Дени сак, сулуу тан үчүн Бета-каротин

Айыгышкан, күйүп күн назик терисин коргоп, жонокой, жакшы да, күнгө күйүү үчүн, бир гана тиешелүү майларды колдонуу үчүн унутпашыбыз керек эмес, керек, бирок ошол эле дарыканаларда сатылат бета-каротин бар дарыларды алып.

Бета-каротин деген эмне жана аны кайдан тапса болот?

Бета-каротин балык, боор, помидор, таттуу калемпир, капуста, ашкабак, бадал жана чычырканак табылган бир provitamin болуп саналат. Ошентсе да, ал көпчүлүк сабиз камтылган.

атайын азыктарына жана бета-каротин бар буюмдарды, булгаары тышкары, бул кошумча чачына жана терисине бир оң таасир этет бета-каротин менен бирге курма май, колдоно аласыз, аян жакшыртуу.

Бета-каротин - иммундук системанын күчтүү антиоксидант жана сигнал. Мындан тышкары, дене биздин тери үчүн зарыл болгон, ал (боор, анын ачып кеткен жиктери кыймылдарынын натыйжасында) витамин А синтезделет.

Сыяктуу эле витамин А, бета-каротин органдарды, бездерин, жыныс, кантамыр жана дем алуу баракчаларды кезекте теринин жана былжыр челдердин жана кабыкчанын бир бөлүгү болуп саналат эпителий кыртыштын пайда, маанилүү ролду ойнойт. Бул өпкө рагы, көкүрөгүн, жатын, тери, табарсык жана жоон ичеги, пайда жана өнүгүшүн алдын алат. Бета-каротин мээге, атеросклероздун жана кардиохирургиялык ооруларга каршы коргоону камсыз кылат.

Бета-каротин булгаары сүйүүчүлөр үчүн пайдалуу?

Бета-каротин терисин коргогон эркин радикалдар менен каршы адам дененин табигый коргонуу жаратууга күндүн тийүүсүнүн, күйүк түзүү, жок кылуу жараяны клетка кабыкчасындагы жол бербейт. кычкылтек радикалдарды жана курамга кислоталар - бул бета-каротин өтө коркунучтуу радикалдарды "өлтүрөт" деп өзгөчө маанилүү болуп саналат.

меланин сыяктуу эле, бета-каротин анын бирдиктүү түсүн алга, аны белгилүү бир мааниге берип, тери сактоого алат.

ушундай касиеттери, селен жана майындагы бар менен бирге E жана C. Алар, соолуп калган, ошондой эле териси коргоого жардам берүү, эрте карыйт.

Бул кооз СЭН сактап бета-каротин жана узак өбөлгө түзөт.

Бир жылда бир жолу курстарын өткөрүү

курсту өтүүгө үчүн көбүнчө убакыт бета-каротин, жайкы сезондун ачылышына бир нече жума мурун же майрам башынан алышат. Дары бета-каротин бар препараттарды бир айга жакын, т бар алуу сунуштайбыз. Үчүн. Органдын, ал узак убакыт бою, жылына бир жолу курсунан өтүүгө жетиштүү сакталат.

Кошумча териге кам көрүү

дене жетиштүү бета-каротин алат Ошентип, жайкы жашылча көп жеши керек. Бирок, бета-каротин бир дагы деле мүмкүн эмес эле жетиштүү, тарбиялоо жана коргоо бет, нымдагычтарын жана чачыратмалар аркылуу терини коргоо керек.

Коргоочу жабдуулар чейин жана жуунуп кийин, денесиндеги колдонулушу керек. атайын нымдагыч же moisturizer менен үстүнө май сыйпалган + денеге Кечинде.

кээ бир адамдар, күндүн нурлары исиркектер жана айкын аллергия, себеп денеге кызарса. Бул учурда, атап айтканда, күн сезгич тери үчүн арналган дары колдонуу.

эреже катары, коргоо UV-Б жана UV-A нурлануудан терисин коргойт. Чейин жана боёочу нурлануунун кийин дүүлүгүүнү жана аллергия, эрте тутантып теринин карылыкты, дененин иммунитетти алсыратат. узакка созулган таасири астында UV-B да теринин рак өнүктүрүүгө алып, күнгө күйгөн, ДНК жабыркоосуна себеп болот.

Ошондой эле, күн жана күйгөндүгүнүн кийин аны өз коргоосуна алды үчүн терини даярдайт атайын препараттарды колдонуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

көйгөйлөрдөн качууга үчүн, 16 саат 11 чейин мезгилде күнгө күйүү эмес. Күн нур абдан күчтүү болот.