Ашыкча Салмагы - психологиялык көйгөй

Бүгүн, семирүү турат глобалдык проблема, Ошол эле учурда, бир өнөр жай, анын ичинде ар кандай боёкту, жоочулар бул куралдардын бардык жакшы убактылуу натыйжаны камсыз кылуу, өзгөчө аз майлуу тамак-аш, азык-зат кошундулары-жылдардын, диета, ар кандай, жарактуу, ж.б .. тамак-аш кийин, мисалы, ашыкча салмагы азаят, бирок көп өтпөй эле алардын баштапкы мүнөздөмөлөрү кайтып келди.

Эмне үчүн мындай болуп жатат?

Жогоруда боёкту бардык тергөө кыйынчылыктар менен гана күрөшүп деп - өздөрүнө ашыкча, бирок себептерин жок эмес. себеби, psychotherapists жана тамактанууда 90% боюнча сезим жатат. Ашыкча салмак - ашыра тоюу, натыйжасы (бүгүнкү күндө адамдардын көбү, кошумча калория тез ашыкча салмагы айланып азап кыймылдын жоктугу менен), ошондой эле бир адам, анын сокур ашыра алат.

Ал муктаж тамак-аштан көбүрөөк адамды мажбурлап себептер кандай болот?

себептер көп учурда терс сезимдер жана сезимдер бар: зеригүү, жалгыздык сезими, бул коркуу, тынчсыздануу, өзүн-өзү төмөн баалап, таарынбай, башка тамак-аш, айрыкча, даамдуу, майлуу жана таттуу, терс окуялар азайтуу мүлкү бар .. Албетте, белгилүү бир убакытка чейин эле. Бирок бул жетиштүү эмес. орган тез ушундай убактылуу арылууну эле көнүп кетишет жана жакында терс сезимдерге үчүн негиз жок эле, тамак-аш, ар бир убакыт талап баштайт. Бул адамдардын көпчүлүгү джем стресске жеп көнгөн болуп кетет экен. Бирок мындай адаттар натыйжасында тез эле топтоло ашыкча салмагы, өздөрү стресс булагы болуп. Бул эшиги жок айлампа.

Эгер болсо, салмагы - узак убакыт бою адамдын көйгөйү, андан кийин, анын сокур сезим эсибизде бек толук адам катары өзүм имиджин чептерди. сокур сезим акыл көргөн баштаган эле коргонуу жана тамак-аш катары жубатуу зонасында. бир сезим мүмкүн эмес түшүндүрүп, ал гана эчен болот. Демек, пландуу салмагын жоготуп, бир чечим кабыл алууга келгенде, сокур сезим акыл ар кандай жол менен, силер менен кийлигише баштайт (бул диетага отуруу үчүн кыйын эмне үчүн, тамак-аш, ыя, ж.б. бар).
кырдаалды өзгөртүү үчүн, зарыл, биринчи кезекте, терс сезимдер менен күрөшүүгө жана акыл алабы. Бул үчүн дем бериш кандай ички көйгөйлөр көп, билдирген адамдын өзү ар дайым кабардар эмес, бул, психологиялык жардам талап кылынат. макулдашуу учурунда психолог ички чыр-чатак менен, бирок, бир гана эле эмес, сен эптеп-дени сак жана бактылуу адамдын толук имиджин тааныш сүрөттү өзгөртө кыла алабы болорун билүүгө жардам берет. Бирок, психолог гана сунуштарды бере алат. ар бир адамдын эсинде боюнча иш өз бар. иши ал татыктуу болсо да: rezultaate кошумча салмак кетип эле эмес, бир топ дайыма себеп жана жашоодо жакшыртуу психикалык абалын жакшыртуу.