"ZMA" комплекси. Сын-пикирлер, арыз

Буга чейин эч ким себеп суроолор атайын спортчу идеяны иштелип чыккан муктаждык. Бул дененин физикалык чымыркануу шартында бүт Булчундардын натыйжалуу пайдалануу жана өсүшү үчүн зарыл болгон изи элементтерин көрсөтүлө баштайт жаткандыгы менен байланыштуу. Мындан тышкары, спортчулар бул элементтердин муктаждык дээрлик эки эсеге жогорулатат.

Албетте, эч ким балансташтырылган тамак жокко чыгарды. Бирок, кээ бир элементтердин, ошондой эле денедеги гана башкалар менен салмактуу тандем болуп кетиши керек экенин далилдеп турат. Бул жогорку биологиялык менен кошулмаларын түзүү үчүн негиз болуп саналат. абдан жонокой digestible чачылган элементтердин түрү - аспартат комплекси. Алардын бири бир дары "ZMA" болуп саналат. ал жөнүндө Responses өзүнүн жогорку натыйжалуулугун айгинелеп турат.

"ZMA" деген - бул стероиддик эмес дары болуп саналат. Анын магний, Zinc жана витамин B6 иш-аракеттерин макулдашуу улам оң таасири. орган ушул гана болушу керек, ал эми ошондой эле алардын так мамилесин сактоого. Курамы "ZMA" комплекси катышын бул минералдар бар, бул спортчулар үчүн зарыл болуп саналат. Бул бирок гормонунун өндүрүшүн стимулдайт, табиятынан бир гормоналдык дары болуп жок дегенди билдирет.

Анын жумшак анаболикалык таасир витамин B6 жана аспарапш кислотасы менен шартталган. Алар гормондун өндүрүшү уктап жатканда дем. жүктөгөн учурда көп үзгүлтүк болуп, спортчу кабылдама "ZMA" дары сунуштайбыз. дары алуу спортчулардын сын-пикирлер, уйку бир кыйла жакшыртууну жана жакшы калыбына күчүн көрсөтөт. каражаттар "ZMA" магний бир бөлүгү, ошондой эле уйку көрсөткүчтөрүн жакшыртат. Ал аталган жай этабын камтыйт. Ошондой эле, магний өндүрүү, электр энергиясын сактоо катышуусу зарыл, жана бул протеин синтези маанилүү экенин. булчуң биохимия жүрүшүндө маанилүү катышуу татаал "ZMA" күчү таасир түшүндүрүлөт (жооптор булчуң күчү белгилери боюнча жетишерлик жогорулатканын баса) жана хобби спортчулардын бул дары. үзгүлтүксүз магний булагы жоктугу анын жетишсиздигине алып келет. Статистикалык маалыматтарга ылайык, ар кандай спорт өкүлү спортчулардын дээрлик кырк пайызга табууга болот.

Башка сөз менен айтканда, "ZMA" эки механизмдер аркылуу гормон таасир билдирет. өстүрүүдө синергетикалык милдетин аткаруучу, анын компоненттерин жогорулатуу тестостерон санда жана энергия натыйжалуулугун жогорулатуу. Бул бир гана аспартат металлдарды камтыган анча кымбат дары, бул топтому ортосундагы негизги айырма.

Zinc - дагы бир "ZMA" бир компонентин билдирет. булчуң массасынын туруктуу өсүшү үчүн сын-пикирлер ушул өз ара элементтердин жана магний, алардын милдеттүүбүз. Zinc клеткалардын көбөйүшүнөн бардык этаптарында мааниге ээ. ошондой эле энзимдер көп сандагы камсыз кылат. 60% дык кээде башкы спортсмендердин Анын кемчилик.

Анан да, акырында, аспарапш кислотасы. Ансыз көмүртектерге ченемдүү алынышы мүмкүн эмес. Бул булчуъдардын гликоген кадимки топтоо үчүн жооптуу болуп саналат. спортчулар үчүн олуттуу мааниси аспарапш кислотасы мүлк көтөрүү кол тийбестик укукка ээ, Чарчап каршылык жогорулатуу жана туруктуулук жогорулатуу. Бул өсүү гормонунун бетине белгиледи жана анын оң таасири болот, ал эми күчтүү эмес, Zinc жана магний сыяктуу.

кабыл алуу "ZMA" дарыны Тигинин бар. биринчи - жатаар алдында бир саат. экинчиси - күндөлүк дозасын эки бөлүктөн турат. Бир бөлүгү окутуу кийин дароо кабыл алынган, ал эми экинчиси - жатар алдында. Сунушталууда күндөлүк дозасын: Zinc - 30 мг-магний - 450 мг, витамин B6 - 10, 5 мг-дан. Бул баалуулуктар өзгөрүп турат. Алар атлетти жүктүн салмагы жана мүнөзүн өз алдынча аныктоого. Эн башкысы, алардын ортосунда ишенимдүү үлүшүн байкоо. Ошондуктан бул абдан белгилүү жана ишенимдүү компаниялар тарабынан өндүрүлгөн татаал "ZMA" сатып алуу сунушталат жатат.

Бул дары "SAN ZMA Pro" кирет. Америкалык өндүрүүчүсү САН 90 капсул бир пакетте даары чыгарган. пайдалануу үчүн сунуш кылынган дозасы - жогоруда баяндалган ыкмалар боюнча күнүнө 3 капсул. сунуш кылынган дозадан ылайык, пакетте 30 үлпөтү үчүн иштелип чыккан. Дагы бир далилденген аналог - татаал "ZMA оптималдуу". Даярдоочу - Optimum Nutrition болгон. 90 (30 доза) жана 180 (60 доза) капсул пакеттерин өндүрөт. сунуш кылынган дозасы - ошол.