Машыгаарын жана спарринг-шеригим - согуш өнөрү боюнча зарыл болгон, ошондой эле,

теорияны бекемдеш үчүн кандайдыр бир тема боюнча изилдөө катары практикалык окутуу, ошондой эле, согуш өнөрү боюнча талап кылынат. иш жүзүндө окушкандары балак жана ыкмаларын колдонууга үйрөнүш үчүн, окутуу же спарринг-матч талап кылат, жана бул үчүн спарринг-шеригим керек. аябаган нерсе жок эле, эч кандай деп аталган "каршы" тартип мындай иш-жылы болсо, бул акыл-өзү согуш өнөрү эмес экенин билдирет. Тескерисинче, гимнастика, бирок согуш өнөрү болуп саналат.

бир согуштук окутуу маанилүү элементтеринин бири

Ошол замат кандайдыр бир жол менен машыгаарын күрөш эмес экенин түшүнүү зарыл, ал тургай, бир окуу оюнунун аты - эмес, мыйзамсыз. өзү менен машыгаарын, балким, атлет өнүктүрүүнүн маанилүү аспектилеринин бири болуп саналат. Бул жөн эле шок жана коргоочу жабдууларды иштеп жатат. Бул окутуу күрөшкөн учурунда согуш өнөрү негиздерин түшүнгөн. Ал күчтүү жана алсыз жактары, шакеги менен, алардын жүрүм-турумун талдоо билет жана аларды иштеп чыгуу көбүрөөк кулак элементтери болгон, анын ыкмасын өзгөртүү керек экенин түшүнөт. Тилекке каршы, көптөгөн башталгыч спарринг-өнөктөшү деп ойлойм - бул утуп керек каршылаштары, болот. Тилекке каршы, алар абдан туура эмес. Анын үстүнө, анын ордуна, алардын техникасы бал, алар душмандын башкаларга караганда жакшыраак кабыл алган бир-эки-үч ыкмаларды оозго аракет кылып жатышат. Көптөгөн тез атүгүл коргоо кароосуз көксөгөн салып жетет. Натыйжада, бир аз жакшы даярдап койгон адамдар өздөрүн жардан жана жеңилбес балдардын бир түрү, ал көп туш келген татыктуу атаандашы менен жолуккандан кийин карап баштайт. Ал эми алсыз бирөөлөрдүн, атаандашы бир коркуу, жалпы серпип жана алардын жөндөмдүүлүктөрүн жалпысынан кайттык жана спорт коркушу мүмкүн.

өнөктөш машыгаарын: кантип тандоо

Кесиптик өсүш жана жогорулатуу жөндөмдүүлүк атлетчи өзүнө гана эмес, ошондой эле аны даярдоо үчүн кесиптик өнөктөш кандай көз каранды. Анткени, чынында эле, эч кимге окутуу үчүн эмес. эгер мүмкүн болсо, өнөктөш тандоодо абдан жоопкерчилик менен каралышы керек.

Бул жерде, мисалы, Путиндин дзюдо аябаган өнөктөшү - СССР Аркадий Romanovich Ротенберг боюнча машыктыруучусу Ардактуу. Албетте, Путиндин эле, окутуу үчүн шерик тандоо үчүн бул бардык жолдору, бирок, ошентсе да. Ошентип, кандай түрлөрү спарринг-шериктери бөлүүгө болот?

