Бала 10 жыл Diet. балдардын кит үчүн Diet. балдар аллергия үчүн Diet

Эгер баланы тандап кандай диета, дарыгери менен макулдашуу керек. өзүн өзү катышып, анткени, сиздин наристенин ден соолугу үчүн жоопкерчилигин алып, ашыкча салмак өзгөчө мамиле талап кылган олуттуу ооруларга байланыштуу болушу мүмкүн.

семирүү себептери

азыркы жашоо шартында балдардын ашыкча салмак көйгөйү абдан кеңири таралган болуп калат. Көп учурда бир бала үчүн тамак менен 10 жыл өткөндөн кийин бир абал пайда болот. Эмне балдар толуктугу себеп болушу мүмкүн?

1. бездин иштеши бузуу болгон кээ бир оорулары көп таралган. Ошондуктан, балага эч кандай себеп болбостон кошумча килограмм болсо, эндокринолог сураш керек. Жүрөк оорулар кан тест жана УЗИ менен ооруп калышы мүмкүн.
2. Туура эмес тамактануу - биздин учурда кыйроо. Балдардын тамактануу, мисалы, зыян гана алып келет микросхемалардын, Pizza, гамбургер, куя, ошондой эле тамак-аш азыктары боюнча негизделген.
3. Кыймылсыз жашоо образынын, адатта, балдар менен байланыштуу эмес, бирок, акыркы он негизги артыкчылыктары кыйла өзгөрдү. Ал эми азыркы балдарга интернет жөнүндө пикир, бош убакыт өткөрүү же бир кызыктуу жасалма оюн көчөдө курдаштары менен активдүү оюндар караганда артыкчылыктуу баскынчылыгын болуп калат.
4. Генетикалык жакындыгы да салымын кошо алат (бирок себеп жок!) Кошумча килограмм топтому.

ашыкча салмак кесепеттери

ар кандай ашыкча салмак Кандай болбосун байланыштуу, бири ачык эле: бул маселе тез арада чечүү талап кылынат. бул учурда болгондуктан, ашыкча салмак оорусунан улам келип чыккан эмес, болсо да, баланын ден соолугу, азап берет. Кандай кыйынчылыктарга ашыкча салмак алып келиши мүмкүн?

• жогорку холестерол;
• жогорку кан басымы;
• диабет болуусу жөнүндө;
• жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдиги;
• психологиялык проблемалар.

альтернатива диетанын

семирүү себеби ар кандай оору менен байланышкан жок болсо, ошондой эле арыктоо үчүн колдонулган начар тамактанып туруу жана жашоо гана эмес, диета натыйжасы болуп саналат. ден соолугу жакшы эмес, башка балдар үчүн, башка ыкмалар колдонулат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• жашоо өзгөртүүлөр;
• салмактуу тамактануу;
• физикалык иш-аракет.

Арыктоо үчүн диета

10 жылдан бери бир бала ар кандай диета, айрыкча, диета, жакшы ойлонулбаган керек, ал жакшы, диетологдун дал келет. бул мүмкүн эмес болсо, анда негизги эрежелери менен биригет да керек:

1. кишилер үчүн арналган тамак колдонууга болбойт.
2. Бул чукул турган тамак-аштын түрүн жана өлчөмүн бала, ал бара-бара анын мүнөз өзгөртүү керек көнгөндүктөн чектөөгө тыюу салынат.
3. Качан тамак тандап азык-бала менен ачкарын жаткан маанилүү топуктуу жана минералдардын өлчөмүндө кулак салышыбыз керек. алардын жоктугу менен педиатрга сунуш кылат комплекстеринин тамак-аш менен кошо берилиши керек.
4. күн ичинде бала алат суюктуктун көлөмүн мониторинг жүргүзүү керек. таза суу болот, жакшы болот.
5. бөлчөк эреже, бирок бат-бат тамактануунун колдонуу. бала күнүнө 5-7 жолу болушу керек, ал эми чакан көлөмдөгү.
6. Төмөндө талап калориялуу күнүмдүк алууну азайтууга жол бербе. бала 10 жылдан калория орточо күндүк чен - 2400 диета баштоо үчүн бара-бара санын кыскартуу зарыл, бирок, олуттуу экенин жол жок.

Кантип жана кандай ашыкча менен балага тамак керек? Биринчи кадам акырындык менен зыяндуу же жараксыз тамак-аш бардык түрүн жоюу болуп саналат. меню, сиз 10 жылдан бери бир бала үчүн тамак-колдонгон болсо, анда төмөнкүдөй компоненттер сөзсүз түрдө төмөнкүлөрдү камтууга тийиш:

• эт;
• балык;
• сүт;
• жашылчалар;
• жемиштер;
• таруу.

балдар үчүн ар кандай Recipes, диета бар. , Аларды тандоодо негизги нерсе эстеп - алар балага зыян келтириши керек. Бул педиатрга изилдөөгө жакшы.

