Жогорку секирүү pereshagivaniya жолу. иштеп чыгуу жана жабдууларды аткаруу тарыхы

Байыркы доорлордон бери, адамдар ар дайым эле көчүп келишкени тоскоолдуктарды жоюу жол жолугушту. Кийинчерээк биз жаныбарларды Domesticate үйрөндүк, жолдун оор бөлүмдөрү пил же боз ат минип, аларды чечүүгө болот. Бирок, ар кандай жолдор менен табылган тоскоолдуктарды жоюу, анын мүмкүнчүлүктөрүн сынаш үчүн. Ошентип, гимнастикалык көнүгүүлөр бар эле. убакыттын өтүшү менен секирип айрым сабактар спорт ханышасы жерине көчүп барган.

спортту багыттарынын бири карап көрөлү - бийик секирүү жолу pereshagivaniya (эл дагы эле "кайчы" деп аташат). тартылуу, анын борбору ашпаган эмес, тоскоолдук төмөн бир киши алдында пайда болгондо, табигый келди. Андан кийин бир бутун көтөрүп, тоскоолдук жетиштүү аны жылдырып, жана башка буту ошол эле жол менен алып кетишет. Бирок, тартылуу борборуна жогору тоскоолдук болсо, анда бош абдан жонокой, аны кадам ийгиликке жетпейт. Бул к? Колдонуу зарыл. Ал эми жогорку тоскоолдук, Сүрмө күчтүү болушу керек. Сен дагы эле тилкесин жогору болсо, тоскоолдук үстүнөн калкып эмес, буга чейин, чуркап кайрылган керек (же азыркы атаандаштык шартында тоскоолдук кулатуу үчүн эмес). Бул үчүн, атлет тартылуу жана дене-бой өсүшү анын борборунда кыйла жогору болгон тоскоолдуктарды жоюу максатында белгилүү бир жөндөмдүүлүктөрдү болушу керек.

Акыл тарыхы

техника бери бийик секирүү жолу "кел" деген жөнөкөй, анда, демек, мындай жол менен секирүү натыйжасы өтө жогору болот. 1868-жылы Англияда расмий мелдештерде биринчи жазылган рекорд 1 метр 67,4 сантиметр болгон. Бул Роберт Бенедикт секирүүчү таандык. Бирок, расмий түрдө Биринчи дүйнөлүк рекорд Лондон медициналык окуучунун Roberta Gucha баяны жазылган. Анын натыйжасы 1 метр 70 сантиметр болгон. анын стили менен секирүү техниканын өзгөчөлүгү, анын өзүнөн айырмаланып турган. Өттү тилкесинде түздөн-түз эмес, ээн, (эки метрге жакын акыл-аракеттер натыйжаларга жеткен, азыр да Кениялык уруулар кылып жатышат) башка бардык спортчулар сыяктуу эле, ал плитасына бир бурчунан жана жоюу катарларын учурда анын буттарынын кыймылы боюнча нускасын жасалган кайчылар эле.

1937-жылы бул жөнөкөй жол менен спортчу бир дүйнөлүк рекорд алып 2,09 м. 60 жыл ичинде жетишилген ошол эле ыкманы колдонуп Аялдар 191 см натыйжасы. Бул Iolande Балаш таандык. Кийинчерээк ыкмасы өзгөртүлгөн жана ал, анан "оодарыла" "чайпалып" жана "кыйын" деп аталат.

Сунуштар боюнча дүйнө чемпиондорунун мелдеши

жеңил pereshagivaniya Жогорку секирүү жолу ишке ашырат жана кымбат баалуу жабдууларды талап кылбайт. Бул акыл-жаш, тажрыйбасыз спортчулар, студенттер жана коноктору эс алуу бөлүмдөрү арасында популярдуу болуп саналат.

Кандай бийиктикке секирүү боюнча бул ыкманы колдонуп, жакшы натыйжага жетише алышат? Бул жылуулануу үчүн убакыт бөлүү маанилүү. Jog ар бир класска чейин болушу керек. ойнойт зор ролун жаят. алгач абдан даярдоо сунуп, атайын көнүгүүлөр. Бул туура жерге башталгыч спортчу үйрөтүү үчүн да маанилүү болуп саналат. Бул башталгыч жаракат качуу үчүн тез бийиктиги жазганды күйө зарыл эмес.

Жогоруда айтылып өткөндөй, бийик секирүү жолу pereshagivaniya төмөнкү баскычта ишке ашаарын атайын даярдыктан, талап:

• Бет ачары.
• Жаят.
• Түзүлдү буттары бөлүп, дубал барларда турган же жөн гана бир аз иштер менен үйдөн өткөрүү. Exercise жуп кылган болот.

бийик секирүү жол туура ишке ашыруу "кел"

секирүү өзү төмөнкү этаптан турат:

• жүргүзүү;
• түртүүнүн үчүн даярдоо;
• Сүрмө;
• Боону жоюу;
• конуу.

баштоого чуркап эки жолу бар - түз тилкесине чейин жана бурч өзгөртүлгөн. студент, аны андан ары жакшыртуу үчүн бир кыйла ыңгайлуу ыкмасын тандап алган эки жолун аракет төмөн бийиктикте жол керек. бийик жол менен секирүү төмөнкү нерселер "кел" деген.

улантылууда аткаруу ыкмалары

качуу буту жөнөкөй ыкмасы бар жибергиси үстүнө, чуркоо тез өткөрүп, ага түшүп, замбилдерге салып, бүт денеси менен бирге өткөрүп жатат. "Кайчы" ыкмасы (Нускасы-чейин курч бурч менен жүзөгө ашырылат) тилкенин түртүүнүн алдында турат. магистралдык тоскоолдук бир капталы менен эмес, эки колу менен күндүзгү баасы жогорулатуу жана макулдашуу этабы боону сактоо жана секирүү этабын аяктоо алдында туруштук чейин Көтөрүү соккусу менен. биринчи аялдамасы кондуруу моменти качуу болот эле, анан жүгүрүү. бийиктиги секирүү чеберчиликти тик качып горизонталдуу учар ылдамдыгын которууга болот. Бул учурда, алар жокто тилкесине чыкпай же абада өзүнүн денеси аркылуу учууга тоскоолдук жок, жок, деп буту менен тартылуу борбору, кыймылын салмактуулук керек.

Бүгүнкү күндө pereshagivaniya Жогорку секирүү жолу анча таанымал эмес, бирок, бул сонун ыкмасы, албетте, башталгыч спортчулары алгачкы жыйынтыктарын жетүүгө жардам берет.