Кислота-база балансы: жалпы түшүнүк, эреже бузуулар үчүн себептер

Көп учурда теле жана гезиттерде, ж.б. кислота-база баланс жана анын оорулар, бир нерсе десе, угуп же жарнаманы окуй алат Бирок, баары эле бул сөздөр маанисин түшүнүп, демек, - себептери ачык бузуу болуп саналбайт, ошондуктан, бул жерде мен дененин ден-соолукка пайдалуу балансты сактоо жөнүндө түшүнүктөрдү айтып беребиз.

Биздин кан аныкталат жигердүү жооп бар рН менен. Optimum рН - 7.36. ар кандай себептерден жараша кан кычкылдуулугун өзгөртө алат, бирок ал төмөн 7,0 же 7,8 жогору төмөндөйт, бир адам көз жумат. көп кислота багытта кабыл четтөөсү, активдүү тамак-аш жана өсүмдүк керектөө белок ашыкча колдонууга болот - Blood базалары (шакар) толтурат.

дененин кислота-база тең салмактуулук дайыма кармап туруучу системаны белок, гемоглобинди, прокурордун орунбасары жана карбонаты камтыйт кан. Алар кан мамилесин жөнгө салуу кирген ликер жана кислоталарынын көпчүлүгү таасирсиз. Бирок, бул зат алмашуунун натыйжасында, денедеги ажыроо буюмдардын көпчүлүгү кислота экенин эстен чыгарбашыбыз керек (заара кислотасы, амино-кислоталар, булчуъдардын сүт кислотасы, ж.б.), жана туура эмес тамактануу жана жашоо кошуу үчүн аларга болсо, туруучу системасы кыйла татаал иш.

Бул учурда, кислота-жегич балансты сактоо жана таасирсиз кылуу кислота, дене шакар (калий, темир, калий ж.б.) өз запасын колдонуп керек. Бирок, өз элинин жоктугу чарчоо (темирдин жетишсиздигинен) катары сезет, уйкусуздук жана кыжырдана (кальций жетишсиздигинен), ошондой эле нерв тканы минералдардын азайтуу үчүн психикалык аткарууну бузулган болот.

Ошентип, кан запастары түгөнүшү кычкылдыгы жогорулатат кийин - бузуу acidosis деп аталат. Бузулган кислота-база тең салмактуулук пайда баш оору, өнөкөт чарчоо, теринин начарлашына, депрессиялык маанайын, ошондой эле башка олуттуу оорулардын бир катар өбөлгө түзөт.

Кантип ушундай бурмалоолорду болтурбоо жана балансында кислота-жегич салмактуулукту сакташы керек? Азыркы дары каражаттардын ар кандай сунуш кылат, бирок алардын көбү табигый жана натыйжалуу жолу - бул туура тамактануу жана көнүгүү болуп саналат. Стилге диета негизинен эт азыктарын турган, спирт ичимдиктерин ичип, тамактанып, кант acidosis алып келет. Ошондуктан, жок кылуу (же жок эле дегенде, азайтуу) "кычкыл" буюмдарды колдонуунун жана тамактануу көбүрөөк жашылча тамак-аш (бышкан мөмө-жемиштер жана жашылчалар) кошуу, ошондой эле өсүп мотор иш, сиз табигый жол менен ашыкча, кычкылдуулугун жана ошону менен көптөгөн көйгөйлөрдүн кутулуу таасирсиз болуп саналат.

дененин кислота-база теъдемин колдоого алуу жана ден соолугу, алып адамдарды активдүү жашоого, дээрлик дары жигердүүлүгү, кубаныч менен күчүнө толгон кереги жок. дени сак бол!