Майонез кошулган жок кытай капустасы менен Салат: Recipes

Кытай капустасы Азия бизге алып келишти. Бул өтө кылдат түзүлүшкө ээ. Ал эми анын ачык жашыл жалбырактары амино-кислота, табигый канттар жана минералдык туздарды бай. Бул пайдалуу жана калориясы төмөн жашылча жыл бою жеткиликтүү. Ал дээрлик бардык азык менен эле кетет. Ошондуктан, майонез кошулган жок кытай капустасы салаттар көп учурда биздин үстөлдөргө көрүнөт. закускалар сыяктуу абдан кызыктуу Recipes бүгүнкү макалада берилет.

Жалпы сунуштар

Кытай капустасы - ошол компоненттердин бири, даамы чагым өтө кыйынга турат. Бул муздаткычка текчелеринде жеткиликтүү болсо, ошонун баары менен эле кетет. Ошондуктан, эгерде сиздин үйдүн эшик алдында бир заматта пайда болуп, коноктор дайыма эле тез, алар үчүн кытай капустасы салат даярдалышы мүмкүн. майонез кошулган жок Recipes өсүмдүк майы, соя соусу, сары кычы, жана башка азыктык компоненттер бар экендигин билдирет. Ошондуктан, алар аман-эсен, атүгүл катуу диета барлар менен жок болушу мүмкүн.

Бул тамак курамы жашылча көп кирет. Алар көбүнчө помидор, бадыран, Балык эгин жана козу карындардын кошуу. куурулган же бышырылган тоок менен чын жүрөктөн жана аш болумдуу тамак-аш даярдоо үчүн. Салат өзгөчө даам жана жыт берүү үчүн, анын кошумча печений, кунжут кылынган уруктар жана майдаланган сыр.

жаңы козу карын менен тандоо

Бул жөнөкөй жана салыштырмалуу арзан тамак-бүлө конокко гана кабыл кошумча болушу мүмкүн эмес, бирок ошондой эле майрамдык түшкү татыктуу жасалга. анын түзүмүндө эч кандай майонез бар. Демек, туура диета деп атоого болот. майонез кошулган жок кытай капустасы Бул жеңил салаты өзүнчө табитти катары берилген, ал эми ошол эле учурда, ал эт zapechnym менен даамдуурак болот. Ал үчүн, керек болот:

• жаңы бадыран жана чийки козу 100 гр.
• тазаланган өсүмдүк майы 150 мл.
• ширелүү бышкан алма жана сабиз 100 гр.
• табигый, лимон ширесине эки кашык.
• Кытай капустасы 300 гр.
• 1.5 чай кашык сары кычынын данындай.
• пияз 50 гр.
• табигый бал nezasaharennogo бир кашык.
• Туз жана жер астындагы каакым.

жараянынын Description

майонез кошулган жок кытай капустасы менен башка көптөгөн салаттарды сыяктуу эле, бул Variant негизинен кээ бир жашылча турат. Ошондуктан, сиз иштеп, алар менен башташыбыз керек. зарыл болсо, Fruits жууп, кесилген жана тукум курут болушат. Apple жана сабиз орто сал менен мамиле кылган. Козу-майда бөлүктөргө кесип, бадыран, пияз жана капуста - музда. Мындай жол менен даярдалган жашылчалар жапырт салат табак менен бириктирилип, тарапка бир аз туз кошуп, жок.

Кийинки кадам менен сиз соустун керек. бир Piala түзүү үчүн жер калемпир, бал, сары кычы, лимондун ширесин жана өсүмдүк май менен байланыштырат. Бардык бажыканадан бажыканадан thickish суюктук алуу үчүн бүт. Ошондо кытай капустасы менен салат майонез чыгы жок толтурулат, жумшак аралаш жана столго тойгузган.

аш менен тандоо

Бул жөнөкөй жана даамдуу тамак абдан жагымдуу жана даамы жагымдуу болуп саналат. анын түзүмүндө жашылчаларды гана эмес, бар, бирок аз-майы тоок эти. Ошондуктан, бир гана жеңил, ошондой эле аш болумдуу жок экен. Кытай капуста салат үчүн, эч кандай майонез менен тоок, учурда сиз колуна бардык зарыл азыктарды таптым менен сак бол. Сиз ашканада болушу керек:

• Орточо капуста.
• Балык жүгөрү банкы.
• Small пияз.
• Тоок эти.
• Аш жана кытырак.
• Туз, ашкөк, жыпар жыттуу заттарды жана өсүмдүк майы.

жок майонез менен башка кытай капустасы салат эле, бул параметр ар кандай жашылча менен толукталышы мүмкүн. талабы боюнча, ал таттуу калемпир деп кошумчалайт, помидор же сарымсак.

