Мектепке чейинки жана мектеп окуучулары үчүн көз үчүн гимнастика. Балдар гимнастика боюнча жана көздөр

Ден-соолук, сулуулук сыяктуу эрте жашынан жакшы корголушу зарыл. Тагыраак айтканда, бала чактан баштап. Бүгүнкү күндө көп балдар сыналгы көрүү жана эсептөө алдында отуруп, анткени атайын сактоо, көзүн татыктуу болушу керек. Бул макалада мен бардык курактагы балдар үчүн көз гимнастика тууралуу айтып келет.

Ал эмне үчүн керек?

Бул бала (энеси менен кош бойлуулук жана төрөт кыйындап эле өткөн болсо) 100% аян менен төрөлгөн экенин белгилей кетүү маанилүү, анын көздөрү, ал төрөлгөндөн кийин, окутуу башталды. көзүндө жүк арткан эмес болсо, кадимки, анда аян начарлап жок болот, ал эми бала жакшы көрүшөт. Бирок, бүгүнкү күндө, тилекке каршы, такыр башка жагдай бар, ал кезек менен optometrist, алардын ата-энелери менен балдардын эл болуп саналат. Муну көз кам көрүү үчүн бир баланы үйрөтүшсө, алдын алууга болот. Бул көп кереги жок, силер бир эле сыналгыны экраны алдында отуруп кем керек, ЭЭМ (күнүнө экиден ашпаган саат). Мисалы, көз ооруларын алдын алуу боюнча көп жардам көз үчүн балдардын гимнастика болот.

шарттары

Ал ар дайым көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Карабастан, баланын жаш курагына, балдар гимнастика тууралуу 3-5 мүнөткө алдында эки же үч жолу бир күн үчүн ишке ашырылууга тийиш. Бул көп убакытты алып, жок, баланы тоскоолдук жок. Бирок, бул өтө оор болот, эмне үчүн улак алуу. Сиз ар кандай ыкмаларды колдоно алышат. Мисалы, кийин бул баланы түрткү же кезектеги сессиясында кезектеги өткөрүү боюнча аягында баланын сюрприз күтүп жатат деген пикирине макул болгон.

Бирок, кыязы, натыйжалуу тандоо Биргелешкен окуу көздөрү эне жана баланы болмок. Ошондуктан ата-энелер карасын так баарын кылса да, көз сала албай калат, ал эми туура болобу. Ошондой эле кичинекей балдар үчүн жаш курагы жана мектеп тапшырмалардын бир аз башкачараак болот экенин белгилей кетүү керек. көз үчүн гимнастика, акырындык менен татаалданткан жүзөгө ашырылышы керек. Ошентип, окутуу таасири көбүрөөк белгилүү болот.

гимнастика түрлөрү

Ошондой эле көзү (баланы) үчүн көнүгүүлөр, эки негизги түрлөрүнө бөлүнөт экенин белгилей кетүү керек. Бул көркөм болот, т. E. көнүгүүлөрдүн бардык эле тажрыйба көрсөткөндөй, жаш балдар артык, мугалимдин айтып (балким, поэтикалык түрүндө) тарабынан ишке ашырылат. Ал эми дагы бир чоң тобу ар кандай көмөкчү сыпаттары пайдаланууну билдирет. Өз кезегинде, ошондой эле кичинекей бирдиги бар. Мындай көнүгүүлөр мүмкүн жүзөгө менен кадимки нерсе сыяктуу эле, мисалы, карандаш, карталар жана аларга окшош. D. ал мүмкүн болушунча жүргүзүү сабактар үчүн жана көз аркылуу ар кандай spetspoley деп сыр жөнүндө Кыргыз Республикасынын Улуттук банк Башкармасы, кагаз же өтпөйт. Кымбат жана аз, андыктан мектеп жана мектепке чейинки мекемелердин окутуу колдонулган ЭЭМ тарабынан аткарылып жаткан көнүгүүлөр үчүнчү бөлүгү болуп саналат. бул көрүнүштү туура арналган атайын программаны, сатып алуу, мүмкүнчүлүгү бар бир нече, ал эми программанын "PoverPoint", мисалы, өз аналогунун, аны кабыл алышы мүмкүн. Бул параметр абдан жакшы сапатта көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн бир топ кыйын мектеп жашындагы балдар, кызыкдар болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү.

