Самбо - бул эмне? куралсыз өзүн-өзү коргоо. Martial Arts

Азыркы этапта, сиз Martial Arts мектепте ар бир шаарда таба аласыз. ар кандай үйрөтө алат согуш өнөрү түрлөрү, тандоого эмне келет. Ошондо бир топ популярдуу маселе кароого каралат. Самбо - бул эмне?

куралсыз коргоо

Бул согуш өнөрү курал колдонууну талап кылган эмес, өзүн-өзү коргоо болуп саналат. күрөшүүнүн башталышы дзюдо талап кылынат. убакыттын өтүшү менен, системанын күчтүү жетиштүү кайра каралып чыккан жана жаңы ыкмалары жана өзгөчөлүктөрү, башка аскердик көркөм мүнөздөө менен байытылган болду. Ошентип, жаңы таанылган спорт. Бул согуш көркөм мүнөздүү жактарын да эске алыш керек, толугу менен бул суроого жооп берүү: "Самбо - бул эмне"

көнүгүүнү баштоодон мурун эмне адегенде эмне кылышы керек?

окутууну баштоо үчүн, ал тажрыйбалуу дарыгер менен талкуулоо зарыл. Алгылыксыз жүрөк оорутат бронхиалдык түтүктөр жана муундар - бул туура келбейт. күйөрмандары үчүн Самбо күрөшү боюнча, ошондой эле жетиштүү оор болот, тамеки тартам. Байланыштуу кабыл каршы чабуул кирген учурда туу чокусуна чейин, же жүрөк-кан тамыр системасынын бекемдөө бар. Зарыл жана пайдалуу Дем алуу системасы. иш менен камсыз кылуу мүмкүн болбой турган дагы бир шарты үчүн, тажрыйбалуу машыктыруучу жетеги менен окутуу зарылчылыгын камтыйт.

күрөш килеминде талап кылат

Эч кандай жыйын күрөш килеминде иштебей калат жүзөгө баштайт. бул тема каптоо (кенеп, калыъ, же башка) менен салып, замбил жардам берүү үчүн жетиштүү бекем болушу керек чогулткула. килем жумушчу орун жана obkladnyh Бейне аркылуу пайда болот коопсуздук алкагын камтыйт. бүт түзүлүш жасалган пайдалануу аркылуу кабатка кадоо үчүн талап кылынат. Алар катуу Бейне астында баштоо керек.

МАТ жеткиликтүү эмес болсо, анда бир килем үчүн, кертик жана таарынды колдонушат. биринчи катмары чип (20 см) камтыйт. Экинчи кабат өргүү чаң (15 см чейин). Алар жер менен жексен кылууга керек. Андан кийин, даяр беттик чийилүүчү пайдаланып калды. түзүлүшүн чечүү үчүн, сен жазганды колдонуу керек. Алар мазмун окутуу учурунда Азияга эмес экенин, ошондуктан бири-бирине көнүп бекем болушу керек.

кошумча жабдууларды муктаждык

Самбо боюнча курдурган куртка турат. Gate аял болушу керек. жумшак, булгаарыдан жасалган кездеме кур, спорттук шорты жана атайын бут кийим жок да болушу керек. Бул спорттук жабдууларды колдонууну талап кылат. Биз гантел салмагы маселе тууралуу сөз болуп жатат, бекиткичтерин такты. Бул күч өнүктүрүүгө жардам берет снаряд, бардык колдонуу зарыл. Ал эми самбо жана жабдуулар үчүн керектүү жабдыктар менен окутуу программасына ошондой эле өтө маанилүү ролду ойнойт.

Бул окутууну камтыйт?

Машыгуунун айланасында сейилдеп менен башталышы керек. бири-бири менен талкуулоо мүмкүн эмес. биринчи мүнөттөн баштап анын миссиясынын командасынын машыктыруучусу адистер сунуш кылынат. Андан кийин, иштеп башташы керек, акырындык менен кетебиз. Биринчи даярдоо айрым ыкмаларын калды бир түрү болуп саналат көнүгүүлөрдү жасоо керек. бир умтулуп атлет артта туруштук бере турган болсо, анда ал стандын чыгып, бир аз отуруп алат. Дем алуунун толук калыбына кийин гана кайра окутуу жараянын мындан ары да болот. жылуу-чейин көнүгүүлөр электр толкундары жана технологияларды иштеп чыгуу болуп саналат кийин. Бул бир топ мектеп самбо боюнча тандап алган кандай көз каранды болот деп түшүнүлөт.

согуш өнөрү келип чыгышы

Согуш СССР-жылы туулган. Кызуу спорт убакыттын өтүшү абдан популярдуу болуп калды, башка мамлекеттердин да колдонула баштаган. Расмий маалыматтарга ылайык, мушташ самбо боюнча 1938-жылы пайда болгон. Бул тартип өнөрү зарылдыгы тууралуу берилген ушул убакта болгон. Бүгүнкү күнгө чейин, эркектер арасында жана аялдар арасында да бул аскердик техниканын үзгүлтүксүз чемпионатта бар.

биринчи эл аралык мелдеш 1972-жылдан бери өткөрүлүп келет. Бул күрөш кандай Бүгүнкү күндө 70 өлкөдө популярдуу болуп саналат.

