Кандай пайдалуу банан - сары же жашыл: өзгөчөлүктөр, денеге пайдасы жана зыяны

Бири жана пайдалуу түрлөрү түшүмдөрү банан. көп нерсе өндүрүлгөндүктөн, бул көргөн адаттагыдай түрүндө жесе, ал даамдуу Desserts жана диеталык тамактануу ар кандай пайдалануу менен тамак болот. Бул жагынан алганда, суроо бышып: "Кантип пайдалуу банан - сары же жашыл".

тамак-аш көп бышып, сары банан мөмөлөрүн жалмап жатат, ал эми жашыл түскө ээ, бирок жумшарып массасын эмес, күйөрмандары жана жетиле жемиштер бар.

Бирок, бир банан - сары же жашыл - дене жакшы, ал эми бул продукт органга зыян алып келиши мүмкүн деп божомолдоого болот? буйругу менен бардык маселелерди чечүүгө аракет кылалы.

Көрүнүш өсүмдүктөр

Бирок, биринчи кезекте, биология бөлүмүндө сөз керек - ботаника - өсүмдүктөрдү жана түзүмүн жөнүндө жалпы маалыматтарды карап чыгуу.

Силердин алдыңкы банан бар экенин билип, ал тышкы Учак үчүн мүмкүн эмес, ал тууралуу бардык белгилүү жемиш, атап айтканда эмес, пайда үүнээйи, банандын бир ууч.

өсүмдүктөрдүн 13 метр бийиктикке жетиши мүмкүн. Бул өлчөмдөрү бири-бирине жалбырактын үстүнө жыш кабаттуу бир жалган сабагы "даракты" жаратат. Ал эми бул жерде өсүмдүктүн сабагы чакан жана жер денгээлинде гана 6 см жетет.

Банан чоң чыгып: узак жана 1 метр 3 метрге чейин кең, узун сүйрү өзгөрөт.

Бирок, негизги "аныктоо белгиси", банан, албетте, жемиштерди, банан асылып чоң мейиз "дарак".

Banana: жайылтуу

Банан үй-бүлө Banana бир жылдык чөп болуп саналат. Башында мөмө өз мекени деп эсептелет Малай архипелагынын ичинен тропикалык ", тактап айтканда, өзү тапкан".

Заманбап биология бир "жапайы" Мына, ошондой эле Түштүк-Чыгыш Азиянын токойлорунда өсүп банан, болжол менен 40ка жакын түрү бар. Бирок, мөмө популярдуулугу банан "сундуруп" жана ылайыктуу климаты менен көптөгөн өлкөлөрдө өсө баштаган да таасир эткен. Мисалы, банан кластер Борбордук жана Түштүк Америка (Макас бананы карагыла) бак жөнүндө, чыгыш жана батыш Africa табууга болот.

Бирок, банан бир оюм-чийим өсүмдүк катары өстүрүлөт Грузия, Къырымнынъ, ичинде табууга болот.

Ошентсе да, бир банан - тропикалык өсүмдүк жана аны өстүрүү ылайыктуу климаты менен өлкөдө жүргүзгөн. Бул региондордо, өсүмдүк маданий көрүнүшү болуп саналат, ошондой эле камсыз кылуу менен анын олуттуу үлүшү Europe барат.

бананы, желтый

банан жеп жакшы болот: жашыл, сары түс? даам сапаттары, утуп жерде сары банан негизинде соттолушат. Жемиштердин данектери жумшак жана жагымдуу. Мындан тышкары, бышкан банан бир калория банан 160 ккал экендигине карабастан, dietitians пайдалануу сунуш кылынат. Денени энергия менен тойгузам татаал аш баалуу өлчөмү болуп саналат.

жашыл бананы

бышкан мөмө быша айырмаланып, жашыл банан жагымдуу банан даамы жок. Алардын жегенге оозунан Илешкектикке себеп болот. Бир даам мөмө аш жогорку мазмунуна байланыштуу пайда болчу бир жагымсыз, ачуу даамы бар.

кантка айланат эмес, жашыл банан олуттуу крахмал мазмуну.

Көпчүлүк күйөрмандар быша банан аркылуу бадыраң ордуна салат компоненти катары колдонушат.

