Лимон ширеси Green салат. тамак Recipes

Ар бир пайдалуу өсүмдүк салаттарды эсебинен кадимки менюсун ар аракет кылып, өз ден соолугуна кам көрөт. Тилекке каршы, көп адамдар таза жашылча даамдуу тамак даярдоого, ошондой эле оор же майлуу тамакты артык мүмкүн эмес деп эсептешет. Бул макалада биз ушул жомок зыяндуу арылууга аракет кылат жана кызыктуу тамак менен бирге болот. Сиз менен даамдуу жашыл салат жасаганды үйрөнүшөт , лимон ширесине, жашылча жана ар кандай кошулмалардын.

А жөнөкөй жашыл салат. рецепт боюнча

Бул жөнөкөй, бирок абдан даамдуу, салат, сенин тоюна улуу кошумча болуп саналат. салмагын жоготуп, чечим кабыл алгандар, биз бул тамак колдонууну сунуштайбыз эттин бир тарап бир табакка же балык. жашыл салат кандай тамак? рецепт жөнөкөй:

• Салат жалбырагы , агын суунун астында жуушат, кургак сылап менен табактын түбүнө кой.
• Бадыран (бир же эки), корки, жарып, чөптөр үстүнө орду.
• Кийинки катмар - таттуу калемпир, майдаланган саман.
• Tomatoes даярдалган жашылча ичке бүдүрчөлөр менен жерге чапты. кыйылганын, жүнү коюу менен чач жашыл пияз.
• Сезон салат туз, калемпир менен куурулган кунжут уруктар.
• толтуруу үчүн, зайтун майын аралаштырып, бир лимондун жана лимон ширесин ырахатына даамын. натыйжасында суюктук, майдаланган сарымсакты кошуп, жакшылап аралаштырып,. бул соус салат куюп, эки айры менен чачсын.

Зайтун жана майдаланган сыр менен кооздоп, кызмат чейин.

лимон ширесин жана Canned Туна менен жашыл салат

Жей спорт күйөрмандары жана туура тамактануунун тарапкерлери үчүн сонун кечки болушу мүмкүн. пайдалуу жана даамдуу тамак даярдоо үчүн, керек болот:

• Кайнатып, эки тоок жумуртка өчүргүлө.
• Эки чоң помидор жана бүдүрчөлөр кесип, таттуу калемпир.
• Салат жалбырагы (100 гр) колун терип же керамикалык бычак кесип.
• Open калай, андан ашыкча суюктук отуруп, бир айры менен суслосунан мазмуну болот. жашылча-бир идиштин ичинде балык кой.
• Бородач даярдоо үчүн, даамын, лимондун ширесин, зайтун майы, туз жана калемпир аралаштырып.

руккола менен бутактары же башка чөптөр менен даяр тамак гарнири.

маринаддалган, бактагы алачыктай, жаз салат

таза жана маринаддалган жашылчалардан турган баштапкы айкалышы да абдан катуу кулинардык сындоосуна таасир берет. майрамдык дасторкон үчүн аны мамиле кылгыла жана конокторго жаңы даам тан калтырасыз. лимон ширесин, жаз жашыл салат төмөнкүдөй даярдалат:

• , Айсберг салат бир башын алып, жалбырак, аны бөлө жана тилке кылып кесип.
• Беш таза жана таттуу, чамгыр жука шакектерге кесип.
• Эки туздалган бадыран майда бүдүрчөлөр бөлсүн.
• Порей Бир байлам бычак менен кесүү.
• лимон ширеси менен даярдалган ири салат идиштин ичинде заттар, туз жана калемпир, нөшөр Mix жана майдаланган жумуртканын сарысы менен чачат.

жашыл салат кооз сүрөттү сактап каалагандар үчүн мыкты досу экенин унутпагыла. Анын жалбырактары чачтын, теринин жана мыктын кооздук үчүн маанилүү топуктуу жана минералдар көп камтылган. Ошондуктан, салат-шум эткенге дагы көп кошуу бутерброд, аны пайдаланууга жана аларга даяр тамак кооздош үчүн аракет кылышат.

тооктун эти жана сыр менен Салат

Бул тамак жалгыз дени сак заттар бар жана кылдаттык менен өз салмагын көрүп жаткандар үчүн да колдонууга сунуш кылынышы мүмкүн. лимон ширесин жана тоок менен жашыл салат даярдоо төмөнкүдөй:

• тоок бышыргыла жана кубатуулугу эт жарып.
• Бадыран, калемпир, помидор, чамгыр жана негизсиз кесип.
• Салат жаш агызуучу колу менен табактын түбүнө жер.
• даярдалган ингредиенттерди аралаштырып, чөптөр үстүнө кой.
• толтуруп, 150 мл кам каймакты туташтыруу үчүн, зайтун майын, ак шарап ачуу ичимдик жана кычкыл шарап, лимондун ширесин. Сыр торун жана соус менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
• Туз жана калемпир менен табак, даамын сырткы куюп, жакшы аралаштыруу зарыл.

Көрүнүп тургандай, силер үчүн ашканада бир алмашкыс жашыл салат жалбырагы болот. Бул макалада сиз үчүн чогултулган Recipes, Сиздин демейдеги меню көп түрдүү болуп эсептелет. Сиздин үй-бүлө үчүн бул тамак-аш даярдоо жана жакындарыбыздын арасында жаңы оригиналдуу даам тутушкан.