Балдар үчүн гимнастика 4 ай: көнүгүү, алардын сүрөттөлүшүн жана сүрөттө

Бүгүн биз бала (4 ай) үчүн канчалык маанилүү массаж жана гимнастика жөнүндө сөз. Komarovskiy E. O. - өлкө педиатры таанылган, анын ата-энеси тасмалар арасында абдан популярдуу жазуучунун өз TV долбоору, мындай жол-жоболор үчүн үй ылайыктуу шарттарды түзүү жана ар бир бойго жеткен күчүнө ылайык зарыл көндүмдөрү ээ деп эсептейт.

алардын кандай пайдасы бар?

дайыма колдонулуп, ал жүрөк-кан тамыр, жакшы дем алуу жана кан айлануу системасын иштей баштайт кыймылдоо жөндөмүн жакшыртат жана мээнин тыюу салуу жана козголушуна табигый бир жөнгө салуу бар бекемдейт.

Dr. Осыкин эки айлык ымыркай менен жүргүзүү сунуш кылынат. Бирок бул макалада курактагы батир 3-4-5 ай тууралуу сөз болот бар. Эмне үчүн? 3 айга чейин балдардын дагы активдүү болуп калат. Сиз ойгонуу убактысы көбөйөт, ошондой эле гимнастикалык класстар саны бала толгон, тынч жана жакшы маанайда болуп турганда ыңгайлуу түшүшүнүн, тандай аласыз. балдар 4 ай үчүн да бир манжа гимнастика бар!

биз өсүп

3 айга чейин баланын башын сактап калыш үчүн сөзсүз баштап көп мойнун, кайра жана башка кыймыл-бекемдөө үчүн ичке сайды + жайылып керек. 4 айдан кийин бала колу менен, сунулган калем кармап, колдоого иштеп чыгат. анын кол чабам, жалпак объектилерине туткасын уруп, аны үйрөтүү үчүн абдан пайдалуу боёлуп гу менен байланыштары өнүктүрүү үчүн.

Ошол эле курактагы жөнүндө биринчи сөздөрү бар, жылмайып, ишке кыймыл буттары, колдору. ошол эле жаш курак менен - 4 ай - бала оюнчук менен жигердүү кызыкдар башталат, ал баарын жана муундардан жана дене күч жатат, ошондуктан, анын колун кармап аракет кылып алат. ата-энелер менен болгон окуя - бул кызыгууну өнүктүрүү жана пайдалуу жана шылдырак туура тандоону камсыз кылуу.

балдардын жаш курагына 3-4 айдан булчуң обон буту жана курал-жарак (жокко келип Б.Корган кубулушун), калыбына келтирет. Азыр ал flexor кыймыл күчөтүү боюнча көнүгүү жөн түрлөрүнө катышууга мүмкүн. Гимнастика балдар, алардын көпчүлүгү жөнөкөй баштап 3-4 ай. Тесттер көнүгүүлөр көп (титирөө) чайкап катары, жол-ыкмаларын массаж керек толуктоо үчүн (ушалап).

Кайда баштайбыз?

Бала 4 айдын ичинде массаж жана көнүгүүлөр деген эмне? бул оргазмды чакыруу менен баштап, жумшак, бул учурда эки буттап манжалары баланын денеси бетиндеги жуугучтар, массаж. Массаж ошону менен толкунданып системасын тынчтандыруучу, сылап эле аяктады, денеси эс. Убакыттын өтүшү менен, массаж боюнча иш-аракеттер көбүрөөк жандуураак ээ. Бул курактагы тышкары биринчи чакырылган Көнүгүү жабдуулар. Көпчүлүк учурда, мындай чоң жана кооз Inflatable убакыт.

балдар үчүн гимнастика бөлмө температурасы мончодо 4 ай суу дарылоо толукталган. Биринчи сүзүү жөндөмдөрүн курактагы балдар жардам берет. иш мөөнөтү бара-бара 15 20-25 мүнөткө чейин өсүп жатат. Ал бул баланын ден соолугу жана гимнастикалык көнүгүүлөр чейин алгылыктуу жооп учурларда тиешелүү экени түшүнүктүү. ал педиатрга изилдөөгө зарыл болгон эмес, болсо.

