Кантип катышыш үчүн үйрөнө: баштагандарга практикалык көрүүгү

кыш келгенде, адам катышыш үчүн каалоосу бар. Ал ошондой эле саламаттыкты сактоо жана маанай трассаларына чыйралтып турат, ал эми жакшы убакыт ишендирип жатат. башкы маселе бир гана ар Дуайн боюнча туруштук бере эмес деп эсептелет. муктаждык билүү үчүн экенин түшүнүп, көп деп, там жетет "Мен өмүр андай эмес экенин эч качан ээ Дуайн турушат." Бирок, эмне үчүн, алар туруштук бере алышкан жок болгондон кийин баары бир, биз үйрөндүк, анда бул спорт жакшы эмес, кантип.

Сиз катышыш үчүн үйрөнө кантип жок болот? Кабатыр болбо, бир нече убакыт бою, тез муз туруктуу турууга мүмкүндүк берет негизги кадамдарга үйрөнүшөт.

тандоо табышат

силер менен башталат табышат тандап менен таанышууга болот. Эгер сиз үйрөнчүк болгондуктан, сиз ижара Дуайн алууга башталышы мүмкүн, бирок сатып алууга болот. Чынында, бул хоккей, көркөм муз тебүү, же бекер болобу кандайдыр бир жылкы, дал мине турган. Ошондой болсо да, силер үчүн акыркы мүмкүнчүлүк абдан ылайыктуу болот, силер да татаал кыймылдарды жана бурулуштарды эмне кылышты эмес. гана анын бут өлчөмү боюнча табышат сатып алуу. Көптөр алар ири бир же эки өлчөмдөрү болууга тийиш деп эсептешет, бирок бул жалган арыздын тамыры. Мындай Дуайн, сиз гана эмес, ыңгайсыз сезип, бирок кандуу ыйлаакчалар пайда алыс эмес. бутубузга бекем отуруп керек жылгаяк аларга катуу мушек боосун чечүү керек.

үйрөтүү

Ошентип, муз тебүү үчүн үйрөнүү - бул бир күн, бир муз катышуу үчүн бир жумада, жок эле дегенде, эки жолу бар. Тез-тез көнүгүү - жакшы ийгилик. адамдар бир нече киши менен бирге класстар үчүн бир аз аларга туристтердин саны жатканда роликтер же убакытты тандашат. Эгер мүмкүнчүлүк болсо, эмнеге бир нече муз сага жардам берет үчүн тренер, тарта алат. Сиз буга чейин эле Дуайн турган бир топ убакыт болуп, бир досу жардам издөөгө болот. Бирок, сиздин учурда туура эмес Ушул эки параметрлерди болсо, өз алдынча үйрөнүүгө болот.

Аларга суроо: "Кантип катышыш үчүн үйрөнүү" жана табышат сатып, сиз көбүрөөк сыналышы күткөн тебүүчү, барып болот. Ошондо гана, муштум менен, анын эркин жыйнап, анда силер аны токтото алат. Ооба, ал кыйын болот, бирок убакыт күтүүгө туура келет.

тебүүнү үйрөнүүгө

Сиздин Дуайн кийип, аларды бекем менен кидарга байла. Начар күчөтүлөт табышат сиздин кыймылына тоскоол болот. Азыр тебүүчү барып, бирок согушка барган эмес. Limit бир тарапта. Бул сиздин жаңы "бут" үчүн буттары үчүн жана музду сезип үчүн болот.

силер менен дайыма эле боло айрыла турган абалда болушу мүмкүн эмес, демек дагы тараптан бар. Сенин колун бошотуп, тизе бүгөм. гана ийилген чөгөлөп Белгилей кетсек, сен катышыш үчүн үйрөнө алабыз. түз буттары сен, ийгиликке эмес, сага бул кулашын күтүп бир гана нерсе бар. Ошондуктан, буту ийилген, кийинки эмне кылуу керек? кичинекей кыймыл-аракеттерин, өзүн максаты узак аралыкты басып өтүү үчүн машине менен эмес, анын бутуна калыш үчүн жана кулап жок кылгыла. Баса, муз конгон, сен жыгылып туруп катышыш үчүн үйрөнө жөн эле мүмкүн эмес эле, бир гана эмес, бар. Күзгү, жол менен да билиши керек. капталды аны аткарууга аракет кылгыла, бирок кайра.

Бир аз көнүп, кыймылдай башташат. дагы бир нерсени унутпа, ал тиш кыймылды жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон эмес, бирок, барып, уктап жатат. бир аз күтүп, андан кийин дагы бир жолу аракет кылып. Жолдо баратып дене өзү кантип жана эмне үчүн сага айтып беришет. Мында, негизги окутуу. бир жолу Дуайн киет, бир нерсе ыргытып, ал эми максат барып бекем мындан ары жок.

Ал эми каршы тормоздук байланыштуу бир нече сөз. жөнөкөй ыкмалардан тарапка басып өтүшү керек. Сиз тебүүчү ортосунда калып келсе, буттар ийилген бир аз алдыга тепкенди байпак жайгаштыруу аракеттенишет. Мисалы, же табышат токтотуп жок, күтүп. жетиштүү бир Баштоочу үчүн бул.

Ойлогон эч кандай шек жок. Ошентсе да, сен өтө эле көптү талап кылышпайт. Эмнеси болсо да, жөн гана табышат курчутуп же оор бурулуш жасоого үйрөнө албайт. Бардык жолу менен келе жатат, ошондой эле сени жөндөмдүү ишеним эле. Ал жыйырма жаштан өйдөкүлөрдүн баарын сага же кырк үчүн эч кандай мааниге ээ эмес.