Oatmeal кукилерди: калория же пайда алып келүүдө?

Бир эл бир кыйла көп саны караганда сулу күкүм жакшы деп ырасташат болот , акшактын "Геркулес", балким, бардык убакта мыкты мененки болгонуна карабастан. Биринчи нан бышырдым, эт кууруп жедим эле бул унунан жасалган биринчи кукилерди дээрлик дароо эле адам тамак-жылы пайда болгон деп айтылат. заманбап эски сулу кукилер гана айырмасы, ал таттуу эле. Бул кийин кант куюп, камыр кичине ачыткысыз нан жасай баштаган.

Жөнүндө сулу кукилер падышалардын убагында билген, орус жана табитин жана даамдуу бышырылган, Санкт-Петербургда, албетте, керек. Бул тамагынан жактоочулары бийликтин бардык бурчунан чогулуп, бир гана өзүн кг же даамдуу, таттуу жана кытырак кулинардык мыктысы эки сатып алууга. Ошол күндөрү, биз да болушу менен байланышкан улуу чай менен багып, кабыл алынган, жана, албетте, жогорку тоюмдуулугу эле Санкт-Петербург, сулу, кукилер,.

Орус күн эчак өтүп, жана талкан токоч дагы эле бар жана даамы жана пайдалуу касиеттери көп жакшы болуп жатат. Азыркы бул cookieси үчүн көбүнчө Recipes анын мүчөлүгүнө Vanilla түрүндө тунук ар кандай, мейиз, даамдуу мөмө сироп, шоколадды даана, джем жана башка көп нерселер кирет.

калория сулу кукилер карабастан, анын унаасы менен бирге тамактанып, бир стакан сүт такталууда, ошондой эле бүт табак алмаштыруу мүмкүн аябагандай буламыгы топуктуу жана азыктык баалуулугу саны. Ошондуктан, столдун үстүндө болсо да, бир шекел менен, ар дайым таза жана даамдуу сындырып болот , акшактын адамдын денесинин жана анын түзүмү менен алек дээрлик 100% га, сулу бир бөлүгү болуп саналат белоктор өтө баалуу, себеби , ёсъмдък майлары, provitamin A, Vitamins PP жана B тобу, магний, Phosphorus, калий, булчуң белок курамына окшош минералдар, аминокислоталар жана чачылган элементтер,.

Жогоруда айтылгандай, vsyanoe кукилерди тамак кантип көп Recipes бар. Мындай кубаттуулугу дүкөндө караганда бир аз төмөн үй-бышкан, ошондуктан салмагы таттуу тиш жоготуу болуп саналат. Бул жерде бир дагы мыкты ыкма болуп эсептелет. ага бышырылган Cookies, аябай даамдуу эмес, өтө калориялуу барат. Ошондуктан, бизге керек болот:

- сулу "Геркулес" - 3 чөйчөкчө;

- буудай уну - 3 чөйчөкчө;

- маргарин - 1 пакет (250г);

- Жумуртка - 2 даана;

- Кумшекер - 2 чөйчөкчө, бирок азыраак болушу мүмкүн;

- аш содасы - 1 чай кашык;

- айран - бир аз эле, соданы төлөп берүүгө;

- с - 2 аш кашык;

- Туз - татып.

Бул үй сулу кукилерди калория Дүкөндөн 400Kkal да бар, ал эми 300-320Kkal жөнүндө, орточо болот. Демек, өткөрүп сулу нан торчосу аркылуу, ун ажыраткан. Sakharkov жумуртка менен triturated, ысык, эрип Маргарин, айран өчпөйт соданы, бал, туз кошуп жок. Баарын жакшылап жууруп, акырындык менен ун жана чабак сулу кошуу. зарыл болсо, ун Hercules бирдей катышта боюнча жүктөсөк болот сатылууда. анда жарым сааттан бир муздаткычка натыйжасында камыры терисин жана коюу бир блинные 1cm кирер айнек көкту кесип же pechenyushki, бир аз Sakharkov чачып, керектүү түскө чейин 170 градус 15 мүнөт -25 бышыр.

Албетте сулу кукилер таттуу компоненттердин, көп сандагы кошуп жатканда, анын калориялуу жогорулайт. салмак калышын каалайт Демек, ар бир адам бул банк Кумшекер, джем жана башка "кошулмалар" алынып салынышы мүмкүн. Бирок, кургатылган мөмө-жемиштерди жана мистени камтышы мүмкүн. Vkusnyatinka Бул кимдин тамактануу абдан мал белоктор, майлар, пайдалуу кендерди жана Vitamins жетишпей адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу болот. Мындан тышкары, бардык көрүнүштөрү менен натыйжалуу сулу атеросклероздун каршы күрөшүү үчүн зарыл болгон пайдалуу элементтерине ээ.

Эгер азыр аз пайыздык Oatmeal Cookies бар болсо, калорияларды жана башка азык-түлүк менен байланышкан эмне болсо, ошонун баарын "Геркулес" деген бет кап кылып сынап, же жөн эле кыйналган арпа менен жууъуз. Сиз тери көз алдында Ыйсанын көрүнүшү өзгөрүлдү деп табат.