Baby массаж: негизги ыкмалары

Кудайдын баштайлы буту массаж. буттары оргазмды чакыруу жана чөйрөлөрдө ушалап турушун, Baby чалкасынан жаткан. белине артынан көчүп керек жана бир 3-4 (макс) кыймылды барып, эмне кылып жатат. Strokes көнүгүүлөрдү ушалап жана кийин пайда болгон.

шакек Жаргылчак кантип түзүү керек? Сөздү эки колу менен баланын бут манжалары Шин колдору менен сыртта кылып жатышат басып айланта түрткү. тизе чейин болжол менен 3 кезектешип умтулуп, белиндеги кыймыл этип баштайт. Sami, тизелери титиреп турушсун эч качан! тартиби жөнүндө 6 жолу кайталанса, натыйжада тери бир аз кызарып болушу керек.

Practicing буту

балдар 4 ай көнүгүүлөрдү камтыйт Башка керектүү көнүгүүлөр, деп аталган түшүүчү кадам болуп саналат. Ошондой эле, анын артында жаткан балага тиешелүү, балдар бут жана кыймыл-күчөтүүгө багытталган. зыяндын коркунучун болтурбоо үчүн кокус кыймылдар жок, акырын жүзөгө ашырат. Бойго жеткен бала, анын колдору аларга аюунун кол алып, өзүнүн сырт жагына жайгаштырылган жакта бармагына, болуп, калгандарынын баары - ички. Ымыркайдын буттарынын түзөп, карапайым олку-солку болсо, анда дагы бир жолу ийилип. Ошентип, такалар карасын жок столдун бетинен бузууга тийиш эмес (согончогу анын өтөт).

тартиби 4 эсеге, сол жана оң буту менен чырмалыша кайталанат. кармап балдар 4 ай, мындай гимнастика hypertonicity-flexor кыймыл, көнүгүү төмөн (чагылуу алыстан түрүндө) айтылгандай, ал колдонулушу мүмкүн ордуна, кереги жок.

Бул көнүгүү аткарууда, улак ", ал татыктуу". Чынында, аны тигинен колтук ашуун, аны менен бетме-, балдар таманы жонго катуу бетине кармап. Бул жааттан алганда, чагылуу себеп, ал эми бала буту жыла баштайт - "басып". Төгөрөктүн төрт жана басып чагылуу бир жарым айга чейин бала менен да ошондой болушу мүмкүн.

ремонт буттары

Дагы бир пайдалуу машыгуу болуп бутун массаж. Ал ушалап, аркасына ымыркай жаткан жана сылаганын жатат карата колдонулат жана таптоо. Баланын бутун сылаганын, үч жолу, алардын сырткы жана ички бөлүктөрүн ушалап улантат. манжалары менен таманына чейин муктаж жылдыруу.

Жаргылчак бутун аяктагандан кийин, сиз effleurage башташы мүмкүн. балдар бутка бул бир нече жолу (8 10) жонокой сөөмөйүмдүн Даражасы үчүн (анын арткы бети), массаж багыты сакталып турат. буту-жылдын жыйынтыгы боюнча кайра сылап керек.

балдар үчүн гимнастика 4-5 ай мыкты иштеп чыгуу жана бутунун буту алгач тартиби узартуу-жүгүрөт бекемдөө кирет. аны пайдалануу жүгүрөт аткарууда манжалары ордуна жалгыз базасы кысымы менен Reflex. бурмалаш үчүн баланы бир нече жолу алып, бутун түздөп, акырын өзүнүн боюн сырткы четине чыгыъыз. жол-жобосу тууралуу 4 жолу кайталанат.

Биз туткалар кайрылышат

Ошол абалда туткаларын кармап Массаж балдар (анын артында баланы коюп кийин). Adult сиздин бармагын камерамдан үчүн чагылуу борборго бир бала берет. Бул баланын колун кармап, ийнине, анан тааныш тегерек ушалап карата бир нече балак үчүн зарыл. буттары болсо, машыгуу үч жолу бул оргазмды чакыруу менен аяктады.

колунан Ring шылдын бир айлананын ичинде активдүү кадамдарга барган жок. массаж жасоо 4-6 аздык манжалары бурулуп, андан кийин далысын жетет. Бул тери бир аз кызарып болушу керек, анын ичинен 5 кайталап, натыйжасын сунуш кылды.

