Жактагы линол кислотасын: өтүнмө жана терс таасирлери. Жактагы линол кислотасы: сын-пикир

Акыркы жылдары сен жактагы көлөмдө линол кислотасын камтуу бир бөлүгү болуп саналат диеталык кошулмаларды пайда жөнүндө көп маалымат уга аласыз. линол, ал тургай андан да коштолду деген эмне, бир нече адам билебиз. Лэйман химия жана дары-дармек "кислотасы" боюнча бизде аздыр-көптүр так сөз. Бул уланткан камтыган продуктуларды жана азыктарын сатып алуу, көбүбүз тапшырмасы маалыматтарды жетекчиликке алышат жана сыйкырдуу жыйынтыгы чыдамсыздык менен күтүп келет. Бул продуктунун эмне күтүүгө болот түшүнүүгө аракет кыл.

линол кислотасы

бардык адам органдарынын дени сак жашоо жана нормалдуу иштеши үчүн линол камтыйт негизги май кислоталарга орган болушу абдан зарыл. Бул ынгайлуулугу биохимия үчүн санап жаткан көмүртек, бир сызыктуу тизмеги. 9-жана 10-жылдары, ал бир байланыш substituents бар 12 жана 13 атом арасында. заттардын касиеттери аныкталат караганда, бири-бири менен пайдаланылбаган канча көмүртек, аларды бөлүп, бул байланыштар алдын кийлигишпейт. Жактагы линол кислотасын өзгөртүү жараяны жөнөкөй бир ортодогу катары алса болот линол кислотасынан stearic үчүн. Бардык үч адам зат үчүн маанилүү болуп саналат. май кислоталарынын, айрыкча линол, денедеги зат жараяндар жүрөк-кан тамыр системасы, кан айлануу, атеросклероз иштеп чыгат жана кыртыштарда бийликти начарлоодо азап бузган. линол кислотасын көп адам денеси клеткасынын кабыкчасы түзүмүн турат. Муну камтыган азыктарды жеш үчүн маанилүү.

Эмне жактагы линол кислотасын

Бул жагынан алып караганда, изомери-депутаттар, алардын ордун алмаштыруу. Алардын бири 6-жана 7-көмүртектин, жана 8-жана 9 ортосундагы башка ортосунда жайгашкан. Бул жакын жайгашкан алардын ортосунда туруп алып, бири-бирине, ошондой эле бир акысыз байланыш көмүртек атомун таасир берет. эки байланыштуу кислоталар жерде экинчи айырмасы чынжырчанын тегиздигине салыштырмалуу substituents байланыш. жөнөкөй линол бир жагына, КМШ-түрү болуп саналат жана жактагы транс түрү бар болушу мүмкүн, деп айырмаланат. линол кислотасын коштолду бул окуя айырмачылыктар урматында жаңы касиетине ээ. Атап айтканда, бул эки иш-милдеттерди жүзөгө жөндөмдүү - клеткалары да кан майлар ташуу ишмердүүлүгүнө бөгөт коюу, липопротеин липаз, жана ошол эле учурда азыркы кыйрашына жогорулатуу орган майын, жөнөкөй линол, ал эми тескерисинче, майын топтоо өбөлгө түзөт. Дагы бир-дуу айырма линол кислотасын уникалдуу ал турукташууда Кычкылдануу жана жактагы холестерол чалдыгуу өбөлгө түзөт да далилдеп турат.

Америкалык илимпоздор ачуу

акыркы технологиялык мүмкүнчүлүктөргө карабастан, жактагы линол кислотасы (CLA) жакында эле ачылган. жылдары 1979-1980 Техас академиясынын окумуштуулар тобу организмдин жашоо боюнча ар кандай тамак-аш азыктарынын таасири боюнча изилдөө боюнча бир катар изилдөөлөрдү жүргүзгөн. андан кийин жардамчысы Майкл Peyriz, илбүүсинин кереметтүү жол менен мал булчуң клеткаларынын ДНКда пайда тоскоолдук байкадым. Бул мүлк, алар эт бир затты таптым деп табылган. Андан ары тергөө ачып, жаңы элемент жана башка пайдалуу касиеттерин, атап айтканда, жөндөмү рак шишигин өсүшүн чектеген үчүн. Бул жактагы линол кислотасынан ишин күчөтүлгөн биохимиялык жол изилдөө үчүн күчтүү түрткү болуп кызмат кылган.

