Delicious ашкабак meatless

Pumpkin - кымбат эмес, бирок абдан даамдуу жана пайдалуу өсүмдүк. андан эч кандай тамак бышырып алабыз - бул мөмө-жемиш суусундуктар жана эгиндери, ошондой эле тамак-аш жасап жана шорполорду болот. бүгүнкү күндө өтө жалпы meatless идиш ашкабак. Recipes алардын айрымдарынын төмөндө келтирилген.

Pumpkin салат жана туздалган

Сиз керек болот: 400 г ашкабак, 3 туздалган, 1 пияз, 3,5 TBSP майдаланган петрушка, бир аз өсүмдүк майы, кызыл калемпир, уксус, 5 помидор. үрөн жана кабыгынан ашкабак тазалоо. Анын бадыран жана орто кесимчелер. Пияз чыйратылган өчүргүлө. помидор башка калган курамы бир тектүү массага, майдалап. Анан жана ашкабак бадыран менен аралашмасын кошушат. кошумча кесинди салат сыра помидор менен Гарнирлер.

Pumpkin тамактары сөзсүз тамак кирет meatless жатат

Алып: 700 г ашкабак, 3 тиштери, корица, лимон, манканын 1,5 аш кашык, кант 120 грамм. үрөндүн жана өсүмдүк корки кесип. суу менен толук Идиш ¾ толтургула. казанды ашкабак кой. лимон кабыгынан, тиштери жана кабыгынан салуу. ашкабак бышырылган чейин баарын кайнат. көмөч, аны алып салуу жана электен өтөт. Шорпо дагы, казанда кайрылып. Андан кийин кайра Абдумиталип аралашмасын алып. муздак суу менен алдын-ала малынган келет Аллах манканын салуу. Дагы бир жолу, шорпо кайнатып, лимон ширесин жана кант койду.

Pumpkin тамактары meatless жана сыр болуп саналат

Сиз керек болот: 1 кг ашкабак, кычкыл сүт литр, төрттөн бир бөлүгү, сыр 3 Pinches ун жана кара калемпир көп н, 90 грамм менен баштады. Жашылча-кесимчелер. ал аз Pumpkin жаап ушунчалык Анан суу куй. толугу менен бышкан чейин мөөн. жаткан жайда тегирмен тартып бир тектүү бир аралашмасы сыр, сүт жана ундун. Адегенде, андан кийин кара мурч кошуп. колу татымал жок болсо, анда калемпир туура. бышырылган ашкабак бир colander айтканда, суу менен ошондой эле отуруп көрөлү. столдун үстүндө тамак кызмат кыла турган өзүнчө идишке салып массасы, кой. жаъыдан даярдап соустун ашкабак төк. Эгер булар кычкыл сүт менен аралаштырып, анда томат соусу ордуна колдонсо болот.

Pumpkin идиштен сүзмө менен meatless чыгы бар

Сиз керек болот: 600 грамм ашкабак, 40 г ун, майдаланган укроп аз, 50 маргаринди грамм, төрттөн бир лимон, 250 г каймак, 1 этти шорподон л, 2-таттуу кашыктарды сиркесин, туз. кабыгынан жана ашкабак кесимчелер. кайнак сууга салып, ал жумшак болуп калат чейин тамак. Кошумчалай кетчү нерсе, укроп, ачуу ичимдик жана кычкыл сууну кашык аралаштырууга жарага алып. Маргарин жана ун Mix. Кийинки, сорпосун идишке куюп, аларга кам каймакты кошуп. Бул аралашма мөөн чыгы From. Жалбыз аралаштырууга тамак-жылдын акырына карата абал боюнча. соус аягында кайнатып керек. , лимондун ширесин кошуп койгула. соус даяр кийин, ысык ашкабак коюп ал. эт бир тарап табактын катары кызмат кылат.

Pumpkin тамактары meatless этинен бышырылган жатат

600 грамм ашкабак, 3 жумуртка, 500 кыйгыл кандай эт, туз, айнек, ун, өсүмдүк майы таратылып, же башка май г., 1 пияз, 40 маргаринди грамм, кара калемпир алгыла. Peel жана ашкабак келген уруктар. туз менен бүдүрчөлөр менен маалында аны бөлүп-бөлүп. ун-жылы биринчи китепте ар бир бөлүгү, андан кийин жумуртка менен. ыргытпастан, өсүмдүк майы менен ашкабак кесим менен бышыруу баракта жатты. Эт майда бүдүрчөлөр бөлсүн. Ошондой эле майдаланган пияз өчүргүлө. маргаринди менен майлап көмөч менен пияз кастарлоо менен эт. Андан кийин суу жана тамак, таттуу калемпир, туз менен татытылгандай. эт - Эми экинчи катмарын бышыруу жатты. Жабуу тамак үчүнчү катмар - кайра ашкабак. меште Bake температурасы, анда болжол менен 180 градус болушу керек. 40 мүнөткө жакын убакыт жасачубуз. Мезгил-мезгили менен тамак-аш даяр экендигин текшерет. Casserole тилүү орто даана жана ысык столго кызмат.

Бул кээ диеталык тамактар ашкабак, даярдоо көп убакытты талап кылат.