Pol Ueyd: өмүр баяны, китептер

Pol Ueyd - даярдоо системасын жазуучу, негизи, байыркы убакта кайра кайтышат. Ошентип, биздин ата-бабаларыбыз атайын жабдууларды, ар кандай түрлөрү менен тренажердук жабдылган жерде иш жүзүндө. Ошондой эле спорт залга барып, мүмкүнчүлүгү жок, ошондуктан көп туткундар, даярдалган, жана көбүнчө бир гана колдо жабдуулары бар, ошондой эле, өзүнүн салмагы бар. Бул макалада талкууланат болот.

Biography Пол Уэйд

Демек, биз эмне түрмө режиминин шарттарын окутуу жөнүндө китеп жазуучунун жекече жашоосу жөнүндө эмне айтууга болот? Толук жана так маалыматтар жок, Пабыл Уэйд өспүрүм кезинде, жыйырма үч жыл биринчи жолу камакта алып кылмыш инсандар менен чөйрөлөш алып гана белгилүү. Бул жерде ал аман анын мектепке баштады, алардын жол Пабыл пайда татыктуу адамдарды жолугушту - физикалык кемчиликсиз жана жашоо мырзага.

Бирок, Pol Ueyd, ал эски окутуу системасын болгондой эле, ал кызыкдар жолдо, издей башташкан. Ал тажрыйба алууга, ошондой эле, өзүнүн окутуу системасын куруп, эл көп окуган. бүт тажрыйбасы кийин ал эркиндикке чыккандан кийин жазылган бир нече китептеринде берилген. Ал алар жөнүндө жана биз макалада, ошондой эле өзүнүн гана салмагын колдонуу булчуң массасынын өнүктүрүү ой менен сүйлөшөбүз.

Уэйд тарабынан жазылган китептер

Азыр, Пабыл Уэйд жазган эмне дегенин карап көрөлү. Китептер төмөнкүдөй аталыштарга ээ:

• "Окутуу зонасы" эки бөлүктөн турат.
• "Kalistenika. тренажерду темир туруп окутуу. Күч, чыдамкайлык, ийкемдүүлүк ".

Биринчи китеп тарыхый жагын арналган денесинин өнүктүрүү жөнүндө катар. Бул жерде эч кандай залдары жана булчуң сордуруп заманбап жолдору бар кезде, байыркы спортчуларды машыктыруу кантип түшүндүрөт. колунда бар гана өзүнүн дене-күч жана материалдарды бир эле адам иштеп, алардын жардамы менен , албетте, денени эмес, булчуң жинди жогорулатуу. Бул учурда, спортчу реалдуу ички күч-кубаты эле +.

Ошондой эле алар, албетте, бул китеп бир башталгыч болуп саналат, өзгөчө, ишке ашыруу жөнүндө, кыла баштайт айтылат. системасы майда ар бир көнүгүү, ал ден соолукка эч кандай зыяны жок эле, аны кайсы бир дене жана кантип ишке ашыруу үчүн, алып жүк кандай тууралуу, баскычта сърёттёлъшъ берилген.

Китеп "окутуу зонада" дагы терең кирип, дене машыгуу экинчи бөлүгү. Бул жерде биз дененин күчтүүрөөк басым менен камсыз өнүккөн көнүгүүлөрдү сүрөттөгөн. Бирок алар мурунку этаптарынан өткөндөн кийин гана жасоо керек. Ошондой эле бул китепте, тамактануу ачыкка бекемдөө боюнча кененирээк сүрөттөлгөн жана өнүктүрүү муундары, мойнунан кучактап, омурткасына жана дененин ар кайсы бөлүктөрүндө булчуъдардын.

Дагы бир китеп Пабыл Уэйд "Kalistenika. тренажерду темир туруп окутуу. Күч, чыдамкайлык, ийкемдүүлүк ". ал биз kalistenika катары окутуу ыкмасы тууралуу сөз болуп жатат. дене-күч жана ийкемдүүлүгүн ээ болуу үчүн натыйжалуу көнүгүүлөр көрсөтөт. Бул эркин жашоо шартына жатыктыруу керек камалгандарды кармоо шарттарын жана мүмкүнчүлүктөрү негизделген.

Философия окутуу Wade: Эски мектеби

Азыр биз анын китептери жана ыкмалары Pol Ueyd сүрөттөгөн ой, тууралуу сөз болушу керек. Ал үчүн бул себептерден улам өмүр жолу болуп калды. Иштеп чыгуу жана дене жана күчөтүү акыл күчү жашоо жагынан айрым асырудын жана аяндары жөнүндө сөз кылууга алып келди. жол мугалимдеринин жолугушуу эски мектептин ыкмасы боюнча даярдалган, алар үйрөнгөн.

