Балдар үчүн Breakfast. мененки баласына эмне?

Адамдын табияты ушундай болсо, дароо эле ойгонуп кийин, ал курмандыктан жеш үчүн каалабайт. Бул, ушул гана адамдарга эле эмес, жаныбарларга тиешелүү. тамак-аш сыныгы биринчи алуу керек, андан кийин аны ошол жерде жегиле. Ошондуктан бала мененки тамак баш чындыгында калыштуу эч нерсе жок. Бул макалада биз бала мененки даяр болушу кандай гана эмес, карап, бирок ал организмдин жыргалын менен жеген да жардам берет.

Эмне үчүн балдар мененки зарыл?

Бул уулу канча жашта мааниге ээ эмес. Кандай болбосун, балдар үчүн мененки салмактуу, пайдалуу, көмүртек жана топуктуу бай болушу керек. Бул кубаныч, жакшы маанай жана энергетика боюнча ири айып менен камсыз кылат. Мындан тышкары, ал эртең менен тамак күн бою органдын туура "терүү" жардам берет - бул зат алмашууну жакшыртат, кемчиликсиз майындагы, азыктар, микроэлементтерди жутушат. Эгер алдын ала ойлонуп жана даярдоо, анда ден соолугу мененки балдар үчүн, ал акыл-эс, руханий жана дене-жылы толук өнүгүшүн камсыз кылат.

Каши - улуу параметр

Биринчи кезекте, сен жаш организм сүт азыктары канчалык маанилүү экенин унутпашыбыз керек. Алар ден соолугу кыймылдоону, сөөк жана тынчсыздана системасы үчүн зарыл болгон толук белок жана кальций бар. гастроэнтерологдор ар мененки үчүн, сүт менен данды жеген деп эле, анда алар иштеген эмес. Бирок, бул чындык. Бул азыктардын пайда, өзгөчө, бүт эгин баа берүү өтө кыйын. Бул сыр, балдар үчүн тамак берет жемиш менен барат гана өтө пайдалуу, бирок ошондой эле даамдуу жана табитин эмес. Биз төмөнкү салышы колдонууну сунуш кылат. мөмө жана быштак кошуп, таруунун бир буламыгы даярдайлы. Бул үчүн биз мыкты жеткиликтүү заттар керек, атап айтканда: буудай (1 чыны), быштак (200 гр), сүт (каалаган ырааттуулук жараша кошуп), шекер жана май даамын каалоо керек. Ошол эле мөмө тиешелүү - бала жакшы көргөндөрдүн койду. Recipes мененки эмес, убакыт талап менен байланышкан, эреже катары, балдар. Көрүнүп тургандай, бул жерде да, жөн гана, бардык башталгыч үчүн - Адегенде арпа жана даамы жана каалоо бардык ингредиенттерди кошуу.

кечинде даяр - Эрте менен бир бала бактылуу келеби

Эгер, мисалы, эрте менен убагында чектелиши мүмкүн жана тамак бере албай турган даамдуу тамакты балдар үчүн, Ошондо баары сен түнү керек. Кийинки биз рецепт да сүт азыктарын негизинде турган сунуш. Ошентип, алдын-ала сүт (1 чыны) алуу, данды (1/2 чыны) йогурт менен (150 гр), мөмө-жемиштерди (200-300 гр). ылайыктуу куюлган идишти алып, сүт кайра куюп, өрттөп салды. жарага, аны алып, кошуу жана плиталардын менен мюсли контейнер алып. Андан кийин капкагы менен, капкагын бөлүп 5 мүнөткө калтырып. Ошондо Айнек же чыныга зарыл болгон санын алып, аларга биздин казандарга мазмунун төктү. мөмө-үстүнө коюп, бардык айранды төк. түнү, муздаткычка бир стакан кой. Бул тамактануу үчүн балдардын 2 жыл жана андан улгайган балды кошуп болсо, андан да көп пайдалуу болот, бирок, ысык массалык коюп, ал тынчыганга чейин күтө бербейт.