сары жана жашыл банан пайдалануу

пайдалуу эмне бананы: жашыл же бышкан? Бул суроого жооп берерден мурун, ал мөмөнүн бүт баалуу сапаттарды талдап чыгуу зарыл.

сары банан пайдалуу касиеттери:

1. Банан массасы витамин Б _6, жана темир бар, аз кандуулук менен күрөшүп жатабыз, гемоглобин көбөйтөт.
2. Көптөр жемиш багытыбыз жана аткаруусун жакшыртат серотонин жана бакыт гормон өндүрүп берет экенин билебиз.
3. Банан Fruit жогорку кан басымы нормалдаштыруу жардам берет.
4. мөмө-жемиш, эт жеп, жүрөк-кан тамыр системасынын абалын жакшыртууга жардам берет жүрөк кризиси, атеросклероздун рискин азайтат.
5. атап айтканда, бөйрөк иш пайдалары, ошондой эле заара системасына таасирин тийгизет.
6. Банан калий жана магний бай.
7. банан жеп аялдар үчүн айыз мезгилдин ичинде кайгы кыскартууга салым кошуу.
8. Алар тарамышын куруу үчүн мыкты тандоо, себеби спорт менен алектенген адамдар үчүн, ошондой эле элге күчтүү банан жеп сунуш жетишсиздиги менен.
9. Бышкан банан рак рискин азайтат.

жашыл банан пайдалуу касиеттери:

1. жетиле жемиш пайдалануу органынын суу-туз салмактуулукту сактоого жардам берет. Бул мол натрий мазмунуна ыраазычылык жүзөгө ашырылат.
2. Green бананы, бүт ичеги-карын ооруларына жакшы таасир этет.
3. жемиш массасы чашка чай менен, ошондой эле, газдалган сууну пайдаланууга болот тт чыгаруу, жол бербейт.
4. жашыл банан жогорулаган крахмал мазмуну жеште, бир сезим берет.

Бул баалуу сапаттарды кандайдыр бир пайдалуу банан жатканы айкын көрүнүп турат, жашыл, сары, жана эмне үчүн.

банан менен маанилүү касиеттерине ээ болсо да, дайыма аларды пайдаланууга, эн негизгиси, ал көп санда сунуш эмес.

Ал эми зыян турган эч нерсе жокпу?

Ошондуктан, жашыл же бышкан пайдалуу бананы, эмне, жогоруда көрүнүп турат. Алардын эч кандай зыян барбы?

Ал эми бышып жетиле элек жана банан денеге зыян бере алат. дене жыйнагы үчүн узак убакыт талап кылынат катуу тамактын түрү болуп саналат. Натыйжада, жоон ичеги метеоризм түзүлгөн. Ошондуктан жалмап сунуш эмес, түнкүсүн банан. аларды жеп үчүн мыкты убакыт preprandial саат деп эсептелет, бирок, кайсы бир учурда ал орозолуу аларды колдонуу мүмкүн эмес. Ал эми ошол жерде жай керек, жакшылап чайнап.

Банан Varicose тамырлардын азап тартып, сокку же жүрөгү кармап калды адамдарга каршы эмес. Бул банан натыйжасында кан Илешкектикке тездетип, кан басымын таасир жаткандыгы менен байланыштуу.

бананы басымды төмөндөтүүгө багытталган, анткени аларды жеп Gipotonikam да кереги жок.

"Туура" банан кантип тандоо керек

артыкчылык, быша элек банан керектөөнүн берилген болсо, анда түс тандоодо негизги критерий болуп калат, анткени жемиш кыйын эмес тандап. Жетиле жемиш жашыл терисин жана этин өзү кыйын болуп калат элек.

Бышкан банан бир каныккан саргыч. денеге кара тактар менен чекит пайда болот. Бул бир кемчилик жок, бирок жемиш бышып жетилүү белгиси. негизги нерсе бүтүндүгү бузулуп калган эмес басчу болуп саналат.

банан пайдалуу байланыштуу жогоруда алынган маалыматтар боюнча, бул банан өз жолу дене үчүн абдан маанилүү болгон ар кандай пайдалуу, жашыл, сары, так айтуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, эгерде бар болгон белгилүү бир карама-каршы саламаттык сактоо себептери, Кудайдын тандоосу боюнча бананы болот негизинде жеке түзөтүүлөрү.