иш-аракеттердин ырааттуулугу

Акталган жана obsushennoy капуста менен жогорку жалбырактары жок. Андан кийин майда аны чачууга жана терең идишке жиберет. Ошондой эле Canned, жүгөрү, катырак нан, майдаланган чөп жана майдаланган пияздын кошуу жок. Бардык акырын козгоп жана тарабына жок.

бул жөнөкөй жана майонез жашылчаларды гана эмес, жок эле кытай капустасы менен даамдуу салат, ошондой эле эт, сен эмне жана аны даярдоо зарыл. Obsushennuyu жууп, туздалган тоок эти, жыпар жыттуу май менен татытылгандай жана ысык Skillet жиберди. Ал ыйдан, бир кесүү бортунда анын жылыштар, муздаган жана кандай орто орто кесип. Бул ыкма менен даярдалган, кургатылган чөп чачып эти жашылча-жемиш, жиберип жана аш жана өсүмдүк май аралашмасынан куюлган.

зайтун менен тандоо

майонез кошулган жок кытай капустасы Бул жөнөкөй диета салат күнүмдүк менюсунда эле ар түрдүү, бирок ар кандай майрамдык тамак жасап берет. Ал, албетте, өз калыбын же бир нече кошумча килограмм кутулуу каалайт ээрчигендер кайрылууга. Бул жеңил жашылча-шум Эгер азыркы дүкөнүндө сатылат арзан жана жеткиликтүү продукттарды, керек даярдоо. Мындай учурда, колубуз оң болушу керек:

• Кытай капустасы 300 гр.
• Пияз лампа.
• жашыл буурчак 200 гр.
• бышкан помидор бир жуп.
• Fresh бадыраң.
• 5-7 зайтун.
• Туз, ашкөк, жыпар жыттуу заттарды жана өсүмдүк майы.

тамак алгоритми

Жууп жана кытай капустасы obsushennuyu ичке тилке болуп калбадыбы. жарым шакектерге - бадыран чоң музда, пияз бөлсүн. Булардын баары бир терең бир идиштин ичинде айкалыштырышат.

Ага мурда ашыкча суюктукту аралаштырып турган Балык буурчак кошулган. Бардык бул жыпар жыттуу заттарды жана элжирей менен татытылгандай, туздалган жатат. майонез кошулган жок кытай капустасы салат менен башка ушул сыяктуу эле, ар кандай өсүмдүк майы менен айыпталууда. Андан кийин, ал жарымы помидор жана кесинди зайтун менен кооздолгон. даяр тамактануудан өтүнүчү боюнча жаңы чөптөр менен кооздоп.

Туна менен тандоо

Бул салат-жылы балык жана жашылча менен утуп айкалышы бар. Ошондуктан, ал ийгиликке кепилдик берилет. Бул тамактануудан артыкчылыгы эч кандай майонез камтыйт. Тескерисинче, ачуу соус колго май үчүн пайдаланылат. бардык зарыл болгон буюмдардын алдын ала камдоо бул салат даярдоо. Бул жагдайда, сизге керек болот:

• Балык Туна 200 гр.
• 7-9-жашыл зайтун, томпоюп.
• Кытай капустасы 320 гр.
• 3 тоок жумуртка.
• зайтун майы чай кашыктан, бир жубайлар.
• Абадда бир ууч.
• жаңы чөптөрдү Bunch.
• Чай кашык соя соусу жана лимон ширеси.

ордуна жашыл Балык зайтун үчүн сен кара колдоно аласыз. Алар Төмөнкү биз үчүн өтө маанилүү.

Биринчи кезекте Кытай капуста керек. Жууп, obsushennye сабактарынын бөлүнүп калтырбастан, майдаланган жана терең идишке жайгаштырылган өтө коюу бөлүмдөрдү, жок. Ошондой эле, бир айры балык жана майдаланган укроп менен эзилген кыйылган зайтун кесилген жөнөткөн жок.

муздак суу менен жумуртка, дээрлик кайнатып, муздаган жана катмарындагы тазаланган атышкан. Анан алар жакшы н менен мамиле жана Туна жана кытай капустасы жиберилди. Бул үчүн бир ылай жана жаъгактар мурда куурулган жана comminuted кошулду.

Эми, бир салат, дээрлик даяр болуп калганда, сиз май куюуу кыла алат. бир Piala табигый лимон ширеси, соя соусу жана зайтун майын байланыш даярдоо. Бардык күч бажыканадан. Салат кийинип, ошол замат столдун кызмат натыйжасында төгөм.

Сиз жашылча көп кесип болсо, сен да бир учурда, аларды жебегиле, билем, алар муздаткычтан оюнчукту бир нече күн бою сактоого болот. салат үчүн чет өлкөлүк сезүү менен малынган эмес деп бир айнек идишке, капкак менен бекитилген бул кезметтин. сактоо үчүн арналган Snack, тышынан мүмкүн эмес. Ушул ишти кылып, аны пайдалануу алдында дароо эле болмок. Болбосо, салат, тез эле начарлай берет.