Микроэлементтүү - пайдалануу боюнча нускамалар. чындыкты кайда жашыруу үчүн?

микроэлементтүү - Балким, майда tabletochki бар кумура, көрдүм. дарынын, ошондой эле кээ бир дозалары тууралуу айтып, башка белгилүү булактардан, бир таблетканын заттын мазмунуна пайдалануу боюнча ага ачык жогору. Ошентип, кандай түшүнүүгө болот? Бул продукт арналган ким үчүн? Бардык жооптор келди.

Бардык ал белгилүү микроэлементтүү кош бойлуу экенин көрсөтүп турат. Бирок, бир нече адам экенин билишет

Микроэлементтүү карылык жана жүрөк ооруларына каршы жардам берет

Сиз чөгөт? Негизи, баары жөнөкөй. Бул жүрөк ооруларынын себептеринин бири кандагы холестерол бир бийик деңгээл болгону белгилүү болду. жаш курак менен, сом менен саны көбөйтөт. Ал кан тамырлар боюнча зат зыяндуу таасир болуп саналат. жооп, холестерол жарааттар "жумушчу күч" пайда болуп, кан агымын тоскоолдук белгилүү кооз табактарда түрүндө сактоого аракет кылат. А бул соккулары жана жүрөк ооруларына алып келет.

Мындан тышкары, холестерол актылары уу, пайда эрте карыган акылдыгы. Ал эми жакыр жан туруктуулук жаштар, жөндөмсүздүгү маани берип, ишеним. Кайда дозалап кылса, ага көрсөтмө жөнүндө жүрүп жатат?

Ошондой эле ал топ B топуктуу таандык зат экендигине карабастан, биздин идиштерди, мээни үнөмдөйт. Бул кандагы холестерол көлөмүн азайтат. Ошондуктан, жашы өр тартып калган, ал кунт коюп керек.

Анан, албетте, витамин B9 (ал анын экинчи аты) зарыл кош бойлуулук учурунда. Анын жетишсиздиги түйүлдүктүн өнүгүшүндө олуттуу башаламандыкты алып келиши мүмкүн. Ал эми ата-энелер каршы дозалап эки түшүнүк бир нече жума керек алуу башталат.

Ошентип, сиздин жаш ортосуна келген болсо, же анда микроэлементтүү кислотасы сыяктуу бул дарынын тыгыз салып, керек, урпактарын жок кылам жатасыз. жүктөө бир нече секунданын ичинде кантип алып жана канча үйрөнүшөт.

Микроэлементтүү - пайдалануу боюнча нускамалар

тамак-аш азыктарынын ар кандай убакытта nezvisimo аны алып, ал эми алар менен чогуу айлануу Анткени башка B топуктуу менен бирге жакшы. Микроэлементтүү заара менен бөлүнүп турат, бирок бир гана жетишерлик чоң көлөмдө болушу мүмкүн кереги. Ошол эле учурда, сиздин тамактануу жашыл жашылча, буурчак, шпинат жана башка парниктерде, лед жемиштерди дозалап кислотасы бир бөлүгүн камтыган болсо, тамак-аш алып кел.

Бул керек деп белгилешти жана тартыштыгы бул зат байкалган дээрлик ар бир экинчи кыз. Айрыкча, гормоналдык дары-дармектерди же кыянаттык менен спирт алышат.

кош бойлуу аялдар үчүн минималдуу дозасы - күнүнө 300 микрограмм - карылар энелер бир аз азыраак үчүн 400 микрограмм болуп саналат. дүйнөдө практика 0,8 мг образында кабыл алынган. күнүнө 50 микрограмм алдын алуу үчүн жетиштүү. Ал эми бир аз сары таблетка - 1 мг, бул 1000 мкг болуп саналат. Башын?

Ошол эле бизге каршы дозалап тан: нускамасы бир нерсе жана эксперттер башкача болуп дайындалсын дейт. Мисалы, ичинде кош бойлуулук же пландоо гинеколог күнүнө бир таблетка үч жолу аныктайт.

Алар Америка эмне дейт?

Ал 600-1000 мг кандагы холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жетиштүү болгону белгилүү болду. Бирок, америкалыктар дагы жакшы көрөм. Ошондуктан, алар күнүнө да 5 микроэлементтүү 10 мг чейин созулушу мүмкүн деп эсептешет! Бирок, ошол эле учурда башка B топуктуу жетишсиздиги коркунучун жогорулатат

Демек, эмне кылуу керек?

Биринчиден, аша чаап, камыш зарыл эмес. Эгер жок, денсоолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр, аларды алдын алуу дозасын 400 микрограмм, бул жылы жана Multivitamin жетиштүү. гинеколог 1 таблеткадан күнүнө үч жолу белгиленген болсо, - деди.

Экинчиден, дозасын дарыгерге жардам берет өзгөртүүгө. Эгер кызыктуу абалда өзгөчө. Мындай учурда, карап чыгуу боюнча кандай жазылган менен сенин жесе болобу микроэлементтүү. колдонуу боюнча коюлбай жардам берет.

дени сак бол!