Көздөрү көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн негизги көнүгүүлөр

көз үчүн гимнастика - ал дене үчүн айыптоо сыяктуу. шашылыш кереги жок, бирок, дагы эле кымбат, сен жакшы абалда айрылбоо келсе. Бирок, көпчүлүк учурда көз жогорулатуу комплекстер менен, адамдар оору буга чейин басымдуулук кылган кайрыла. Мындай учурларда, бир интенсивдүү сактоо, бул көп учурда айтылган эле көнүгүүсүнө жана көзү калыбына көрүнүш. Ал тургай, бир эле паркынын айланасында жүрүп, дарыгер, жумушта, үйдө аткара алат.

маселе боюнча баяндама

20-кылымдын аягына чейин, алардын тармагындагы дарыгерлер жана эксперттер менен байланышкан ар кандай маселелерин чечүүгө мүмкүндүк берет, өзгөчө гимнастика комплекстерди иштеп чыгуу алдында органдары. Бар машыгуу үчүн жана көзү калыбына көрүнүш, багытталган кыска же көзү көргүдөй кылган алысты көрө билген. Айрым системалардын иштешин же Катаракта аман калгандардын көзүн калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет, башкалары кары көрүүгө жөндөмдүү жайылтылат. Ошондуктан, азыр эле аны кээ бир карап көзү үчүн көнүгүүлөрдүн бул көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн, сен үчүн, тандап алат.

укуктарды жүзөгө ашырат Norbekova

• окуучулардын кыймылы сол жана оң - 20 жолу. Кайталап көнүгүү менен ачык, ошондой эле жабык көздөрү.
• Дагы биз окуучуларды көчүп, бирок азыр өйдө-ылдый. Ошо сыяктуу эле, ачык жана жабык көз 20 жолу.
• Ошол белги бөлүп окуучулардын жогорку оң / төмөнкү сол бурчунда жана тескерисинче менен.
• көздөрү сүрөттөгөн айлана - бир багыты жана 10-жолу башка.
• кийинки көнүгүү терезеде отурган жасалат. алыстан бир үйдө, тоо түтүгүнөн - Биринчиден, айнек артында көрө алабыз деп басым. 10 секунд пейзажды карап чык. Азыр терезеге объектилер боюнча чукул жылдырып - археологиялык, гүлдөр. Бул ыкманы 10 жолу кайталаъыз.
• акыркы Көнүгүү басым-кезеги менен эле негиздерине таянат. Эми гана сен терезе же түсүнө, сыйымдуулук ачып карап, деп учурунда керек. басым менен эс ала турган бир нече секунданын үчүн көзүн жаап кой.

окшош белгилери боюнча мындан ары негизделген көз, окутуу жазуучу Norbekov тарабынан сунуш кылынат. көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн көнүгүүлөр жетүү кыйын эмес болууга тийиш. Биринчи жылуу-чейин жооп мээ, бул комплексти аткаргандан кийин бир аз эле башы болушу мүмкүн. Бул кан сындырып дегенди билдирет, өз ордунда дагы тыгыз иш болуп калды.

техника Zhdanov

Бир аз башка методология Professor Zhdanov сунуш кылат. "Көз калыбына келтирүү. Көнүгүүлөрдү аткаруу ", - окуучулардын жана алардын асыл буруу, өчсө, palming камтыйт, анын негизги курс. Бул истинный каалаган натыйжага алып келет, бирок ал ошондой эле узакка созулган эмес. Эгер сен дайыма аткарат окутуу Zhdanov, кабыл алуу үчүн гана берилген астында жана программалык-брейк, жана бул көрүнүш болот калыбына үстүнөн жана жыл, дээрлик менен мейкиндик.

көздөрү көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн, ал ophthalmologist менен макулдашуу боюнча алдын ала зарыл көнүгүүлөрдү тандоо. Ар бир адам алгач өзүнүн жол менен иштеп, ал тургай, бир эле иш эки адам аян кийин такыр башкача калыбына келтирилиши мүмкүн.