Ичеги-милдетин нормалдаштыруу кантип

Ичегилер бул башаламандык боюнча, эреже катары, ич өткөк жана метеоризм, зарна жана сөз ашказандагы качышты. себептерден улам , бул үчүн көп болушу мүмкүн: боор- сапатсыз тамак-аш, ичип микронутриенттердин орган курамы үчүн адаттан тыш, суу жана тамак-аш, жугуштуу патогендүү микроорганизмдер менен ууларды ж.б. Дагы бир себеп ичеги оорулар операция антибиотик ич байланыштуу иштеп антибактериалдык терапия, пайдалануу болуп эсептелет.

дарылоонун алдында, ичеги-милдетин нормалдаштыруу чейин, сен ич кайталап заматта эти ысып жана кусуу менен коштолгон болсо, тез арада керек догдур деп түшүнүү зарыл. тартипсиздик гана ич билдирген болсо, ичеги ченемдештирүү эмес, дары-дармек колдонуу менен үй-жылы болот.

Ичегилер бул жерде көп болуп, алардын кээ бирлери менен ишин жакшыртуу боюнча сунуштар:

- суюктук, эгерде тамак ширеси Ичегилер төмөнкү бөлүктөргө жууп, тамактын алдында күйүп турушу керек. Бул катчысы аппараттын боюнча туруктуу түрү алып келет жана, акыр аягында, гастрит менен.

- суюктук ири суммаларды пайдалануу боор жана уйку безинин оор жараткан сыяктуу, 2,5-3 саат өткөндөн кийин гана иче турган тамак кийин. нормалдаштыруу ичеги милдети абдан кыска убакыттын ичинде мүмкүн эмес болгондуктан, чыгаруу суу менен ооз жуубай табууга болот.

- ичеги милдетин нормалдаштыруу үчүн дагы бир сунуш жеп 15 мүнөт калганда 1 чай кашык бал жана алма, сидр сирке кошулган жылуу суу эртең менен чөйчөгүнө пайдалануу болушу мүмкүн.

- тамак-аш кылдат эмес, бир нерсе ичип, чайнап керек.

- Мен бул иш боюнча бир нече тамак ичпей жакшы, ашыкча сезимтал стресс абалында тамак жешпейт.

- көп санда болсо да, өтө ысык же муздак тамак-аш, ошондой эле өзгөчө тамак-аш менен кабыл алынышы керек. тамак-аш, бир дене температурасын ээ болгондо зили абдан активдүү болуп саналат.

- Сиз ачка болгон учурда гана тамак-аш керек. Көп учурда улам, азык-түлүк маданияттын жоктугунан бир нерсе жеп үчүн эбегейсиз каалоо менен иштелип чыккан. тамак үчүн дене муктаж эмне ачарчылык эч нерсе бул жалган сезим жана дем алуу органдарынын кыртыштарынын тез эскиришине алып келбейт.

- Tips жана ичеги-милдетин нормалдаштыруу кантип Tricks табиттин пайда болушуна чейин бир нече күндүн ичинде эле коштолушу керек камкаймак боюнча моно-диетаны колдонуу болуп саналат.

Эксперттер бышырылган тамактарды жей берет, анткени, тамак-аш чийки азык өлчөмүн азайтуу үчүн ичеги иштешин жакшыртуу үчүн сунуш. Ошондой эле куурулган тамактар менен моюн сунган, дан оор крахмалдуу азыктар, алыс болушубуз керек. ичүүнүн ортосундагы аралык жок дегенде 3-4 саат тамактануу керек. Бул окуу же сыналгы көрүү тамак учурунда жагымсыз болот.

Жакшы жыйынтык менен алынган Күнөөдөн арылуу боюнча ар кандай жолдор менен. ар кандай тазалануу тартиби милдети денеден токсиндерди алынып турат. ар кандай оорулардын дарылоо сөзсүз кош тазалоо менен башталат. оъой жолу оорусунун 80% арылууга болот клизма болуп саналат. негизи алынган кайнак суу, жумшарып, лимон же алма, уксус чечим кислота Хемогендүү-калий. ромашка жана celandine менен үзүндүлөрдү пайдалануу музду таасирин күчөтүү үчүн.

ичеги-карын оорулардын алдын алуу үчүн, анын эрежелери кезинен баарына белгилүү - бул жеке гигиена жана тамак-аш кылдат тамак болуп саналат. Ал бышырылган чейин сүт, жашылча жана жемиш, кактап кылдат эт жуусун, ошондо таза кайнатып алуу зарыл.