Мектеп

Эмне мектепке үчүн көз гимнастика боло алабыз? Кичинекей балдар, ал белгилеп, мындай көнүгүүлөрдү аткаруу менен сунушталса кубанычта болот деп кетүү керек, бул жерде абдан да кошумча сыпаты болбостон, сизге керектүү нерселердин баарын кыла алат. Бирок, мен керек экендигин жана балдар чындап эле гимнастика боюнча жана көздөрү, алардын болот өттү аят же уйкаштык түрү. Бул жерде машыгуу туура аткарылышын көзөмөлдөйт, токой жаныбардын жардамга (колундагы оюнчук үчүн) чакыра алат.

көнүгүүлөр

Демек, эмне кылуу керек? мектепке үчүн көз үчүн гимнастика жөнөкөй көнүгүүлөрдүн аз сандагы катышуусун болжолдойт. eyeballs кыймылынын жанында өйдө-ылдый баштоо ( "анда чөпкө күн, карап"), ошондуктан жолу 5. кыла Бул көнүгүү башын жылдырбай туруп жүзөгө ашырылат жана толук көз анча жок.

Жүр. Бул бир тараптан экинчи тарапка көз алдыга азыр зарыл ( "алардын кошуналары карап"), 5 жолу кайталап. ошол замат туруп, сокур адамдын билерманы ойноону улантат. Бул бала, көздөрү анын көздөрүн жаап, беш бардык чейин менен эсептеп, андан кийин кенен, аларды ачуу сыгып керек дегенди билдирет. Ошентип, бир нече жолу бар.

бул мектепке үчүн көз ары көнүгүүлөрдү кылууга чакырат? Төмөнкү көнүгүүлөр көз булчуъдарын жана колу-көз макулдашууну жогорулатуу максатында иштелип чыккан. Бул үчүн, бала колун анын көз алдында талкалады керек, акырын барып, атылып тийип керек болот сөөмөйүн малып, карап.

Андан кийин татаал тапшырманы аткарууга киришет. Төмөнкү көнүгүүлөр комплекси көз кыймылын жакшыртуу керек. Бул үчүн, таррасанын тарапка жана башка жагына түшүп, кайра караш керек, андан кийин бир элес тегерек көзүн "сузуп".

дагы эмне көз гимнастика эмне сунуш кыла алат? Бул учурда бала бакчанын жаш тобу бир аз чарчап болушу мүмкүн. Эми сиз балдарга тыныгуу сунуш жана көз эс алат. Бул үчүн, бир аз massazhik толук дал келет. Kids сиздин көзүн жаап, үстүнкү кабагы мурунда көз сырткы четине чыгып сүйлөйсүз төмөнкү кабагы аркасына көтөрүп керек. Менен аткарылган, ошондуктан беш эсе, муктаждык өзгөртүү багыты. Бул иш-чара улуу көзүн эс жана кылымдар бою кан айланууну жакшыртат болуп саналат. Акыры, сиз эч балдар башын бура, анда 10. ачып дагы бир жолу ачып чейинки бардык көз гимнастика үстүнөн ойлонуп көрсөк болот!

Студенттер

Бул мектепте машыгууларды жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Гимнастика боюнча жана көз окуучулары болот кыйла татаал, аны менен балдарды да туткасы жөнөкөй кыймыл көнүгүүлөр. Бирок, сежи түрү орундуу болмок эмес, башкача айтканда, белгилей кетсек болот. А. балдар кишилер катары карайт. Бул сабак студенттердин туруп мойнуна учурунда көз кан агымы солгундатып, ошондуктан, алар жакында чарчайбыз. Бул боюнча, биз мойнун эс менен бирге машыгууларды кыла баштаса болот.

Ошентип, ал окуучунун көздөрү гана башын эмес, кайталоо үчүн кээ бир үлгүгө, ал эми эки көзү бар чейин деп ойлобошубуз керек. бул болжол менен 30 секунд убакыт кетет жолдо жакындагыла.

төмөнкүлөр болуп, окуучулар үчүн көз көнүгүүлөрдү билдирет Төмөнкү көнүгүүлөр. Сиз керек манжаларды өтүп , анын көз алдында алардын жакын жана алыскы объектилерди да жайгашкан аркылуу көрүүгө аракет кылам. Андан тышкары, мугалимдин иш тартылган керек. балдар мугалим ар кандай кыймылдарды жасап, бир көздү жана экинчи монитор далилдеп жаап кезектешип алып. Ал эми көз чарчоонун жазылышында үчүн, аларды жабуу бекем, ошондуктан 5 секунд кармап туруу керек, анан этин ачпа. Ошондой эле кичинекей жугушу мүмкүн, андан кийин ирмөө. Бул сиздин көз эс жардам берет.