Массаж жана негизги аяр

Чын эле, ар бир үй-бүлө сезими гана эмес, жумуш күнү бүткөндөн кийин, дененин пахта, колу болуп, буту-дуу жана өз милдетин толук аткара келбейт. калыбына келтирүү үчүн бир жакшы жолу ушул жерде, алсыз Томастын жардам массаж эмес, дагы бир адам сыяктуу сезген.

Ал эми, жогорку гладиаторлор жана тандалган согуш регалия айыктыруу үчүн атайын үйрөнгөн Geisha эмес массаж үчүн колдонулат да, байыркы убакта, ондогон жылдар бою, ошондой эле белгилүү.

Бүгүнкү күндө массаж барышкан жана массаж кызматтарын көрсөткөн мекемелерди көп бар. барган сайын чоң гипермаркеты кездешет - массаж отургучтар АКШ Medica кардио, алардын кызматы кандай өтүп бараткандардын үчүн акы үчүн жеткиликтүү болот. Бирок, баары эмес, бул кызмат көрсөтүүлөрдү бере албайт. Ал эми кошуна Masseuse баары эмес, ар дайым жардамга келип, деген сөз бар.

Бактыга жараша жалпы калыбына массаж дээрлик эч мүмкүн аткаруу үчүн зарыл болгон массаж ыкмаларынын жөнөкөй ыкмасын үйрөнүү.

Жалпы массаж эрежелери

Бул куракта ал ондон ашуун иштелип массаж усулдарын, ыкмаларын жана сөз айкаштарын жүздөгөн анын. ар бир чечүү үчүн - массаж кандай түрүн тандап. Бирок, андан тышкары, ар кандай учурда карманууга адамды жана алардын ден соолугуна зыян эмес, жардам бере турган толук кандуу жана натыйжалуу дарылоо массаж камсыз кылуу үчүн зарыл болгон милдеттүү сунуштар бар.

массаж негизги эрежелери

1.) Бардык массаж ыкмалары lymphatics жүрүшүндө кылмыштуу талап кылынат.

2.) Muscle укалоочу кызматын алып катары эркин болушу керек.

3.) кыйналбайт болбошу керек сылайт.

4) каалаган Аспап менен ынак, качан тездетүү эмес, массаж эс жана тескерисинче обон үчүн жогорку темптерин сактообуз зарыл.

5) бир кадам аяктагандан кийин дароо эле кийинки аткарууга киришет, жол-жоболордун учурунда тыныгуу үчүн кереги жок керек.

6.) максималдуу натыйжалуу массаж жылаңач денесине боюнча жүзөгө ашырылат.

7.) тартиби чейин, ал душка түшүү үчүн ным сүлгү менен аарчый же жакшы зарыл сылайт.

8.) массаж учурунда атайын майлары, кремди же нымдагычтарын колдоно алышат, бирок бул милдеттүү эмес. ар түрдүү хим каражаттарды пайдалануунун туруп карама-каршы массаж жөнүндө, натыйжалуу болуп эсептелет.

Негизги массаж ыкмалары

Массаж ыкмалары сиз сапаттуу массаж эмне кылууну каалаган адамдардын баарын эстеп сөзсүз болушу керек сегиз негизги багыттары төмөнкүлөр болуп саналат.

берүү:

1.) бул оргазмды чакыруу

2.) себүү үчүн

3.) урганда

4.) тийбе,

5) Vibration

6) кыймылы

7.) Trituration

8.) чайкап:

массаж боюнча Каршы

Ар дайым массаж макулдашуу элдин категориясы бар экенин унутпашыбыз керек. Кийинки топ айыктырууга жана кыйын толугу менен калыбына келтирүүгө ар кандай оорулар менен ооруган адамдар кирет.

Аракет кылып дагы кереги жок, жана мындай учугунун жара, котур, ж.б. тери менен ооруп, жугуштуу оорулар, элге жакын

бал кайрылуу алдында, эгерде жууруп артык. сунуштарды жана бал үчүн мекеме. массаж кызматтарды пайдаланууга уруксат корутундусу.