балдар 4 ай гимнастика сунуш Төмөнкү көнүгүүлөр, балдар калем төш жагына өтүп жатат. бала дагы эле чалкасынан жаткан, ал өтүп барат. Бойго жеткен бир балага анын колуна, анын колу берип жаагын күчөтүү жардам берет. тегерегинде жана кайра өтүп ажырашып титиреп жумшак балдар колдорун, жууп карманууга жеңил жакта башка манжалар. баланын абалы бири-бирине ар дайым өзгөрүп болушу керек салыштырмалуу кылат: жогорку сол, төмөнкү укугу, жана тескерисинче. тартиби жөнүндө 6 жолу кайталанат.

алмашуучулук

ичине кезектешип түрүндө өтө пайдалуу көнүгүү. алар менен күрөшүү үчүн бир күндө бир нече жолу болушу керек. баланын оң колу артына жаткан Шин түбүндөгү бутунан кармап жатышат. бала сөөмөйүн алаканында Dove, анын билегинен кармап, сол колу, акырын оң капталында менен тулкусу айланышууда. Toddler демилгени колго алып, жана өзүнчө сол башын жана жогорку дене буруш кылат.

оң жагында баланын абалын жетишүү учурда бир аз мурда анын сол туткасы чегинүүгө аргасыз жабышат, ошондуктан ичине ордуна бир чагылуу төңкөрүш бар. азыр төш алдына коюп баланы алып барат. карама-каршы багытта (сол жагында аркылуу сүзгөнү) менен курсагы Twist ошол эле жол менен жасалат. Гимнастика балдар 4-6 ай, эреже катары, мындай машыгуу балдар өздөрүн тоголотуп алат ушул куракта эле, жок.

башка көнүгүүлөр

эмки көнүгүүдөн улантуу - эми бала чалкасынан жаткан, силердин далысын, башын көтөрөт. Мурдагы жылдардагыдай эле, ордунан балдардын бармагына өзүнүн колун коюп, эки колу башка колун кармап, анын баш ийиндери жеңил жаралышына камсыз кылуу, акырын баласын жулуп. баланы себетке салып болушу мүмкүн эмес! бул үч жеңил кирсе эмне сунуш кылынат.

Абдан пайдалуу массаж балдар, Ассад эмне деп эсептелет. Анын негизги ыкмалары сылаганын, (тегерек, утурлама же Ийилген тышкаркы) ар кандай түрлөрү турат. Алардын ар бири болжол менен 4-жолу кайталап баалуу болуп саналат. Анан бир аз идда баштаса болот, киндикке жана кабыргалардын ортосундагы тегерек кыймыл биринчи (бир колу менен). Андан кийин, rectus бала идда ушалап эки колу менен. Кыймылы ушундай абдан активдүү жана белгилүү бир ритм менен өндүрүлөт. Натыйжада, тери жарык бала кызгылт түскө алат. жыпар жыттуу оргазмды массаж аяктады.

аркасын укалоону

баланын, Сапар унутпа. Ал жылмакай оргазмды да адамдын колу менен жасалган кайра жамбашын болуп саналат. Сиз ар бир курма сырткы тарабын чейин кууп түшүп - ички. раппорту саны дагы төрткө барабар.

кыйылды аяктагандан кийин, баланы кайра этип баштайт. Бул кошумча тегерек кыймылы түз менен. Ушалап жана бойго колуна түшүп, анын бармагын артына планер тери катары жүзөгө ашырылат. бир спиралында - кайра ушалап баланын дагы бир түрү. эки колу менен кылгыла: сол - каршы, туура - ага. колу менен мезгил-мезгили менен кайтарылат.

кылыъыз улантуу

Ошо сыяктуу эле, аткарылган эмчек массаж катардагы жана тегерек соккулары менен титирөөлөр. акыркы тартиби тараптын ортосунда өтө кылдат жараатын баланын көкүрөгүнө кысып кылып жатты. intercostal мейкиндиктер манжа боюнча баланы сылап.