Уэйд туруктуу көнүгүүнү жыйынтыкка келген - бул кандай физикалык баралына жетүү жана денеге аз оор болот. Ал дагы адам (анын муундары, байламталар жана тышкаркы) ылайыкташтырылган, сиз чыныгы кубат, спорттук жөндөмүн берет. Бүгүнкү күндө ал жөнүндө унутуп, бир аз эле спорт залы. Ошентсе да, мындай ыкмалары сакталып турган жай бар. Окуу комплекси түзүлгөн, алар үчүн атайын куралдарды жок. Ошентип, ал колунан материалдарды пайдаланууга жана аман калуу үчүн аракет кылуу керек. Бул Гимнастика эски ыкмаларды кыла берет.

Белгилүү тарыхый гимнасттары менен спортчу

Тутум Пабыл Уэйд - мурдагы бийлик байыркы спортчуларды жана Күчтүүлөр алган аркылуу байыркы окутуу программасы. Албетте, мындай системалар жок, мүмкүн, же ар бири өзү үчүн түзүлөт. Мына ошентип, бул окутуу жолу жана көп убакыт мурун эмес, жыйынтыктарды берет, күч-кубат жана булчуң массасынын ашышы, эч кандай атайын бөлмөлөр бар эле.

сен менен иштөө үчүн мындан ары да кандай адамдар Уэйд жетеги менен келет? Түрмөдө, ал ашуун жетимиш жыл болду Джо Хартиг, жолугушту. Ал өз күчүн жана бул куракта жоготкон эмес. Жо дагы бир күчтүү адам жөнүндө сөз - Mighty Atom. Ал өткөн кылымдын отуз Сент-Луис шаарында жашаган дүйнөгө белгилүү болгон күчтүү киши болгон. Бул чынында эле күчтүү да, сексен жашта эле. Ал кишенди талкалап колун көтөрүп, кызыл башкармалыгына шуруптун эчак кетишкен. Уэйд китебинде, ал философия жана окутуу ыкмаларын берди.

жазуучу байыркы булактарда окутуунун бул ыкмасын кездешкени издеп жүрүптүр. Мисалы, гимнастикалык көнүгүүлөр саны жогору аскерин кырып улуу спарталыктар, окутуу арсенал болгон. Ошондой эле дене тарбия жана популярдуу байыркы Рим болчу. Бул кетүү керек , өз салмагы менен окутуу XX кылымдын биринчи жарымында тиешелүү болгон.

Уэйд тартиби окутуу программасы

Pol Ueyd сунуш кылат системасынын өзгөчөлүгү эмнеде? Окутуу программасы табигый жана ритмикалык кыймылдарды, атайын каражаттарды кошпогондо убагында жана толук күч даярдоо аз колдонот деп коюлат. Ошол замат бул каалаган жетүү үчүн тез жол эмес экенин айтып кетишим керек. жыйынтыгы үчүн, дайыма иш керек жана, мүмкүн, өмүр бою.

Ошентип, Уэйд биринчи китебинде негизги денгээлде менен башталышы керек эле алты негизги көнүгүүлөр менен иштөө үчүн, ал бардыгы үчүн сунуш кылат. 2-1-2-1 ыргагына жараша ар бир жасаган (мис, түртүү) денесин төмөндөтүү үчүн эки секунд, бир экинчи создуктурбай, эки секунд - көтөргүч, андан кийин дагы бир экинчи кечиктирүү үчүн. Бул принцип көнүгүүлөрдүн колдонулууга тийиш.

Эгер сиз толук аткаруу эмне болот эле көп кайталайт. Башында эле он. Мамиле эки гана түзөт. көнүгүүлөрдүн натыйжасында сиз Master даражага жетет (китептин чечмелөө жөнүндө). Мындай учурда, сиз негизги көнүгүүлөр электр айла ар кандай болот.

экинчи бөлүгү мыкты натыйжаларга жетишүүгө кийин гана башташы керек. мурдагы билим жакшы толуктоо нормалдуу бузулган гу менен түйүндөргө кайрылып кантип сүйлөшүп кошумча бөлүмдөр болот.

жыйынтыктоо

Демек, силер чыныгы күч келсе, спорт, анда бир күнү методологиясы назар сал барып, убакыт да жок ", камалгандардын окутуу". Ыкчам натыйжаларга алып, бирок ар дайым эле абалда болушу жана алардын ден соолугун сактоого болот.