пайдалуу касиеттери

Бул этапта, изилдөөлөр жактагы линол кислотасы (CLA) жөндөмдүү экенин көрсөттү:

• дененин кыймылын тездетүү;
• булчуң массасы жогорулатууга жардам берет;
• төмөнкү холестерол;
• инсулин каршылык оорусунун тобокелдигин азайтуу;
• кол тийбестик өркүндөтүү;
• Тамак-аш аллергия жөнүндө иштер азайтуу боюнча пайдалуу таасири.

CLA даярдык, өзгөчө кирич (антиамерикалык)-жылы, май топтоо ишин чектеген. боор, жүрөк жана кан тамырларынын басып алат майын бул түрү абдан кооптуу болуп саналат жана көп учурда жүрөк пристубу, мээге, тромбоз жана башка кыйынчылыктарга алып келет. CLA, инсулин үчүн булчуң клеткаларынын сезимталдыкты абдан майлуу, ошондой эле глюкозаны сайын кабыкчасынын, "Ашыкча" дароо аркылуу өтүп жогорулатат. Натыйжада, май пайыздык кыскартуу жана булчуң массалык көбөйүп турат.

Лабораториялык изилдөөлөр жана эксперименттер

көптөгөн кереметтүү өзгөчөлүктөрү линол кислотасын коштолду карабастан, дарыгерлер менен изилдөөчүлөр сын ал тууралуу бир жактуу болуп саналат. Бул этапта дары колдонуу боюнча эксперименттер жаныбарларга жасалган деп түшүндүрүлөт. Мисалы, келемиштер күн сайын олуттуу шишик түзүүнүн жүрүшүнө тосуп, куурулган этин тойгузган. Ооба, ошондой болот, кайсы этапта билүү мүмкүн эмес, - рак метастаз баштаганда эрте, акырындык менен же терминал-жылы. дары бардык үч иштейт бир божомол бар. Андан тышкары, келемиштер менен, чычкан жана тоок CLA олуттуу толуктоо активдүү өсүшүнө өбөлгө түзөт жаш жаныбарлар сыяктуу эле, иммун системасын бекемдейт. коёндорду жана ГАГАРИНА - - жаныбарлар дагы бир тобу CLA atherosclerotic кооз табактарда улам тамырлардын кысылышына жол бербейт. коомдук, ушундай эксперимент жүргүзүлгөн эмес, ошондуктан белгилүү бир тыянактарды чыгарууга эрте болуп саналат.

салмак жоготуу боюнча эксперименттер

Сиз абдан салмагы коштолду линол кислотасын жоготуп берет сөздөрдү табууга болот. өзү жөнүндө, анын иш-аракет кылып, элдин сын-пикирлер, ошондой эле ар түрдүү. Кээ бир жакты, башкаларга таасир жатышкан жок. 2000-жылы, Swedish окумуштуулар ыктыярчылар тобу менен эксперименттердин жыйынтыктарын жарыялады hudevshih Clã колдонуу. Алардын баары 64 күн 3.4g Тутумдаш кислотасы керектеген. кайсы бир катышуучусун жоготкон эмес. Ошол эле жылы, башка көз карандысыз изилдөөчүлөр семирип кеткен кишилердин саны дагы бир топ менен жүргүзүлгөн эксперименттин-бирине карама-каршы жыйынтык чыгарышкан. Алардын маалыматына ылайык, дене салмагынын тёмёндёёсъ эле CLA даярдык кылгандарга байкалган. Дагы бир эксперимент жүргүзгөн, Мадагаскар окумуштууларга. Алар төрт топко экспериментте катышуучуларды бөлүп-Абаддын күнүмдүк муктаждыктын ар 1,7 г, 3,4 г, 5.1 жана 6.8. салмагы төмөндөө дары жогору дозада жалмап акыркы эки топко, бир гана эле.