балдар үчүн Diet №5

Бул диета, боор оорулары, ичеги-карын ооруларына жана chologenic органдары бар, же алардан кийин кечирилиши жүрүшүндө балдар үчүн атайын иштелип чыккан.

5 Diet балдар үчүн колдонууга тыюу салат:

• жаңы нан азыктары;
• эт сорпосун үчүн шорпо;
• майлуу эт, балык, ошондой эле май сыяктуу;
• бышырып, куурулган жумуртка;
• Кондитердик каймак, шоколад, балмуздак;
• кычкыл мөмө-жемиштер;
• Мин жылдык, көк пияз, чамгыр, чамгыр, шпинат, чанактуулар;
• курч ээлеген (сары кычы, peppercorns, хрен);
• туздалган жашылчалар жана Canned буюмдар;
• ышталган;
• какао, кофе, муздак ичимдиктер.

балдар үчүн 5 Diet төмөнкү идиштерди колдонууга мүмкүндүк берет:

• эмес кислота ширеси, мөмө ичимдиктер, сүтү, эти сорпосу менен жамбаш;
• кургатылган же кечээ нан, нан, печений nesdobnoe сыноо;
• аз майлуу сүт, быштак, сүзмө, жумшак быштак;
• макарон жана талкандын тышкары менен сүт жана жашылча шорпо;
• өсүмдүк майы менен күнүнө 50 г май;
• арык нан жана сууга бышырылган балык же түрүн бышырылган;
• дан жарым-агуучу жана чукулоо, айрыкча, сулу жана гречка;
• дан эгиндери жана макарон тартып тамактары - casseroles, токочтор, каптал идиш;
• жашылчалар, кычкыл мөмө-жемиштер;
• Кумшекер, джем, бал.

Көптөр бул диета баланын даамы болушу мүмкүн тамак даярдоо үчүн жол бербейт деп ишенебиз. Бирок, андай эмес. жол-а-жеп буюмдардын негизинде түзүлүшү мүмкүн даамдуу тамактарынын бир түрү бар. Мисалы, меш дуэлде эт же балык, сабиз жана пияз, vinaigrette менен толукталган, каймак арык этти же балыкты куурулган бышырылган.

салмак Diet

карама-каршы маселе да бар. Кээде бала 10 жыл дайынсыз жоголгон, салмак кошушу үчүн, мисалы үчүн, тамак-аш керек. кем көйгөй оору менен, жана алмашуу бала атайын заттар пайда болот.

Биринчи жалпы абалына маани болуп саналат. бала гей болсо, уюлдук жана оору нааразы эмес, бул жерде чоң маселе эмес, аны тойгузуу кыйын эмес болууга тийиш. бала тамак жок болсо, анын ден соолугун ойлоп тынчсызданып жаткандарга, сиз медициналык кароодон өтүүгө тийиш. Ошол эле учурда, ичеги-карын ооруларына жана Кислоттулукту абалы кулак.

салмак кошушу үчүн, көп жеп кереги жок, сиз жогорку калориялуу тамак-аш жеши керек. Бул артык азык белок менен көмүртектерге бай-жылы: буурчак, буламыгы сүт, кесмени, ак нанды, эт.

балдар үчүн Diet №11

Ал кыйноо менен салмагы кызыкчылыгы үчүн колдонуп жатат, аз кандуулук, жумуштун жана жабыркоолорду кийин, катуу жугуштуу оорулар, өпкө жана сөөктөрүнүн кургак учук. балдардын 11 Diet калыбына келтирүү же дененин нормалдуу ишин камсыз кылууга багытталган, ал күч-кубат берип, иммун системасын бекемдейт.

Башкы сунуш буюмдар:

• майлуу сүт азыктары;
• эт жана балык тамактар күн сайын;
• 3 жолу, жок дегенде бир жума жумуртка;
• күн сайын Каши;
• Макароны жумасына 2 жолу
• салаттар, чийки жана бышкан жашылча сайын;
• Гезит эт жана балык чыктарга боюнча шорпо;
• сүтү, бир күндө аз өлчөмдө, джем катары таттуулар;
• ичип: сүт, мөмө-жемиш, сорпосу белине, тегирмен жана бал менен чай.

Кит - бул эмне?

Биз балдардын кит менен диета эмне тууралуу сөз мурда, анын зарылчылыгы ишениши керек жана кит эмне баса керек. Бул кандайдыр бир организм энергия керек деп аталат, жана ал гликоген катары сакталган глюкоза, аны кабыл алат. Бала бул запасы кыйла аз. оору, температурасы жана физикалык стресс, ачкачылык, аягында дене глюкоза көлөмү жатканда жана энергия талабы кабыл алуу булагы гликоген болуп калды. Ал келгенде, акырында Ал эми, дене арачылардын ажыроосунда пайда майын, энергия талап кылынат - кит мүнөздүү жыты берем кетондор.

Демек, кит - бул, айрыкча, балдардын көбү 5 жашка чейинки балдар үчүн тиешелүү үчүн көйгөй болуп саналат. 7 жылдан кийин бир бала пайда болсо, анда бул олуттуу медициналык экспертиза жүргүзүү үчүн себеп болуп саналат.