Жакшы кол салуулар болуп, муундары жана машыгуу деп аталган балдар туткалар жана кыймыл "боксер" бекемдейт. жогоруда айтылган жол менен балдардын колун алып, кезеги менен ийилип, аларга unbend. наристенин Shoulders, ал эми бир аз көтөрүлгөн, ал кутучага сыяктуу сезилет менен. Ар бир жагынан зыян качууга тыюу кескин кыймыл менен, 6 нускалайт жүзөгө ашырылат үчүн.

fitball балдар 4 ай үчүн гимнастика

топ жакшы таасир берилген көнүгүүлөр, бул абдан көп балага окшоп, эреже катары. Бул кереметтүү поезддеринде параганглиондордун системасы жана дененин натыйжалуу колу-бутун эс. Алар жегенден кийин эч кандай мурда жарым сааттан керек жүзөгө ашырат. убакыт түркүн түстүү, жылуу же бөлмө температурасында болушу керек. Бул катмар баланы гана оң сезимдер алып келиши керек.

топ балдар 4 ай үчүн гимнастика бала чөгөлөп жайып, акырын fitball курсагында жайгаштырылат деп башталат. бала акырын топту тартып капталы солкулдап жатат, ал эми айлананын ичинде. , Арткы тарабынан бекем кармап сөзсүз калуудан сак болгула.

dysplasia балдар 4 ай үчүн гимнастика

Hip dysplasia, ымыркайлар салыштырмалуу көп жолу азап. Ал ооруканада же текшерүү Ортопед-хирургдун боюнча да, аны таап, жамбаш бир тубаса subluxation болуп саналат. биргелешкен милдетинин жумшак даражада бузулган эмес.

Dysplasia үч бир түрү болот - жумшак ушунчалык жөнөкөй катышын жана бир кыялдардан башчысы биргелешкен капсула үзгүлтүккө турган жүктөлгөн. Dysplasia белгилери жамбаш чыкылдатып, балдар бут жагына багуу кыйын болуп, бүктөмдүн ассиметрия, ар кандай узундуктагы буттары.

Ошол сыяктуу бир нерсени көрүп, ата-ортопед менен акылдашуу керек. жашоонун биринчи жылында жолу бар экени аныкталган учурда төрөлгөндөн кийин пайда жамбаш түзүүдө жөнгө салуу болушу мүмкүн. dysplasia аныктоо жана дарылануу курсунан дайындоо, догдур сага атайын гимнастика сунуш кылат.

качан dysplasia өзгөчөлүктөрү иш-аракеттери

атайын массаж менен машыгууларды баштайт. буттары оъой жана өтө кылдаттык менен жамбашына Шин боюнча сүйкөп керек. Анан баланын бутун турушун, ошондой эле акырын ар кандай багытта менен кайрылат.

Бул, бала, ар бир манжаларына аларды азайтуу үчүн жасалган кагын баары бирдей зериктирбегенден тышкары пайдалануу же төмөнкү сегиз боюнча буруу зарыл.

Анын буттарын сылап, камырын барып. катуу жетиштүү түртүп төмөнкү жамбашынан бут кетип Spiral кыймыл.

dysplasia менен балдар 4-5 ай үчүн гимнастика жол турат:

1. Бир буту кезектешип кезектешүү жер, башка ичке кысып боюнча өткөрүлөт.

2. Нии extensor буту менен бөлүп алынат. Сиз андан кийин эки буту менен бир нерсе кыла албайт. Ошол эле учурда, бала кандай иш-аракет кылары кулак. Көнүгүү аны (себептери ыңгайсыздык) андай эмес болсо, аны токтотуу.

3. Холдинг колу артынан бала, акырындык менен аларды кайрылып.

4. Жакшы таасир төмөнкү жөнөкөй машыгууга жетишилет. , Бетине карата бала бутун тартып анын мурду тийип. 5-6-мамилелер, алардын жалпы ишке күн сайын жогорулатуу 1.

Ал эми татаал

Экинчиден, көнүгүүлөрдүн комплекстүү бир тобу бир нече жумадан кийин болот. Ал эми буга чейин сайды боюнча жүргүзүлгөн ушундай эле массаж менен башталат. Exercise карама-каршы чыканакка чейин сүйрөп тизе менен белинен балдардын буттары бүгүп көбөйтүүгө аракет кылып жатат.

Башка көнүгүү - буту, бетине кысып кызмат учурунда кармап, андан кийин, колунда тукум дин согончогуна чейин тийип. Бул орду 5-6 секунддан кармалууда.