1981-жылдан бери күрөш олимпиадалык спорт чакырылган. Ошентсе да, Олимпиада программасы боюнча, чыгармачылыгы бул түрү менен кирген эмес. Эл аралык күрөш Республикасынын маалыматтарды жетекчиликке алуу менен, ал самбо төрт ири эл аралык спорттук атаандаштык мүнөздө айтылат тургандыгын белгилей кетүү керек. эс алуу үчүн эркин жана грек-рим күрөшү жана дзюдо болуп саналат.

согуш өнөрү түзүү боюнча иш

Анын пайдубалын Спорт Самбо аламандыкка чейинки кабыл алды. 1914-жылы биринчи жолу сабак сакчылар менен укук коргоо менен үйрөнүп жатышат. окуу программаларын иштеп чыгуу согуштук Ivan Lebedev алектенет. 1915-жылы китеп аталышы астында басылып чыккан "өзүн-өзү коргоо жана камакка алуу." Lebedev иши Spiridonov улантылган - ИИЭК кызматкери. Ал кемчиликсиз джиу-джитсу, испан жана англис тайбокс усулдарын өздөштүрүштү. Ал согуш өнөрү ар түрдүү кабыл алуу боюнча, өзүн-өзү коргоо системасы иштелип чыккан.

Мындан тышкары Spiridonov, куралсыз өзүн-өзү коргоо Oshchepkov иштелип чыккан. Ал Жапония Kodokan мектепте окуган, согуш өнөрү Dzegoro Кано негиздөөчүсү жеке алган 2 дзюдо Дан, бар болчу. Ал согуш өнөрү башка түрүн жолуккан Японияда болгон - ушу. Россияга кайтып, ал ар бир адамга жеткиликтүү болушу керек күрөштүн, өнүктүрүүгө тартылган калды. Натыйжада, өлкө жигердүү бирин-бири толуктап, самбо ар кандай түрлөрүн пайда болот. 1937-жылы Oshchepkov көз жумган. Анын иши шакирттери тарабынан улантылган.

Ар кандай багыттары мушташ

Улуу Ата-Мекендик согуштун бүткөндөн кийин, СССР жигердүү жайылып жатат күрөш эркин стили. деген суроого жооп кылып, дагы эмнени белгилей кетүү керек: "Самбо - ал эмне?" Бул күрөштүн эки багыт бар - спорттук жана аскердик.

согуш өнөрүн өркүндөтүү боюнча жетекчиликке тарыхы, ал Самбо күрөшү боюнча, жана толук өзүн-өзү коргоо системасы да белгилей кетүү керек. Бул ар кандай ыкмалар көп сандагы камтыйт. Combat самбо, бирок бул дагы бекемделип, көзгө техникалары, курал-жарак жана атайын кыймыл пайдалануу менен байланышса болот. Эгерде тилкесинен килемге өтүп, же жер боюнча. Ошондой эле ал күрөштө бир гана 1991-жылы жоюлган экенин белгилей кетүү керек. Бирок, эч кандай мектеп самбо боюнча үйрөтүү эмес, бир нече ыкмалар бар. Алар бир гана атайын бөлүктөрүндө колдонулат.

күрөшүү эрежелери

спорттук күрөш аркылуу, самбо балбан анын башына өз кесиптешин ыргытып мүмкүн эмес. Бул беренелер кармап тыюу салат. Ошондой эле, душман бүт денесинде кулап, анын колу-бутун, же башын сабап, мүмкүн эмес. Арасында мүчөлөрүн кыйма-чийме, сүрөт тартуу манжа, жүзүн же чачын каралаарын тыюу салды. Ал тыюу салынган жана оор ачкычын ээлейт. эрежелер сакталбаса, анда спортчу оор болот.

Тазалоо жеңиш бүткүл артындагы душманды коём самбо боюнча иш-чарага да болот, ал эми ошол эле учурда, анын бутуна калууда. Бул үчүн ал 5 упай алат. Ошондой эле жогорку душман "көпүрө" болуп кызмат аткара турган, андан кийин кабыл алуу, абдан ыраазы болот элек. Бир гана спортчу, анын атаандашы менен бирге, топ, ошол эле учурда кулап, ашказан, көкүрөгү менен белинен өз кесиптешин конду кийин болот.

Упайлар токуганга түрдүү эске алуу менен, соттун чечимин кароого болот. бир нече убакытка килемге Бул сактоо кесиптеши, коштомо анын ийнине, Шин же тизе тийбегиле. күрөшүүчү биринчи эскертүү ала турган болсо, анда анын атаандашы 2-пунктту кошуп берет. Экинчи эскертүү казына кесиптештери дагы 4 балл алган деп келет. 3-эскертүү сигналдар талкалоо.

жыйынтыктоо

Эми сиз суроого жооп бере: "Самбо - бул эмне" Бул аскердик техниканын бир түрү гана эмес. Бул окугандар маалыматтар дени сак адам болуп бир адамга мүмкүнчүлүк берет, бүт система болуп саналат. Баары өз каалоосуна жараша болот. согуш өнөрү көпчүлүгү үчүн мүнөздүү ыкма бекем кармануу бар эле, күрөштүн бул түрү, ким экенин билүүгө жардам берет. өзүн-өзү коргоо ушундай дүйнөдө күрөш ар кандай жетишүүнү камтыйт.