КЕРЕМЕТ даба: ашказан жана салмактын азайышын дарылоодо тегирмен калдыктары менен йогурт

Биз ашказанга ар дайым, атап айтканда, денебиздин жана үнөмдүү колдонуу керек. Айрыкча, сиз жыпар жыттуу, өтө даамдуу жана ден соолугу, жарык ортосунда тандоо бар, бирок, табитин эмес. милдеттүү тойлордо менен бир катар иш-чаралар, майрам күндөрү, "баарын эске алуу менен", - деп, ашказан ары орозо күнү түрүндө, ал тургай, бир канча жардам талап кылынат. акырын денени тазалап, аны тамак-аш көп ой тартып, "эс алуу" үчүн пайдалуу эмес, жол айранды тегирмен калдыктары менен, - мындай кырдаалда, ал көп курал үнөмдөйт.

Табигый ашказан үчүн дары-дармектер жана ичеги

силер менен дайыма эле зыяндуу жана жогорку калориялуу тамак менен ашказанды жүктөлгөн болсо, анда эртеби-кечпи, "алысташат." кандай жол менен, сиз, балким, деп ойлойбуз. Бул оор, ичтин оорушу мүмкүн, кулак тундурган, ажатканага бара кыйынчылык жана башка синдромдор абдан жагымдуу эмес. Кимдир бирөө мындай чыгууларга бактылуу болот деп айтуу кыйын. кыйынчылык баштаган болсо, анда тез аранын ичинде жок кылуу керек. Бул бир керемет таблетка эмес, силерге жардам берүүгө, ал эми табигый, бирок натыйжалуу каражат - йогурт тегирмен калдыктары менен. Кел, бул азыктардын ар биринин өзгөчөлүктөрүн карап чыгалы.

Жигиттер - Булбул Ашказандын суюк

Бул камкаймак ичеги microflora жана ашказанды "тынч" нормалдаштыруу болот деп эч кимге жашыруун эмес. Ал ашказандагы brozhzheniya жараяндардын жана чирип пайда болушун алдын алуу bifidobacteria, бар карыз, ажыроо азыктарын жана зыяндуу токсиндердин кылдат алып көмөк көрсөтөт. Камкаймак жакшыртат тарытып, сиңирүү тездетет жана азык жакшы-оту менен берилгендиктен жардам берет. ал сөзсүз түрдө сиз ашказан менен узак тойлордо кийин кыйынчылыктар бар болсо, анда иче муктажбыз.

Bran пайда ичеги

Ал эми эмне үчүн тегирмен калдыктары менен айранды жалмап сунуш кылынат? Алар (, балким андан да көбүрөөк) организм үчүн пайдалуу кем эмес экенин бир чындык. Bran жипчеге бай болуп саналат, ошондой эле калий жана топ Б. Vitamins Алар акырын, анын ишин өркүндөтүү, анын ич таасир этет жана дисбактериозго пайда (башка начар бөлүгү) алдын камтыйт. тарытып жогорулатуу менен kishenika азык жаман-оту менен берилгендиктен, жегенге тамак-аштын тоюмдуулугу кара төмөндөйт.

Керемет дует йогурт жана улпагы

Эки таасир бул буюмдардын айкалышы болуп саналат, бирок, тамактанууда менен йогурт, пайдаланууну сунуш отруби диета. Ал peryh менен, ашказан, ичеги ооруларына көп жок, экинчиден, денени тазалап жана зат uskorniya арыктоого жардам берет Бул суюк, туура даба деп айтууга болот. Мындан тышкары, ал бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан даамдуу, аш болумдуу жана канааттандырарлык эмес. Алар аман-эсен кечки тамак же аны менен бирге орозо күнү уюштуруу менен алмаштырылышы мүмкүн.

Бүгүнкү күндө да көптөгөн ар түрдүү тамак-аш менен күн сайын бар экенин карабастан жаңы бир нерсе пайда болуп жатат, бир диета "Булбул жана улпагы" өз актуалдуулугун жоготкон эмес. Ал гана эмес, салмагын жоготуп, каалаган адамдар тарабынан колдонулат, бирок ички дүйнөсү да тазалана денени, жакшыртуу, ошентип, сенин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу. Бул бийликтин бир нече күн өткөндөн кийин тери ичинде таза, жаш жана жарыгын болсо болот. Көрүү жана алардын өз иш тажрыйбасы болушу керек. күнү 3-4 тамак бар. Yogurt 1% йогурт менен отруби тамак чөйчөктөн күнүнө 2-3 кашык менен отруби чен менен аралаштырып. Сиз сезген жок, ал эми ошол эле учурда калория бир аз алып, ичке бир оор түзбөйт. Кордоп, даамдуу жана ден соолугу элдик-дармекти колдонуп, салмагын жогото башташат.