Кандай керемет-жемиш бул таттуу арбуз! Energy мааниси жана пайдалары

чөп өсүмдүктөрдүн сонун жемиш, даамдуу, ширелүү мөмө-үй-бүлө, ашкабак - бир арбуз. Energy балл , ал жыпар жыттуу таттуу дене 100 г 40 ккал кем эмес. жонокой digestible аш мол, бул карабастан, коон өсүмдүктөрүнүн 85-90 пайызы суудан. Бул толугу менен анын саны көзөмөлдөө, бир гана адамдарга эмес, бере алат, бирок да анын иши Кыймылсыз жашоо образынын менен байланышкан адамдар. Дарбыздан аз калория гана лимон тапса болот. Citrus жемиштер 20 ккал массасынан 100 грамм күнүнө камтыса, арбуз 100 гр өтө даамдуу, ширелүү мазмунуна гана 24-38 Ккал бар.

кочкул жашыл түстүү же чаар кошулуп Under

Арбуз массасы, суу майындагы C, РР жана топ Б дозалап, carotenoids, калий туздарын, магний, темир, темир-, ал тургай, никел бар башка. Дарбыздан мөмөлөрү була жана көмүртектерге бай. Улам lycopene арбуз деп мөмө-кызыл менен, орозо күндүк жана кыска мөөнөттүү мүнөз үчүн пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет энергетикалык баалуулугу. зыяндын ордун коргоп клеткаларга Антиоксиданттар амино арбуз пайдалуу таасири, жүрөк ооруларынын алдын алуу менен эркин радикалдарды жардам таасирсиз. жемиш курамына аргинин кан агымын көбөйгөн өбөлгө түзөт жана семиз камдардын топтолушун азайтуу үчүн жардам берет. көп салмагы дарыгерлер менен адамдар арбуз, калорияларды жана касиеттерин кан басымы нормалдаштыруу жардам жеп сунуштайбыз, бир бөлүнөт дренаждык таасирин тийгизет, алдын алуу, дене суусуздануу менен күрөшүүгө, ошондой эле аба ырайы ысык heatstroke алдын алуу тазалайт. арбуз дене камтылган Fructose, сен диабет үчүн да бийлик айлантып мүмкүнчүлүк берет.

Дарбыздан Энергетика балл

Россия Суринам дарбыз берди эле 16-кылымда, ал эми 19-кылымга чейин, дээрлик эч ким бул жолу жылыга тамагын жей албай калышмак. Бул күн базар улуу-жылы дарбыз сунуш, бирок ал нитраттардын эч кандай көп санда камтыган жылыга, сатып алуу маанилүү болуп саналат. ширеси, элирип, дарбыз калориялуу 250-300 ккал боюнча килограммга, көп учурда күчтүү заара өт катары колдонулат. "Арбуз ачарчылык" азык-түлүк гана Бородино нан жана дарбыз жок болушу мүмкүн, кандайдыр бир, үч-төрт күн мүнөз деп аталат. Бул мезгил ичинде интенсивдүү заара кылып, заара баракчаны жана бөйрөк жууп жакшы кум жана майда таштардан, аларды тазалап берет. Арбуз, энергетикалык баалуулугу төмөн, ал подагра, атеросклероз, артрит, боор жана ичеги-карын оорулары, жүрөк оорулары, жогорку кан басымы, мурун кан, анемия жана семирүү менен жардам берет.

жылы Cosmetology

Биздин теринин түзөт протеин жипчелери - Just алуубуз арбуз дененин бир чыны тери жана чач moisturizing, витамин А күнүмдүк муктаждыктын төрттөн бир бөлүгүн денени азык болот, Коллаген Эластин өстүрүү өбөлгө түзөт. Vitamin C бөпөлөп, коллаген структуралардын өсүшүнө түрткү берген. Мындан тышкары, арбуз ширеси тери үчүн мыкты табигый тоник, ал пайда болгон жан сергитерлик, нымдап, азыктандырат, бюткюлинче жакшыртат болуп саналат. арбуз ширесин Mask cheesecloth (4-5) бир нече катмарын алуу менен жонокой кылган. Кийинки сиз Дарбыздан ширесинен менен нымдап, теринин бетинен 15-20 мүнөт колдонуу керек. тартипте кийин, жүзүн, мойнун менен моюндун, нымдуу сүлгү жуугула, moisturizer колдонулат.

Арбуз: калория, пайдалуу касиеттери, зыян

Дарбыздан пайда, ошондой эле белгилүү. катуу машыгуу тамактанууда алдында да спортчулар арбуз ширесин же Smoothies бир стакан суу ичип сунуштайбыз, ага негизделген коктейлинин. Бул олуттуу булчуң оорулуу сабактан кийин эртеси күнү, ошондой эле жүрөктүн согушу тездейт нормалдаштыруу азайтуу үчүн жардам берет. Амин кислоталары - аргинин жана citrulline - зор таасир берет, кан айлануу, өркүндөтүүгө өбөлгө түзөт. магний, темир болушу кандуулук жакшы алдын алуу болуп саналат. шишиги коон жардам качан ашыкча суюктук жана токсиндердин арылуу. Arbuzoterapiya Мындай учурларда эки килограмм күн сайын салмагын азайтууга, эки жуманын ичинде салмагын азайтууга жардам берүүгө багытталган. Бирок бул, албетте, жүзөгө ашыруу үчүн гана катуу медициналык көзөмөл астында болушу мүмкүн эмес! Ал ошондой эле чоң болуп, ички органдарда, эл Дарбыздан, таштар үчүн кооптуу болушу, заара чыгаруу иши, диабет жана семирип кетүү бузуу менен суюктук менен кармап, катуу жүрөк-кан тамыр оорулар, жабыр тарткандар болот.

Жыйынтык

100 г 25 ккал орточо болуп арбуз, энергетик балл, ашыкча салмак жана ички органдарда кичинекей таш даба боло алат. Бирок, ошол эле учурда эч кандай медициналык экспертиза өз алдынча оору айыктырууга аракет болсо, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.