кит менен Diet

Атайын балдардын кит үчүн диета баланын ден соолугуна жана жалпы багыт менен 5-7 жылга чейин талап кылынбайт. Анткени кит бул доордо - эмес, оорудан эмес, дененин табигый психологиялык жооп. негизги нерсе бала жыты бир аныктоо үчүн керек экенин билүү үчүн:

• глюкозага 40%, 10% жана 5%;
• глюкозанын таблеткаларын;
• мейиз;
• баарынан албаса, биз алар глюкоза менен тамчысынан кийип ооруканага баруу керек.

балдардын кит жалпы диета төмөнкү негизги камтыйт:

• мисалы, "Боржоми" деп ичип суюктуктарды, айрыкча, шакар минералдык суу берүүгө;
• куурулган, ачуу, ышталган азыктарды жок кылуу;
• Ал каалабаса, анда тамак баланы мажбурлоо жок;
• акылга сыярлык өлчөмдө албетте баланын таттуу, ажыратуу үчүн эмес.

диарея үчүн Diet

Диарея - балдардын ичеги-карын ооруларынын жасоочу агенттердин бири болуп саналат. Мындай оору менен башкы коркунуч - ич (оорунун талап симптому) болуп калуусунун бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Ошондуктан, баланын диарея менен диета калыбына келтирүү үчүн керектүү азык менен суу тартыштыгы, денени камсыз толуктоо багытталууга тийиш.

Башында сен суу-туз чечим ичкенге бала бер керек. кайнатылган мейиз 1 литр сууга 100 грамм тамак үчүн, дайыма жемиш жууруп керек. 1 чай кашык туз, ½ чай кашык сода жана кант 4 чай кашык кошуу. Бул чечим бир нече мүнөт кайнатып, анан муздатып ичип жол берген.

оорунун белгилери азаят, ал күрүч сорпосун, алма-сабиз аралашмасы, бышырылган алма, сорпосу белине жана кургатылган Blueberries пайдаланууга өтүү мүмкүн эмес. Булардын баары тамак-аш толугу менен денени тазалайт болуп Пектин, абдан бай.

диетасы менен эртеси күнү сыр камтылышы мүмкүн буу куурулган жумуртка, буламыгы суунун, ал мыкты гречка, күрүч же манка болуп саналат. Орундуу майлары аз шорпо, куурулган котлеты, өсүмдүк purées. диета сөзсүз сүт азыктары кирет. Sweet гана мөмө-жемиш, джем жана marshmallows берди.

Дагы бир маанилүү эреже: баары тамак жана кылдат, кыйналган, кайнатылган же бышырылган эки нан алып келгиле.

оорудан кийин бир нече апта тыюу салынат:

• бүт сүт;
• нан;
• буурчак;
• Туздалган капуста;
• кызылчасы;
• бадыран;
• таруу;
• муздак ичимдиктер;
• балмуздак;
• таттуу.

Бул эрежелерди сактоо бала оорудан кийин дароо калыбына келтирүүгө жардам берет.

аллергия үчүн Diet балдар

Туура эмес аллергия менен бардык балдар үчүн ылайыкташтырылган кандайдыр бир жалпы мүнөз дайындайт. Өзгөчө Аллергия - оору абдан жөнөкөй гана эмес, ошондой эле ар түрдүү. Негизинен азык-бир терс жооп себеп өзгөчө болушу керек.

таралган аллергендерге болуп төмөнкүлөр саналат:

• уйдун сүтүнөн алынган;
• жумуртканын сарысы;
• балык;
• канаттуулар чарбасы;
• буурчак;
• лед жана коон, ананас,
• шоколад;
• колбаса азыктары;
• жыпар жыттуу заттарды,
• козу карындар;
• бал;
• жемиштер;
• кондитер;
• кээ бир жашылча-жемиштер (помидор, баклажан);
• Кулпунай.

балдар аллергия үчүн Diet жокко же бул тамактар менен чектеп керек.

тамак-аш аллергия аныктоо үчүн кереги жок болсо, анда бар тамак-аш сүт баланын жана Баалуу диета 10 күндүн ичинде эч кандай таасир жок болсо, аны кайра карап чыгуу зарыл.

аллергиянын алдында негизги компоненттери:

• уй эти;
• Canned гречка, талкан, күрүч;
• таруу жана жашылча шорпо;
• каймак май, зайтун майы же өсүмдүк майы;
• сүт азыктары;
• бадыран, петрушка, укроп;
• бышырылган алма;
• ПРООН жергиликтүү;
• nesdobnoe ак нан.

Бала ашыкча же кем болсо, анда таптакыр 12 жашка чейинки балдар үчүн колдонулат кандай диета, 10, же 5. Ар дайым абдан терс кесепеттерди алып келүүчү ден соолугу менен тамаша унутпоо, андыктан дарыгери менен талкуулоо үчүн дайыма жакшы нерсе эмес.