Кыздардын арасында бою салмагы кандай болушу керек?

Кыздар, салмагы тууралуу башкаларга караганда көбүрөөк дуушар болууда калктын тобу болуп саналат. Заманбап бул сулуулук стандарттар экенин баса белгилеп, аларга абдан кооптуу ой жүктөлгөн аны ичке караганда сулуу кыз. Натыйжада, аракетинде чыныгы сулуулук эне кыз болуп, Алар адамдар да кулак эмес, бул чыныгы hudyshek болуп карап көрөлү. Ошентип, ал бардык теле экрандарда менен айтылышы догма катары кабыл алынбашы керек. Бүгүнкү күнгө чейин, дарыгерлер тарабынан иштелип чыккан атайын столдор бар. Алар кыздар арасындагы бою салмагы кандай болушу керек, аны жөнгө салуу.

жөн гана өсүш баллга кемитүү аркылуу адилет болгон мамилесинин өтө ылайыктуу салмагын эсептей жагы см эсептелет, 110. Бул ыкма дайыма эле буга чейин колдонулуп келет. Бүгүн, идеалдуу салмак аялдар үчүн бир аз башкача эсептелет. Атайын үстөл узак убакыт бою иштелип чыккан. Алар ири статистикалык изилдөөлөр негизделген. Алардын ичинен бир нерсеге үйрөнө алабыз жана салмагын катышын кыйла артыкчылыктуу кыздар. Бул стол менен, анын салмагы кам кимге тааныш болушу керек. Мисалы, бийиктиги 165 см боюнча идеалдуу салмагы 53 59 кг чейин болот. Бирок, бул көрсөткүчтөр деп аталган normostenicheskaya түсүбүздү бар адамзаттын адилет жарым ошол өкүлдөрү үчүн гана ылайыктуу экендигин белгилей кетүү керек. бир аял astenik болсо, анда ал тиешелүү өсүшү менен кадимки салмагы 51 54 кг чейин болот. giperstenichnym мүчө салмагы, бийиктиги катышы менен кыздар да, башкалардан айырмаланып турат. идеалдуу салмагы 57-65 кг болот.

Эмне үчүн мен кыздардын арасында бийик туура салмагын билиши керек?

Бул кыздар өз эндокриндик системасын бузушу жок кылыш үчүн, биринчи кезекте, кадимки чектеринде өз салмагын кармап керек деп түшүнүлөт. бул майлуу кыртыш эстроген топко байланыштуу гормонду болот. жыныстык ишин жөнгө салуу, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасына тартылган, анткени алар абдан маанилүү болуп саналат. Мындай учурда, дене салмагы сап кескин азайып бузулган кыздар арасындагы бийик салмагын болсо бул гормондун өндүрүшү, ошондой эле абдан тез тамчы болуп саналат. этек натыйжасы бузулган. Кээ бир аялдар тукум улоо милдетин да убактылуу жоготуу бар да жука.

Кээде кыздар салмагын азайтуу үчүн, өз каалоосу менен дээрлик бир кыйноо үчүн денени алып. Сиз дайыма жеп бере турган болсо, анда-жылы
Акыр-аягы, бул айтыла сыяктуу оорулардын өнүгүшүнө алып келет. Ал тургай, дарылоонун заманбап ыкмалары менен бардык учурларда эмес, ийгиликтүү болуп, сабыр сактап калуу үчүн абдан олуттуу. Ошентип, бул тамак-аш толугу менен баш тартуу - бул семирүү көйгөйдү чечүүнүн жолу эмес.

Албетте, бул кыздар жана пайдалуу эмес, ашыкча. ашыкча салмак жүрөк-кан тамыр системасынын начарлашы койгондугу. Бул анын тез эскирүү, жана көптөгөн оорулардын пайда болушуна алып келет.