Ойлонуп кайра - Тамеки чегүү ден соолукка зыян эмес!

Тамеки көптөгөн макалалардын ден-соолугуна зыян экенин, отчеттор көп жасап, массалык дарс окуган. башка жок тышкары, тамеки чегүү менен күрөшүү боюнча иш-жылы, докторлору, алардын иш багыты, бардык илимпоздор адамдын анатомиясы тармактарындагы илимий изилдөөлөргө катышкан. Эмне үчүн дарыгерлер жана окумуштуулар бар, дээрлик ар бир тамеки өздөрүнүн адаттары зыяны билет жана тамеки кесепеттерин түшүнүп турам, бирок, ал каустик жана коркунучтуу түтүн дене таасири жок улантууда.

Кудайдын Актынын, тамекинин ар бир кутусунун талаптарына ылайык, жазуу жъзъндё жайгашкан деген эмнени билдирерин түшүнүүгө дагы бир жолу аракет кылып көрөлү - балким, аны жаман адат менен бир жолу жана баары үчүн жардам берет: "Тамеки чегүү ден соолукка зыян" деген.

Демек, тамеки себеп болот - сиз ойлогондой кылып 10 нерселерди:

1. жарык улам рак учурларда 90% тамеки!

2. Көп учурда, жаман адат , буту-жоготууга алып келет!

3. Тамеки тартуу, мисалы, уйку бези, ошондой эле органдарга таасир онкологиялык оорулардын пайда болушуна түрткү берген жагдай болуп эсептелет тамак, уюп , жана кээ бир башка!

4. жаш курагында болгон миокард учурларынын 80% ы, себеби тамеки жатат!

5. Тамеки тартуу кан тамырларынын тарышы себеп болот!

6. Smokers мындай курч респиратордук жугуштуу, бронхит, бронхит сыяктуу оорулары менен көп оорушат!

7. Тамеки жагдай себеп болуп теринин карылык, өз кезегинде ал бырыш жана кургак кылат!

8. Тамеки тартуу тиш бузула баштайт!

9. аялдар тамеки көп заарасын алып келет!

10. сатыла болуу зор коркунуч келип аялдарды тамекинин көбөйүү милдети!

бул адамдар тамеки чегүүгө улантуу менен, көп учурда көз каранды, алар дары эч кандай жардам же жардам жок, жок дегенде, мүмкүн эмес таштап таануу. Бул жолдор менен бүгүнкү күнгө чейин, тамекини таштоону экенин белгилей кетүү керек, көп түрдүүлүгүн иштеп, ар бир ийгилик ар кандай, бирок, бир адам үчүн бекем жок көз карандылык менен жана мүмкүн болушунча натыйжалуу жолун таппай, аябай дем алуу чечимин кабыл алды. Бул тамеки көз карандылыгы гипноз, лазер терапиясы же акупунктура арылдым мындай натыйжалуу ыкмасы турган эч нерсе жокпу, маанилүү эмес. Балким, бул өзгөчө болот сагыз же тактар. абдан маанилүү чегүү саламаттык сактоо, анын билип туруп чечим жана ишеним эмне тамекини таштоону жаман экенин тамекини бир жолу жана баары менен ин жок, таануу үчүн кумарлары менен кошо жок болот, - 99% ийгилик курсун.

Жогоруда карабастан, тамекини таштоого адамдар, ошондой эле бул мүмкүн эмес болуп турганда, ал дененин тамеки кесепеттерин минималдаштыруу зарыл. Бул төмөнкү сунуштарды берет. Мындан тышкары, алар "иштиктүү" чылым болушу керек, ким үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ал тирүү же тамеки жакын адам иштеп жатат.

Ошентип, биринчи нерсе. Тамеки витамин С-жемиштер жана аны камтыган жашылчаларды жетиштүү өлчөмдө жалмап муктаждыгына денесин үчүн өлтүрөт. Ошондой эле, аскорбин кислотасы, эч зыян кабыл болот - күнүнө сумма 1gramm жасалма витамин C.

Экинчи. Чылым чеккен ар кандай органдардын былжырлуу кабыгынын, айрыкча өпкө күчөтүү зарыл. Бул бета-каротин бар сабиз ширесин, кабыл алуу аркылуу гана жетүүгө болот, витамин А. салып боор тарабынан иштелип кезегинде

Үчүнчү. Бир аз зарыл майындагы E витамин жана B1, ошондой эле жер казынасын пайдалануу селен тышкары. буурчак камтылган Бул кошундуларда ар буудай өсүп чыкты.

Төртүнчүсү. Бул буюмдар биологиялык активдүү заттардын тълдъ начарлайт деп улам, өтө майлуу тамактардан оолак болууга аракет кылуу керек. Ошондой эле ичкиликти кыянат болбошу керек - тамеки менен бирге тез анын начарлашына алып келет, андан ары жүктөө органдын, жөндөмдүү ичимдик.

Бешинчи. дайыма топуктуу ургаал багытын жүзөгө ашыруу үчүн топуктуу жоготуп толуктоо зарыл - жок дегенде 3 жолу бир жыл.

Жыйынтыктап айтканда, мен дагы бир жолу тамеки чегүү ден соолукка зыян экендигин эскертип келет, ошондой эле саламаттык сактоо адамдын колуна гана болот!