Mesomorph, endomorph, Pessimist. Негизги өзгөчөлүктөр

Шелдон теориясы боюнча, бардык адамдар түркүмдөрүнүн өзгөчөлүктөрүн үч түргө бөлүп кароого болот: mesomorph, endomorph, Pessimist. Бул жөнөкөй жана кенен жашырындуулуктун бири дене түрлөрү азыркы учурда иштеп жаткан. Шелдон гана дененин физикалык параметрлерин сүрөттөө үчүн критерийлерди таба албай аракет кылган, бирок ошол эле учурда кайсы бир көрүнүшүнүн жана темпераментине артында эмне аныктоо. Биринчиден, укуктук типологиялык системасы бир гана эркектерге да тиешелүү, бирок аялдар менен колдонулат баштады. mesomorph, endomorph, ectomorph - Сен, сен, ким билгиси келген? Андан кийин сага карап алып, төмөнкү сыпаттама менен салыштыруу.

Endomorphs

Алар жай алмашуусу, жакшы өнүккөн, ички органдарды, айрыкча, тамак системасы бар. Алар тез эле аны менен ажыраткан май жана катуу чогулат. Мындай типтеги адамдар жалпыланып жана алкоголсуз орган, кыска моюн жана бел кенен болгон.

Достук жана жакшы мүнөздүү жай жана кылдат Endomorphs сезимдерге жана сабырдуу өлчөө үчүн. Алар жешет, бир аз эс алып, физикалык сооронуч жакшы. Мындай адамдар, тамашаны жакшы мааниси бар, мамилечил жана кыжырдана жакын эмес.

mesomorph

Бул түрү, ошондой эле спорттук деп аталат. Бул катыштык орган, орто бойлуу, кенен ийиндерине, төшү менен мүнөздөлөт. Мындай маалыматтарга ээлери, салмак кошушу үчүн, бирок, алар абдан тез жана кайра. Mesomorph жонокой күчү курууга жана дене күч топтоо.

жумшак мүнөздү өзгөчөлүктөрү үчүн, алар күчтүү, эр жүрөк, агрессиясы, тобокелге салбаган, атаандаштык жана физикалык иш-аракеттери сыяктуу.

ectomorphs

Алар арык, каруулуу жана бурчтук болуп саналат. Алар кыйын узун жана ичке, буту, адатта, узун, кыска, дененин, жалпак көкүрөккө, тар, ийиндерине көтөрүп, минималдуу май запастары жана начар өнүккөн гу менен мүнөздөлөт.

жалгыз жана жалгыз сыяктуу Ectomorphs, ички кыпчып, уялчаак, көркөм, акыл иш-жакын. Алар ири мээ, көз жана бөйрөктөрдүн системасы жакшы өнүккөн бар деп айтылып жүрөт.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - кантип аныктоого болот?

Чынында, адамдардын көбү симптомдору ар кандай бардык үч түрүн өзгөчөлүктөргө ээ. Таза mesomorph, endomorph, ectomorph тез-тез пайда бербейт жана мындай бөлүштүрүү өтө шарттуу болуп саналат. , Керектүү Шелдон тарабынан иштелип чыккан ыкмасын колдонуу, ар бир үч номер менен 1 7. үчүн бул бир аз бир түрдөгү көрүнүшү сыпаттарын келет, жана 7 так соматикалык билем сүрөттөлгөн - макс. Бул таза endomorph болуп - 711 эмес, mesomorph - 171, ectomorph - 117. гармониялуу чачтуу киши сүрөттөмө бар - 444. Бул 111 жана 777 мүмкүн айкалышы айкын көрүнүп турат.

Mesomorph, endomorph, ectomorph жана бодибилдинг

тигил же бул түрүнө таандык аныктоо окутуу ыкмаларын тандоо бодибилдинг өзгөчө маанилүү болуп саналат. башка эки түрдүү өкүлдөрү үчүн таптакыр туура эмес, endomorphs үчүн окутуу кийин.

Айрыкча, бактылуу mesomorph: чачтуу менен спортчу бодибилдинг көрүнүктүү натыйжаларга жетишүү үчүн мыкты мүмкүнчүлүк бар. Endomorphs тез булчуң массаны мүмкүн, бирок, алар ашыкча май кутулуу жана жакшы жардам жетүү кыйын болот. кыйын да жакшы электр аткаруу болуп саналат ectomorph да, кабыл кыймыл жүктөлгөн. Алар чоң көлөмүн кура албай калат, бирок май минималдуу өлчөмүнө, алардын денеси ар дайым жардам берет.