Өз жашоосун өздөрү курушат. Ишенбөөчүлүк - каршы болуп саналат

сөздүк Эпрайым деген сөз "ипо" ден соолугуна жана жакындарыбыздын же сен турмушуна байланыштуу көп тынчсыздануулардан улам бир нерсени каалап деп да которулат. Менин көз карашымда, а так аныктамасы, бирок кыйла толук. Шектүү адам, өзүмдүн тажрыйбамдан улам билгендей, мерт же метросундагы ден соолугун коргоо же жөн гана ачуулуу карап болобу, анын мазмунун иш-чараларга терс күчөтүп жиберүүгө жакынбыз.

Hypochondria - бир адамдын табиятына жашоодо баары сүйүктүү, ага мүмкүн болушунча көп жамандык алып гана ага каршы жана анын тегерегинде ар тынчсызданбагыла багытталган деп эсептейт. Кээде ипо адамдар күлкүлүү көрүнөт. Кээде алар тажатма болуп саналат. Кээде боорукердик себеп. Ал эми дайыма оор, алар менен пикир.

Эмне кылыш керек? Биринчиден, биз ашыкча suspiciousness эстен чыгарбашы керек - оорунун бир түрү болуп саналат, психологиялык (психикалык менен чаташтырбоо керек!) Четтөө. Бул көп себеп болушу мүмкүн, бири - Бала кезде туура эмес тарбия. Туруктуу ата-жаза, коркутуу, мазактоо, ата-энесинин сүйүүсүн жоктугу, мектепте чакырып аты аны коркуп кылып, түбөлүк бир адамдын жашоосун бузуп салса болот. Hypochondria - ката кимдир бирөөнү жакпай калуудан коркуу, маани борбору көрсөк, деп келишти. Бул көрүнүш үчүн дагы бир себеби адам башына оор кыйынчылыктар болушу мүмкүн. жакындарыбыздын, согуш, достору чыккынчылык жоготуу, саламаттык сактоо маселелери, ашыкча, өтө эле аша чаап сезимдерди тутантып оор кырдаалга кайтарымдуулугунун күтүүдө туруктуу жашоо үчүн болот себеп.

ишенбөөчүлүктү жоюу үчүн, дарылоо, адатта, талап кылынбайт. Бирок, бул мүмкүн эмес болсо да, кыйын кылууга психолог консалтинг жок.

Биринчиден, сен, бир кагаз, калем алып тынчсыздандырууда жазып аракет керек. кунт коюп натыйжасында тизмесин окугула. Сиз ошол замат тажрыйбасы кандай негизсиз бир бөлүгүн көрөт. Ден соолук тынчсыздандырат? дарыгерге барып, суралган болот. Кимдир бирөө катуу сиздин багытта карап? Демек, эмне кылышыбыз керек? Тизмеге, жагымдуу нерселер жөнүндө ойлонуп көр.

бардык жагымсыз жагдайлардан абстрактуу аракет кыл. Башында ал (бул жерде жөн эле психолог керек) кыйын болот, андан кийин баары жакшы, жакшы болуп калат.

ар бир адам жер бетинде жашоо кантип эстеп, силер кетирилген кемчиликтер менен катачылыктарды укугуна ээ.

бул бир адамдын гана көз караш - абдан начар сын деп түшүнгүлө. баа сагынам үйрөн, бирок өздөрү менен орундоо сөз, анын акыл-насааты үчүн, алар билдирген адамдар үчүн ыраазы болууга жүйөлүү сунуштарды колдойт.

Түшүн: башкаларга орой - алардын, көйгөйдү эмес.

Бекем негиздери: баары бир учурда мүмкүн эмес сыяктуу.

кызыктуу бир нерсе кылууга аракет кыл. Башкаларга караганда силер жакшы иш кылып жатат, эмне жөнүндө ойлон, өзүн-өзү көбүрөөк сыйлап.

Маселени чечүү үчүн, эч кандай өлүмгө саламаттык көйгөйлөрү жок эмес, бар экенин камсыз кылуу үчүн толук медициналык экспертизадан өтүүсү керек.

ушул сыяктуу ар кандай четтөө биринчи белгиси болуп саналат, - Бирок, аны көбөйтүү тууралуу тынчсыздануу ишенбөөчүлүк болуп чыгышы мүмкүн дүрбөлөң кол салуу. Бирок, бул учурда тынчсыздана турган эч нерсе жок. Миллиондогон адамдар (статистикага ылайык, дүйнөдө ар бир бешинчиси) ушул психологиялык жана жүрүм-турум ооруу менен азап. Мен бул ооруну дарылоо жолдорун таап, дарылоо өз убагында баштоо толугу менен арылууга болот.

Ипо адамдар ар дайым бир нерсени унутпашыбыз керек: алардын жашоосу өзүнө ишине толугу менен көз каранды. кыйын эл жемишсиз коркунучтардан арылуу боюнча иш алып барат, жигердүү жана сергек күндөрү болуп, дагы ийгиликтүү жашоо болот.

өздөрү талыкпай эмгектен, алардын мүнөзүн өзгөртүүгө, алардын жүрүм-турумун жана бактылуу бол!