• "Абдан көп, мени уруп жок." Көп учурда ал атасак болот, бирок кээде бул тажрыйбалуу спортчулар бар. Мындай спортчуларды колдонуп, бул алардын пикири боюнча, ошондой эле, эскертүү иш алып баруу техникалык жактан абдан кыйын болот, көп учурда өнөктөш күч-аракет зарыл болгон деъгээлин ашып машыгат.
• башталгыч мугалим. Мындай спортчу анын шериктери аз тажрыйбалуу өнөктөш тандап алууга аракет кылып жатышат. Бир жагынан алганда, атлет окутуу менен тажрыйбалуу эле, сенин көнүгүүлөрү боюнча оң таасирин тийгизет жана ал бир топ билүүгө болот. Бирок, экинчи жагынан, алар менен иштеп, анын Уикиказынада сиз окутуу матчында ишенимдүү сезиши эмес, ошондой эле, ар дайым артуусуна сени сактап калам +.
• Fan. Атлеттер кыйын бул түрүн окутуп, сабактарды калтырууга толук арноо менен иштебейт. өнөктөшү менен тарбиялоодо ал чебердик менен акырын кандайдыр бир күнөөсү үчүн жазалап, жакшы көп алып келем, бирок, ошол эле учурда, бир аз тажрыйбалуу өнөктөш болуп иштөөгө мүмкүндүк берет.

Чындыгында, согушкерлердин түрлөрү дагы көп бар, жана ал эч кандай мааниге ээ эмес, ал күрөштө, бокс же башка Martial Arts эске аябаган өнөктөш болуп саналат, биз бир нерсени унутпашыбыз керек. көп өзгөрүп өнөктөшү, түрдүү спортсмен даярдоо болот.

жакшы окуу жараянын куруу керек

бир Баштоочу үчүн абдан жакшы тандоо өзүнө караганда алда канча тажрыйбалуу каршы менен машыгаарын болот, бир гана тажрыйбалуу согуштук коргоп абалы менен эмес. Бул эки Келгиндер бокс көмүскө уюштуруу да мүмкүн. Ошондуктан, каршылаштары алыстан алып, сабап, ал тургай, байланыш жок алып келүү боюнча бири-бирине туш болуп, же эптеп белгилеп сериясы. Бул ошол эле режим иштетилген жана коопсуздук элементтери жатат. кээ бир тажрыйба алуу, силер эки окуу катар барып, андан кийин үч сокку. Акыры, сиз толук байланыш окутууга киришүүгө болот. Бул бокс болсо, спарринг-өнөктөш эле алардын күчү 25-30% мүмкүн кем эмес, каалаган узатканды болот. Аны кантип аныктоого болот? Өтө жөнөкөй. корголбогон жүзү боюнча түздөн-түз сокку катуу жүрөгүн оорутпаш керек.

спарринг бар Бир эмес, керек

машыгаарын машыктыруучусу төмөнкү запкы кулак тийиш:

• жоокерлер толук көлөмдө иштей элек. Көп өтпөй эле оор соккуларды үнүн угуп калат, сен окутууну токтотуп, жооп бериши керек.
• Кыймылынын согушкерлери башаламан эмес болууга тийиш. Бул шакеги айланасында шок-коргоо жана техника кыймылы үчүн да колдонулат.
• Атлеттер абдан чарчаган эмес болууга тийиш. Бул жумшаргандыгы темп менен иштей турган жакшы, бирок ал.
• спортчулар мындан ары бири-бири менен шакеги менен азыраак иш жүзүндөгү түрткү болсо, машыктыруучу да аралашуу керек. Албетте, шакеги айланасында буттун машыгуу жана оң кыймылды иштеп эч кандай жаман жери жок, бирок, ошол эле учурда, биз алыскы кыймылынын мүмкүн кол зонасында болуу үчүн кескин жийиркеничтүү иш өзгөрүшү мүмкүн унутпашыбыз керек.

Анан да, акырында,

Сиз бир эле жөнөкөй эрежени эске салуу керек: атлет спарринг дал ээ болушу керек. Бул болочок натыйжаларына болгон сүйүү эмес, болушу керек, ошондой эле иш үчүн. Бул үчүн "салкын" сезип караганда, ал көп жакшы жеңилбес алып келем. D. спортсмен маанайын кандай болбосун, кандай гана ал күнү пайда болгон кантип, мектепке да эч кандай тескери туруп келип керек, согушуу үчүн.