоготуу негиздери жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда алар менен дарыгер ыкмасы Kovalkova негизделген "салмагы согуштук".

Ага ылайык, ар бир туура жашап, мисалы, диабети сөзсүз оорулары, кан басымынын жогорулап кетишинен сактан үйрөнүшөт. Бул оорулар деп аталат себептен "маданияттын азап." Кандай гана адам тоскоолдук ден соолугу бекем болушу керек? Lazy жаман адаттар: кыймылдап аз болсо, ошончолук таттуу тамак-жаман жөнүндө ойлонуп көр. Ошондуктан, ар кандай азгырыктарга туруштук берүүгө жана табигый мыйзамдарга ылайык жашоо үчүн денени көчүүгө камынуу керек: биринчи кыймыл - анда толтура экендиги боюнча; Ал жегенге туура келет - сарпталган.

Анын ордуна эптеп диета - жакшы тамактануу жана керектүү бардык элементтер үчүн салмактуу. ордуна өзгөчө алмаштыруу принцип. Мисалы, ун, май, таттуу, жок, туура өнүмдөрүн алмаштыра албайт: ак нан, тазартылган ундан жасалган - тегирмен, бүт буудай, кара; майлуу чочконун - майсыз уйдун эти; кызыл эт - ак; куурулган - судак; кант - ширелүү жемиш; күрүч - гречка, ж.б.

Биз жөн гана Dr. Kovalkova ыкмасы боюнча, денени кабыл алуу керек. салмагы үстүнөн жеңиш ар кандай окуя, ачкачылыктан жана стресс, бирок, тескерисинче, эрежелердин жана оң маанай ылайык тамак ар кандай мааниге ээ эмес.