Эмне үчүн жаш курак менен аялдардын курсагын өсүп: 10 негизги себеп. 40 жылдан кийин курсагын өсүп - эмне кылуу керек?

Ар бир аял бир сымбаттуу, сулуу сүрөттү болуусун каалайт. Бирок, тилекке каршы, баарына жагуу мүмкүн эмес. Бул макалада мен курсак аялдар арасында өсүп жатат (айрыкча, улгайган курактагы) жана ал үчүн эмне кылуу керек, эмне жөнүндө сөз болуп келет.

Себеп 1. Body түрү

Абдан көп учурда аялдар курсак, алардын түзүлүш катары эркек үлгүсү деп аталат, анткени бир гана өсө баштайт. Мындан тышкары, бул айымдар деле аялдык жана сүйкүмдүү бойдон калууда, ал эми ич майын, алар, эркектер дагы көп топтолгон. аял түрү көрсөткүч майы менен адилет жыныстагы Биз өкүлдөрү органдын көпчүлүк жогорку саны жана (далы сөөктөрү төмөндө) артындагы чогулуп боюнча бөлүштүрүлөт. ашказан айым өсө баштайт ушул себептен болсо, анда биз ал тууралуу эч нерсе кыла албайм. Бир гана сен өлчөмүн азайтышы мүмкүн майын аркылуу денеде.

Себеп 2. Power

Эмне үчүн курсагын өсүп аялдардын? Күнөөкөрдү туура эмес айымдар диета болот. Демек, бир аял тез тамак-аш, алкоголсуз суусундуктар жакшы болсо, мындай микросхемалардын жана печений сыяктуу зыяндуу азык-жесе, ал так ич жагында майын сактаганга баштайт. Эгер курсак өскөн каалаган жок болсо, аял куурулган, майлуу тамак-аштарды, ышталган эт жана алкаголдук ичимдик баш тартышы керек.

Себеп 3. Кыймылсыз жашоо образынын

Балким, ал эмне үчүн аялдардын курсагын өсүп негизги себеби - бул жигердүү, жашоо болуп саналат. бир аял бир аз түрткү болсо, анда ал айрым аймактарда майын топтоло баштайт. Ошондо ашказан - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт.

Себеп 4. эндокриндик системасынын иши

Эмне үчүн 50 жылдан кийин аялдардын курсагын өсүп? Ошондуктан, бул себеби эндокриндик системасынын иши менен байланышкан көйгөй болуп калышы мүмкүн. нерсе аялдар улгайган курактагы аялдардын жыныстык гормондордун жигердүү өнүктүрүүгө токтоп турат. Ал семиз массасынын Салымды сайды жайылткан. Бул маселенин арылуу үчүн, ал өз кезегинде, туура дарылоого бир аял дайындоо керек, эндокринолог, жетекчилик издеп зарыл. маселе чечилгенде, кийин ашказан жок болот.

Себеби 5. алсыз денеси

40 жылдан кийин аялдардын курсагын өсүп Эмне үчүн, мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Ошондуктан, себеби алсыз лизгинку болушу мүмкүн. Ал эми бир жаш куракта болсо, алар өздөрү да ийкемдүү болуп, анда жаш курак менен балбырап боло алат. Бул бир эмес, бир нече бала төрөө аялдардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Бул маселе менен күрөшүү үчүн абдан оор, бирок, аны алдын алууга жардам берет. алдын сонун ыкма дайыма аракет жана спорттук болуп саналат.

Себеби 6. айрым оорулары

Дагы бир себеби, 40 жылдан кийин аялдардын курсагын өсүп жатат? Бул көйгөйдү чечүү үчүн эмне кылуу керек? Ошондуктан, өзүнүн ден соолугуна болгон кылдаттык менен байкоо жүргүзүлүшү керек. айым чукул салмагы кёбёйгён болсо, дайыма суусунун кыйнай баштады, бул кант диабети сыяктуу оору бар болсо, камсыз кылуу зарыл. Анын үстүнө, ич жагында, анын ичинде, май массасынын кыйла активдүү депонирлөөгө өбөлгө түзөт.

