отуруштарда бир топ бир өмүр курамына, жана ошондой эле карылыктын же эч өкүнбөйм эмес, керек жашайт. Ошондой жашоодон кубаныч кантип билишет? Негизи, баары жөнөкөй:, чынчылдык менен жашоо жакшы ойлонуп, жөнөкөй эле нерселерди ырахат алууга үйрөнүшөт.
Happiness - бул жөн гана
кубаныч ал ким деген суроого жөнүндө, ар бир адам ар кандай жооп берет. Айрымдар үчүн ал жакшы бир жылмайып, ал эми кимдир бирөө үчүн - Vanilla Ice Cream бир даамы. Ааламдын бактылуу рецепт жок. аны издөө формула сага ырахат тартуулаган нерселердин, окуяларды жана адамдарды табууга болот. кубаныч жеке себептерден улам тизмесин жазып азыр аракет кыл. сенин башына келген ар кандай буюмдарды жасоо. Ал белгилүү бир адамдар менен атайын жайлар же экөө тең болушу мүмкүн иш. жашоодон кубаныч үйрөнүү үчүн келсе, кайсы бир тамак-аш же даам көз каранды уялчаак мүмкүн эмес.
сезимдерден алыс
жашоодо баары жакшы таап кийин, эсептөө үчүн жалкоо жана жаман болушу мүмкүн эмес. Анткени, сен капа жана эмне көбүрөөк тынчсызданган? бүт нерсе маалымат болсо - бул чечим абдан кыйын эмес табуу үчүн. ар кандай себептер менен эле, сизди тажатышы туура эмес тиричилик же нерселерден арыл. Ошо сыяктуу эле, бир адам демөөрчү болуп иш-чарага иш-аракет кылышы керек. сени сыйлабайт эмес, Кесиптешинин же таанышы менен контактты минималдаштыруу, ал эч кандай негиз таарынтып, же кадыр-баркын азайтам. ошондой эле башка жагдайлар бар - байланыш-түз терс мүмкүн эмес, бирок бир адам менен жолугушуудан кийин, Сен кайгырган жана нааразы сезип эле. Мындай достор менен да сейрек мүмкүн болушунча пайда болушу керек. Сиз күн сайын өмүр сүрүш үчүн кантип келет? Ошентип, биринчи кенеш: бардык мүмкүн болгон терс сигналдарды азайтуу жана негиздүү сенин маанайын буза албайт жагдайлардан качуу үчүн аракет аракет.
Happiness - Биз ар бир
Бир белгилүү накыл сөздө: "ишенбей бир стакан жарымы бош, жарымы толгон стаканды, оптимисттик." Чынында эле, көп, кабылдоочуга жараша болот. Мен эрте туруп, керек болгон? Ал алдыда даамдуу чай ичип бир чыны менен жаңы күн окуяларга бай түрдүү сени күтүп, жаздык алып, башын жулуп. ар кандай жагдайда жана жашоо каалаган убакта бизге жеткиликтүү Simple кубаныч. аба ырайы жамгыр бара жатканда, силер тайжеси үйдө отуруп, бардык пландарын бузат үчүн аба ырайы күнөөлүү, же терезеге тамчыларына үлгүсүнө суктанууга болот. жөнөкөй нерселер сулуулукту көрүп, майда-чүйдө нерселерди ырахат алууга үйрөнүшөт. Ошондой эле, ийгиликтүү иш-чараларга эмес, кийин жеке үстөм же сооротуу үчүн жагымдуу нерсе менен сыйлык үчүн пайдалуу. Жайылтуу материалдык болбошу керек - ал бир күн сайын баасы иштерди аткарган болсо, кээ бир жаңы кийим сатып алыш үчүн, албетте, жакшы көрүнүш. эч кандай жаман - Бирок мен, плансыз на, эрте төшөктө барып, тамак же чечим кабыл алуу үчүн бир жакшы көргөн тамагым ишенем.
каалоолорун эсепке алуу
ноталарга чийме кагаз же такта алып, сага кубаныч тартуулайт тандалган базалык сүрөтү тиркелет. Бул материалдык жана материалдык эмес эле катышы тууралуу сактоого баалуу болуп саналат. Бул абдан жөнөкөй психологиялык Көнүгүү: сиз каалаган билип так жана көз алдында, аны көрүп, күн сайын, ал каалаган, эмне үчүн кыйын болот. акырындык менен жаңы кубаныч кошуп, аны бир жолу болгон каалоолору, жок эле дегенде, бир жума аткаруу үчүн бийлик үчүн шектенбесек болот. Бул абалда сактоо үчүн, бактылуу картага кошуу керек Андан тышкары глобалдык максаттарына, ошондой эле майда-жылы - Жакынкы келечекте аткара турган адамдар. , Бир досу менен жолугушуу бир жаңы кофе дүкөнгө же дем алыш үчүн бара жаткан айыл жеринде калат. Мындай жөнөкөй ыракат жана бактылуу жашоонун негизи болуп саналат.