куурулган жумуртка Cooking

Жумуртка Ошондой эле уулдары эрте менен тамак-аш алынып салынат кереги жок. Тамак-көп айырмачылыктар бар. Эгерде, куурулган жумуртка эле чарчап, мисалы, алып, жашылча менен омлет. балдар үчүн Breakfast кооз, жарык ушундай болот, жана абдан пайдалуу. Ошентип, эки кичинекей картошка, кызыл калемпир колу болушу керек 1, 1 пияз, каймак же сүт, 50 мл, 4 жумуртка, туз, калемпир жана өсүмдүк майы. балдар үчүн Окшош Recipes мененки тамак, андан да бай жана даамдуу болот шпинат, брокколи, Zucchini кошуп, түрдүү болот. бардык жашылча-жарып баштоо жана Skillet орто жылуулук үстүнөн Ликашенконун. картошка келсек, ал алдын ала кайнатып же Fry болушу мүмкүн. Бир режиссерун же Комбайн менен жумуртка бажыканадан тандап сүт азыгын, жыпар жыттуу заттарды жана бир аз дей кошуу. Андан кийин бул массалык көмөч жашылча куюп, толук даяр чейин мешке баарын таштап.

мененки үчүн нече параметрлери

Эртең менен азык-түлүк өтө майлуу, оор болушу мүмкүн эмес, бирок, ошол эле учурда, бул бала абдан маанилүү элементтер, аминокислоталар, майындагы экенин камсыз кылуу үчүн зарыл керек. эртең менен ушунчалык керектүү көмүртектерге уул камсыз кылуу үчүн, бутерброды даярдай алышат. Бул максатты ишке ашыруу үчүн гана, ал колдонуу үчүн зарыл болгон бүткүл буудай нан, же ачыткысыз камырдан жасалган. толтуруу жөнүндө айта турган болсок, анда, алар айткандай, колунан бардык карталар. балага жаккан пайдалуу нерселерди тандоо. Бул сыр, Хам жана жаңы ашкөк, жана жумуртка, сыр.

ысык мененки баласына эмне?

Эгер эртең менен менюсун ар бир балага ысык мамиле чечкен болсо, анда, мисалы, куймак же куймак болуп, тамак тоскоолдук кылышпайт. Алар жөнөкөй жана тез жасады. сыноо убакыт чындап эле каалап же жок эмес, бар Tinker эрте менен болсо, анда ал түнү, контейнерге куюп, аны муздаткычка салып жабуу тамак болот. Эртен менен гана эмес, балдар эле эмес, ар бир үй-ырахат даамдуу куймак же FRITTERS бир мамиле менен. Алар бал, джем, каймак тойгузган болот.

дене үчүн зарыл болгон нымдын тууралуу унутпагыла. Ар бир мененки чай, какао, ширесин, сүтүн ичип зарыл. Эле ичимдик да таттуу эмес экенин текшерип көр.

Бала тамак кантип алууга эрте?

жообу өтө жөнөкөй - Сен менен башталат. бала ар баратып суук экен жеп эртең менен атамды көргөн болсо, менин апам, чай ичип бир чыны чектелген болсо, анда, албетте, бул жерде бала түшүп жана толук мененки отура турган каалоо бар кылат. алардын ата-энелери - балдар айланасындагы кишилерди туурап, биринчи кезекте экенин унутпа. Ал эми, мындай кырдаалда, сиз канчалык даамдуу жана ал даамдуу, баланын оозуна дегенде мененки бир кашык түртүп дээрлик мүмкүн болбой калат. бала адилетсиз деген ойдо. Биринчи эрте кадимки диета өздөрүн момпосуй, анан бала аны сурап. ал ата-бабалардан калган салт жаса - күнү пландарды талкуулап жана денеге энергия менен толтурууга, ашканада эрте чогултуп келишет.

балдардын эртең менен тамак-жылы ар түрдүү дан эгиндери, кургатылган мөмө-жемиш, сүт азыктары, банан, ширелер, жумуртка кирет. кечинде бала сурагыла, өзү каалагандай, атканда бул тамак мамиле.