Кокос: зыян жана пайдалуу, калория, азыктык баалуулугунун,

Кокос - Жыгачтан кайра иштетүүнүн продуктусу кокос. аны түзүүнүн жүрүшүндө жогорку температурада куурап кичинекей ак гранулдары айланат. гранулдары иштетүүнүн акыркы этабында электен аркылуу изилденген жана мөмө жаңгак Курма эт даамын кайталап, чиптер бурулуп жатат.

Кокос: пайдалуу касиеттери

Кокос, чынында эле, пайдалуу жаъгак деп атоого болот. кокос майы жана микросхемалардын өндүрүүдө колдонулат А, чынында эле, өзгөчө касиеттери гана эт эмес, бар, бирок ичиндеги суюктук, б.а. сүт.

негизги нерсе чибин кургатып боюнча дарактары жемиштерди бардык артыкчылыктарын сактап бергендигинде болуп саналат. Алар төмөнкүлөр:

• кокос алкагында адам денесинин туруктуу иштеши үчүн зарыл болгон көптөгөн маанилүү Vitamins жана минералдар бар.
• кургатылган түрүндө кокос элирип, токсиндер, ичеги чыгарууда нормалдашып көмөктөшөт.
• Lauric кислотасы чип бир бөлүгү рагына каршы күрөшүү боюнча алдын алуу чараларын иш милдетерин жүзөгө ашырат.
• бадам Кургатылган массасы антиоксидант жана immunomodulatory касиетке ээ. Бул дарылар жана бактерияга каршы реагент болуп колдонулат.
• кокос (зыян жана алардын таза массасынан пайда) камтылган заттардын, аткарууну, көбөйүшү топтоо, кёргён жана эс боюнча оң таасирин күчөтүү.
• үзгүлтүксүз колдонуу менен анын нормалдуу зат, кан холестеролду азайтат.
• Coir жарааттарды-шыпаа жана бактерияга каршы иш-аракет бар.

кокос кубаттуулугу жана азыктык баалуулугунун

Coir - топуктуу, пайдалуу кендерди жана май кислоталарынын (омега-6 жана каныккан) булагы. Fat кургатылган кокос элирип, аягына продукт 100 грамм 65 грамм. 13 г өлчөмү жиберсем, белок жана карбонгидрат салмагы жана 14 г, тиешелүүлүгүнө жараша. Кызыктуусу, Жыгачтан өзү караганда кокос тоюмдуулугу бир нече эсе жогору. бул көрсөткүчтүн мааниси 100 грамм күнүнө 600 ккал болуп саналат.

Coir А, Е жана топ B. көп жерде маанилүү МАКРОАЗЫКТАР (калий, кальций, магний, натрий жана Phosphorus) жана чыгарма элементтер (темир, мүндөгү жез, цинк жана селен) камтыйт. Табигый сахароза, Fructose жана глюкоза, ошондой эле анын түзүмү трубочки камтылган.

жылдагыга салыштырганда, пайдасы жана продукт кыйроолор: ачык көбүрөөк пайда алып келет. азыктык баалуулугунун гайка Жыгачтан толугу менен кургатылган түрүндө сакталып турат, ошондуктан, кокос табигый продукт алмаштырууга болот.

Кокос: семирүү каршы күрөшүү зыян жана пайдалуу

кандайдыр бир диета ийгилигинин ачкычы толугу токсиндердин, токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын ичеги-тазалоо болуп саналат. ичтери кутулуу албай натыйжасында, табарсык системасынын ишин уюштурат жана зат нормалдаштырат. Ал тапшырманы чейин бардык мыкты күрөшүүгө ашка буласы, трубочки бай.

Артыкчылыктары жана семирип кетүү каршы күрөшүү боюнча буюмдун зыян буга чейин дүйнө жүзү боюнча аялдардын ми тарабынан кубаттоо менен кабыл алынат. Coir качан жуткан суюк, көбүү толуп, майда тешиктүү болуп калат, ал эми андан кийин тазалап-карыны менен баарын алып, кисточка сыяктуу иш-аракет кыла баштайт, зыяндуу заттарды , анын жолунда.

Бул жогорку майын да эмне болсо да, жогорку калориялуу, жаңгак дарактары куурап мөмө элирип, жай, бирок натыйжалуу да, арыктап жардам берет.

Коркунучтуу касиеттери жана карама-каршы

Бул продуктунун Пайдалуу сапатына баа берүү өтө кыйын. Айрыкча, аны пайдалануу үчүн карама-каршы иш жүзүндө жок эле. Эгер аны сиз трубочки сыяктуу буюмдун колдонууну жокко актибактериалдык болуп саналат. Зыяны же пайдасы анын денесинен болот, түздөн-түз сатып алуучу аныктайт.

кокос чиптер май кислоталарынын көп бар болгондуктан жылдын 1 жашка чейинки балдардын тамак-аш менен кирүүгө тийиш эмес.

эркектер, аялдар жана балдар үчүн кокос пайдалануу

Кокос аялдар жана эркектер, балдар, ал тургай, 1 жылдан кийин да бирдей пайдалуу. анда камтылган заттардын, улгайып калган жайлатуучу, ички тери клеткаларынын жашаруусун салым кошуу жана чачтын абалын жакшыртуу. кокос аял жаш жана сулуу карап жардам берет деген ишеним менен айта алабыз.

эркектер үчүн да ошончолук пайдалуу кургатылган кокос эти. жыныс системасынын ооруларын алдын алуу, организмден өскөн, эркектердин тукум улоо милдетин жакшы таасир - бул кокос камсыз кылат.

аны пайдалануу курактык чектөөлөр бар, себеби зыянды жана баланын дене үчүн кургатылган массасынан пайда, эрезеге айырмаланып, бир жактуу эмес. Ал эми 1 жаштан кийин ымыркай үчүн абдан пайдалуу болот. анын курамына Vitamins баланын өсүшүнө жана өнүгүүсүн камсыз кылат.

Кокос (зыян жана пайдалуу, айрыкча, чийки foodists менен белгилүү) - бул үйдө өз кургап болот продукт болуп саналат. бул түрүндө өзүнүн өзгөчө пайдалуу касиеттерин сактоо, ал эми узак убакыт бою сактоого болот.