Биз сиздин жашоодо сага бакыт чакырат
Эгер, барган сайын чарчап, бактысыз сезип, учурлар бар жашоодон ырахат татаал. Бул жагдайда, алардын маанайын көтөрүү үчүн жетиштүү даамдуу балмуздак же жаңы сатып эмес, TV. мыкты депрессиянын алгачкы белгилери кутулуу жолу - бул саякат кылуу. бул мүмкүн эмес болсо, анда үй-орун алмаштыруу эмне кылууга аракеттенишет жана сага бир нерсе өзгөртөт. Сиз жаңы кырктырып шекерин беле - азыр чынында бул түш түшүнүшү керек. , Көрүү, мисалы, өзгөртүү үчүн анча маанилүү параметр Кийим өзгөчө стили жана стили сатып, бир өзгөрүү болот. көп учурда өздөрүнүн жашоосуна нааразы адамдар сунушталат психологдор, бир Пет бар. Эгер татыктуу жашоого жана каалаган кубаныч ала турган болсо, анда, албетте, кам көрүү үчүн бирөө керек. Бирок, бардык эле адамдар Пет үчүн бере алат. Башка түрүн - гүл бөлмө өсүп аракет. бир аз тамеки салгычын жана күн сайын, аны көрө алуу.
Үй-бүлө менен же жалгыз?
бир нече ойчулдар жана акылмандарына пикири боюнча, эн негизгиси бактылуу жашоонун кубанычы - бул үй-бүлө. Сиз буга чейин эле бар болсо, анда өнөктөшү менен урмат-сый менен ынак мамиле өрчүтүүгө аракет кылышат. Магистратура үчүн бир эле ата-энеси, бир туугандары жана башка туугандары менен пикир алышууга жетиштүү убакыт берилиши керек. Бирок, баары өз арызы боюнча гана жүргүзүлүшү керек экенин унутпа. Бул жөн эле, анткени турмушка керек эмес ", зарыл болуп эсептелет." Көпчүлүк балдар деп ырасташат - жашоо кубаныч. аларга ишеним артууга, бирок сиз даяр эмес же азыр бир баланы келбейт, кандай сезимде болсо, бала төрөлгөндө, бул кадамды караганга даай алган эмес. ошондой эле карама-каршы жагдай бар - бактылуулук бир гана бала жок, ал эми материалдык байлык же турак-жай маселелери наристенин төрөлүшү жөнүндө ойлоно тоскоол болгон. Ошондой эле дагы бир жолу ойлонуп, балким, алардын түш ишке ашыруу боюнча чечим кабыл олуттуу негиз болуп саналат. Атайылап чечимдер сүйүү маселелерин талап кылат. мамиле, же биримдигине тоскоол болгон жагдайлар берүүгө жок унутпа - жөн эле, жана дагы бир жолу сүйүү жана жакын рухий адамды таба - жеңил эмес.
жашоодо өз ордун табуу
Ооба, жашоонун негизги кубаныч жана каржы, ошондой эле жашоо-турмушу бир булагы болсо - бул бир иш-аракет болуп саналат. иш бир адамдын жашоодо маанилүү орунду ээлейт, бул маанай алып жана келбесе, анда бактылуу болушу мүмкүн эмес. өзүнүн кесиптик жашоо адамдарды эч ким жашабайт жакшы кенеш - себебин тактаганга аракет кылышат. Ал кандай иш, же командасынын башчысы, белгилүү бир компаниянын ишин уюштуруунун негиздери мүмкүн эмес. негизги көйгөйлөрдүн кийин, алардын чечими үстүнөн ойлонуп көрүшү зарыл. Сиз дайыма жумушунан же жаны кесипке өзгөртө аласыз. сен бактылуу болууну каалап жаткан жокмунбу? ар бир адам үчүн бир нерсе табуу. Hobby бир нерсе болушу мүмкүн, - спорт, кол өнөрчүлүк, стол- оюндары. сыяктуу ойлонгон адамдар менен таанышып, же клуб теманы кошулуп. Мындай жемиштүү жана пайдалуу эс силерге кубаныч сөзсүз болот.
Күн сайын - атайын жана бактылуу
Биз деген темада психологдордун абдан популярдуу жана натыйжалуу пикирин чогултуп: "өмүргө кандай кубаныч алыш үчүн," бактылуу жана гармонияны таап келсе, жаңы нерсени сынап көрүүгө акырындап бузулуп, кыжырын келтирет өмүр сүрүп коркпогула. жашоонун бардык ырахатынан туруп, тегеректе сен жөнүндө жаман ойдо калат деп ойлобойм. силер бийлеген, күлө жана көлчүктөрдү аркылуу жылаңайлак чуркап келсе, азыр да ушундай. Эске алчу нерсе, кайсы бир мезгилде жашап, күнөө үчүн бүгүн ага кубаныч алуу үчүн бардык жолдорун колдонууга болбойт.