Себеп 7. Эс алуу

40 жылдан кийин аялдар өсүп ашказан дагы бир себеби, - жөндөмсүздүгү туура эс. Мисалы, илимпоздор көп туура уйку жоктугу аялдын организмине терс таасир этет деп далилденген. Ошондой эле алар, албетте, сайды, анын ичинде, май массасынын депонирлөө таасир этет.

8. топуктуу жоктугунун себеби

Дагы бир себеби, эмне үчүн өсүп жаткан 50 жыл өткөндөн кийин, аялдардын ашказан - топуктуу жана чачылган элементтердин жоктугу. орган улуу кетсе, ал тамак-аш, бардык пайдалуу заттарды соруп кыйла татаал маселе болуп саналат. Ошондуктан, аялдардын бул доордо, албетте, бир гана саламаттыкты сактоо табигый нерсе, бирок, ашыкча сактоого майлуу массасы да жок эмес, бир витамин комплекси, кабыл алышыбыз керек.

9. Себеп жаман адаттар

улгайган аялдардын ашказан өсүшүнүн себеби алардын жаман адаттары бар болушу мүмкүн.

1. Тамеки чегүү. Эл тойгондо айым, салмак жана сымбаттуу жоготот тартат пикирде. Бул жомок эмес. Тамеки терс зат таасирин тийгизет жана майдын массалык улам ич жагында топтолуп алып келүүдө.
2. Ичимдик. Ичимдик ашказан өсүшүнө жакшы таасир берет. нерсе бир аял, спирт ичимдиктерин ичсе, анда ал ошол замат денеге кирген жана ашказан "суранып" чыгарып, башка бардык зарыл болгон тамак-аш жол бербей жатат. Мына, мунун баары өтө көп жана майдын массалык айланат гана тизесине эмес, сактоого кабыл алынат, ошондой эле белине жана курсагына.
3. Токтукта болсо. Жатар алдында тамак - Бардык аялдар айым статусун жаман нерсе экенин билиши керек. Бул адат From таштап керек. жатаар алдында 2 саат тамак үчүн жасалбайт. Анан, албетте, ашыра алышпайт. Ал тургай, мындай учурда, бардык ашыкча дене заттар семиз массага өтүп, бел, ичке сайды +, белиндеги сактоого.

10. стресс жана оор жашоо үчүн негиз

Ал эми акыркы себеби аялдар 45 кийин ашказанды өсүп - тез-тез стресс жана өмүр жолу, бул жерде аял бир аз эс алуу жана жумуш көп. Бул учурда, дене samoiznos иштейт, убакыттын өтүшү менен ар кайсы учурлары жерде башталат. Атап айтканда, ашказан жана тамак иши (жебегендиктен баштоо туура өздөштүргөн, семиз массалык сактоого) тиешелүү. стресс болуп, илимпоздор көп жылдар мурун учурунда тынчсызданып шок адамдардын бир гормон, кортизол пайда билдим. Ал, албетте, көп жеп салмак аялды түзөт.

болтурбоо

бир аял эмес, жигердүү курсагын өсүп баштаган болсо, бул болуп жаткан себебин биринчи кезекте керек. Ошондой эле алар, албетте, аны менен күрөшүүгө туура келет. Бул көйгөйдү алдын алуу үчүн, сен гана эмес, жөнөкөй, бирок натыйжалуу кадамдарды керек:

1. укук кадыресе болушу керек. Уйку, бери дегенде, 7 саат талап кылынат. Ошондой эле эртең менен машыгууларды көп көчөдө болууга күндүз мүмкүн болушунча, эмне зарыл.
2. Бул диета менен жөнгө салуу үчүн зарыл. Биринчи кадам ышталган, куурулган майлуу тамактарды, сода ашпаган берүү болуп саналат. сонун бөлүгүн, жана чакан бөлүктөрүн жегиле. Бул жаңы жана бышкан жашылча-жемиштерди керектөө артыкчылык берүү зарыл.
3. Маанилүү мүмкүн физикалык иш-чаралар жана спорттук болуп саналат.
4. жаман адаттардан баш тартуу.

Гана дени сак жашоо сыяктуу көйгөйлөрдөн качууга кандай курактагы аялдарга жардам берет чоң энемдин.