Майкл Peyriza Кызматта болгон окуялар жана корутундулары

арыктоо үчүн каражаты катары линол кислотасын адамдар, ошондой эле жаныбарлар жөнүндө эмес, кантип коштолду? изилдөөлөр кыйла чоң өткөрүлдү. ар кандай этностук топторго таандык болгон ар кандай курактагы эркектер жана аялдар катышты. Майкл Peyriz, экспериментте семиз адамдардын (71 ыктыярдуу) бир топ катышкан зат тапкан. Баарыбыз күн сайын дары 3,4 грамм алуу 2 айдын ичинде, ал эми салмагы пайда салым кошуу, тамак-аш болбогон мүнөз. дары-көзөмөлдөө тобу, бир гана тамак-аш аркылуу арыктап калган. Долбоордун катышуучулары иш жүзүндө арыктап калган, ал эми аны тартууга диета аягында кайрадан башталды жана контролдук топто дагы орган майын өсүшү көбөйүп, ал эми бир гана булчуң массалык куруп дары алды. Бул маалыматтар окумуштуулар CLA көп эскертет, андан ары жогорулатуу, кандай гана, майын көлөмүн азайтат эмес, билдирүү жасоого мүмкүндүк берет. эксперимент дары түрү менен ооруган бейтаптарды инсулин затты жогорулатуу II диабет жана кан глюкоза сандык көрсөткүчтөрдү азайтууга жөндөмдүү экенин көрсөттү. Бул жыйынтыктар тест ыктыярдуу болжол менен эки-үчтөн байкалган.

-Абаддын мэриясы менен Дары-дармектер

Көптөгөн дары камтылган турган жактагы көлөмдө линол кислотасын камтуу суроого кызыкдар. Бул жерде дарыканалардан жана спорт кампаларга бул компоненти менен bioactive толуктоолор сунуш кээ бирлери булар:

1. "Linofit". А.Н., 60 капсул, ар бир 800 мг-кислотаны ылайыкталган. 1500 рублга чейин орус рыногунда баа. шайлашат-Абаддын мэриясы менен катар олуттуу азык-кошумча пайдалуу касиеттерин көбөйтөт йод жана витамин B6, камтыйт.
2. "Reduxine жарык." таңгак 30 чыгарылган, 90, 120 жана 180 капсул, ар бир камтыган 500 Тутумдаш кислотасы жана витамин E. Баанын мг 1000 2720 рублга чейин (капсул санына жараша).
3. "Шоколад жашоо болуп саналат." 10-чүйдөлөрдүн куюлуучу даярдалып жатат турган CLA порошок менен топтомун түзөт. 300 рублге чейинки баасы.

Ошондой эле чет өлкөлүк кесиптештери бар: Zerofat, CLA, CLAextrim жана башкалар. 15 доллар баасы.

табигый булактары

негизги компонент жактагы линол кислотасын болуп саналган башка өндүрүүчүлөр тарабынан тамак-аш кошундуларын кыйла көп бар. Обзор, ошондой эле илимий изилдөөлөрдүн натыйжаларын, ошондой ар кандай. жакшы таасир байкап көптөгөн адамдар бар. Ошол эле учурда көптөгөн адамдар деле эмес, салмагын азайтууга байкалган жана бул абдан аз эле. диеталык кошулмаларды тышкары, CLA, алар эч кандай чектөө жок күн сайын жегенге болот, ошондуктан, табигый буюмдардын көп категорияда турат. столдун көрсөтүлгөн сүт, эт, жумуртка боюнча көрсөткүчтөр табигый түрмөгүндө көтөрүлгөн жаныбарлар бар.

Каршы

Жогоруда азыктарын акылга сыярлык пайдалануу көргөн эмес, дененин терс мамилесин (жеке адамдарга жана жеке кол тийбестикке башка) алып келет. жактагы линол кислотасын камтылган дары-дармек каражаттарын пайдаланууну учурда, терс таасирлери, тилекке каршы болот. Мисалы, кээ бир Clã менен Биокошулмаларды колдонгон кардарлар, мурда бар болгон геморрой начарлашы байкалууда, дем алуу органдарынын, исиркектер, жүрөк айлануу менен бузуулар. экспериментте катышкан 60 эксперимент учурунда Испания гана 47 адам, толук курсун өтүп алдык. калган, анткени кээ бир саламаттыкты сактоо көйгөйлөрүн багынып берүүгө аргасыз болушкан.