Манканын кандай пайдасы жана зыяны

ботко пайдалары ар бир эне билет. Чындыгын айтканда, сиздин баланы баланын өз өнүгүшү жана өсүшү үчүн жакшы пайдалуу жана даамдуу тамак даярдайт. Бирок, анткени пайдалуу, манканын эмес, СССР мезгилинде карабастан артыкчылык бардык курактагы балдарды, колдонулган? Бул тамак ар бир баланын тамак-талашсыз атрибуту болуп саналат. Бирок, манка үчүн пайдалуу эмес экенин заманбап адис жана тажрыйбалуу педиатрлар бекем бир үн, чынында, ал баланын денесине зыян алып келет.

аркылуу ишенип калыш үчүн түшүнүү үчүн - сыналган Recipes Байбичелер же учурдагы диетологдор абдан кылдат Бул өнүмдү эске алышы керек. Ошентип, зыян жана манканын пайдасы, албетте бар, бирок, кандай даражада - биз талдоого аракет кылып жатышат.

ошондо рентабелдүү эмес, ал тургай, бул табактагы туура эмес экенин карап көрөлү.

Биринчиден, ал глютен-эркин болуп саналат, депкир менен камтылган. ичегинин былжырлуу жана жок кылуу боюнча бир оору - Кээ бир учурларда, бул протеин глютен оорунун аллергия жана көрүнүштөрдү алып келиши мүмкүн. Ошондой эле глютен зарнаны алып келиши мүмкүн.

Экинчиден, ошол эле манканын камтылган phytin. Бул материал витамин D. жакшы өтүлүп жана тълдъ тоскоолдук зыян манка ochividen себептен. Бул тамак көбүнчө кажети жок тамактарды, айрыкча, күнүмдүк тамак-аш менен кирүү. Бул буюмдун көп колдонуудан баланы коргоо үчүн зарыл болуп саналат. Зыяны жана ошол эле учурда манканын пайда бала жумасына бир жолу, аны жеп, иш-чарага чейин көрсөтө албайт.

Жакшы жагы, ал бир табак дарылык касиеттери бар болуп саналат. Ошентип, ал майындагы B, карбонгидрат жана минералдар бар манканын жана пайдалануу. Ал жөнүндө абдан жакшы таасир ичке балдар, ал калория көп бар, анткени, салмак кошушу керек. Дагы бир артыкчылыгы манна kashii - бул gastritnye кайгы жана медиктер жараларын айыктыра алат деп. Мындан тышкары, бул табак хирургия, ал күч-кубат берет жана маанайды жакшыртат кийин адамдар үчүн сунуш кылынат.

Ошентип, зыян жана танууга манканын пайдасы. Аны колдонуу менен сейрек жана аз өлчөмдө, биз көптөгөн оорулар менен күрөшүүгө жана жашоого калыбына келтирүү үчүн жакшыраак даяр болушту. Бул бир гана чектелген ботко атканда кереги жок, ошондуктан тамактануу ар дайым, ар түрдүү жана даамдуу болушу керек унутпоо керек. Нанүштө сунушталган башка тамактары бар - таруу, кара күрүч же күрүч боткосу, каши же куурулган жумуртка. Туура тандоо - силер үчүн.

Жалпысынан алганда, манканын зыянды жана пайдалуу өз жолу менен ар бир өлкөнүн ичинде каралат. Мисалы, Тибет-жылы пайдаланууга ишенем, бул продукт күн сайын болуш керек, ал эми бир кашык. Бул бойго жеткен калктын адамдарга тиешелүү. Ал жерде ар дайым улуу абалда болушу керек. Ошондой эле, көп өлкөлөрдө, өзгөчө, манка өнөкөт бөйрөгү начар иштегенинен кыйналат адам диета диета менен тейленет. Ошондой эле гастрит же жарасы менен байланышкан оор кайгы жоюш үчүн, манка жөн гана орду толгус болуп саналат.

Ошентип, биз ишеним менен чоъдорго манка, тескерисинче, каршы эмес, бул акылга сыярлык өлчөмдө пайдалуу Бомж деп айта алабыз. Ал эми жаш балдар, айрыкча, ымыркайлар, бул тамак сунуш эмес, берүү үчүн. Мектеп окуучулары жана бала бакчага барбаган балдар, манка жумасына бир жолу жүргүзүлөт же эки жолу. аз, кээде жегиле - туура чечим.

Эгер боткосу адам келбейт, тамак болсо, анда атайын даам буламыгы бере турган кошумча азыктарды, мисалы, жемиштерди жана мөмө сыяктуу, ар болот. Мындан тышкары, дененин бардык зарыл топуктуу тоёт. Бүгүнкү күнгө чейин, адамдар ар кайсы өлкөлөрдөн алынып келинген, алардын тамак бөлүшүүгө манка тамак. Анткени, айрыкча, бош эмес: бул тамак дээрлик даяр сатылган, сиз гана кайнак суу куюп, бир нече мүнөт күтө турат. өлчөмдө Ошондуктан манка жегенге болот: ал ыңгайлуу, тез жана даамдуу болот.