Бала канткенде лыжа үйрөтүү. негизги ыкмалары

Кышкы спорт дайыма балдарга динамизимин, өзгөчө чараны жана кызыктуу тажрыйба жактырат. Тренингдин оң таасири баа берүү өтө кыйын. лыжа баланы кантип жана мындай иш-чараларды тез далилденген жөнөкөй көрсөтмөлөрдү уюштуруу туура мамиле.

биринчи кадам

балдар кызыккан окутуп 4 жашында мүмкүн башталат. Буга чейин, ошондой эле ортопед адистеринин сабактар абдан скелетти кандай таасир этет жана денедеги системалардын баш аламандык пайда алып келиши мүмкүн.

Бала буга чейин 4 жашта болсо, ал толугу менен бала лыжа үйрөтүү кантип методологиясы казып алууга болот.

тиштүү тандоо

биринчи класстагы лыжа үчүн 70 см, анын узундугун таба жакшы. Туруктуу жабдуулар окшош болушу керек Баланын торолуп , же 5 см ашпаган киши да андан улуу.

жакшы мүнөздөлүшү менен жабдылган, аны иштеп жабдууну тандап алуу жакшы болот.

анын өсүшү 120 см ашып кетти бир кыйла бойго жеткен, лыжа, баланы окутуу, жабдуулар кишилер үчүн бирдей эреже төмөнкүдөй тандайт. Техника узундугу узун алаканына чейин жаш спортчулар полго чейин бааланат аралыкка барабар болушу керек, жана кандай учурда болсо да эмес, узак.

Балдарды окутуу лыжа 5 жашка чейинки, адатта, таяк жабдууларды пайдалануу менен байланышкан эмес.

Бирок, болжол менен 30 см өлчөмүн алмак атайын таяк бар камтышы керек. Анын ойлоого 3 м. Тау таяк сезиле турган баланы туура көмөкчү элементи катары колдонулган бир аркан узундугу менен байланып, ушул байкабай.

Ал белгилеген кур 3-4 см, туурасы узунураак болушу керек чоркок мурду менен окутуу бут үчүн жакшы жарайт.

Одежда жакшы ыкмалардан жүн свитер, өзгөчө болмок лыжа костюм , жүн жана токулган кийим менен.

Биз балдар дагы деле бала үчүн, үйдө жабдуулар өлчөмдө жана өз салмагы менен чаташтырбай калат, ал эми лыжа үйрөтүү.

өздөштүрүшү кадамдар

Эгер жөнөкөй барат кошумчасын үйрөнүү керек лыжа балдарды окутат. четке биригет. Kid сунуш (ушул ишти кантип) оң бутун көтөрүп жүрсүн жана дайыма аны тебелеп, анан бир нерсе жана сол бутун эмне. Көнүгүү бир нече ирет кайталаъыз.

кадам аракет кийин, силер түшүүчү кадам изилдөө башташы мүмкүн. аны ишке ашыруу үчүн үй лыжачы көз карашын кабыл алынат: тизелери буттары бир аз ийилген болушу керек, жана дене бир аз алдыга жөлөнүп турат.

оң жөө жана тартылуу борборуна өткөрүлүп берилет, мында, кар жок, жана түшүүчү алдыга бетинде жүргүзүлгөн тытып жок. Ошол учурда оң лыжа бербейт, машыгуу сол буту менен ишке ашырылат.

Бала Ал кар түртүп, ары слайд экенин түшүнүү керек.

Бул көнүгүү үйрөнгөндөн кийин, аны кабыл алуу зарыл лыжа түркүктөрүн жана азыр да тез алат кар түшүүчү кадамга барып.

Силер чыдамсыздык менен оң санын шыйрагы менен бара турган болсо, анда басым сол колуна таяк болот. Жана тескерисинче.

көтөрүп жабдууларды изилдөө

адыр орточо боорун өсүүдө ыкмалары бир капталында лыжачан чыгып, баланы окутууга жардам берет.

Climbing "poluelochkoy" иштеп чыгуу, анын негизги бетинде бир лыжа болуп саналат, ал эми экинчиси - четине басым жасоо менен, кыйыр түрдө. Сок алгачкы лыжа турат.

Дагы бир ыкмасы "шаты" деп аталат. Сол жагы улак кар тоонун кайрылат. Лыжа бири-бирине окшош. сол бутун негизинде параллелдүү чейин өтмөкчү. экинчи буту биринчи коюлат. Бул кадам тик жардан үчүн колдонулат. Сиз ошондой эле таяк таяна алышат.

Чыгышы жана тормоздук

балага лыжа ыкмаларын үйрөтүү максатында, атайын көңүл төмөндөтүүгө жана тормоздук берилүүгө тийиш.

түшүүчү ылдыйышка баланы туура орунду алышы керек жүзөгө чейин. Лыжа түз жана бири-бирине жакын келет. тукумдары учурунда жантаюусу жазгы кыймылды жасоо үчүн зарыл. тептегиз чукул, тизе бүкпөгөн күчтүү буттары.

лыжа баланы кантип өзөктүү пункттарынын бири тормоздук жабдуу.

Биринчиден, uncool этегиндеги жол токтото аткарууга аракет кылышат. негизги ыкмасы "poluplug" деп аталат. туура барат биринчи лыжа, салмагын, жана башка байпак биринчи буруп, ички колдонуп баса тартышат.

туура кылган болсо, бул ыкма басаъдоосу ийкемдүү болот. жумшак капталында техникасын үйрөнүп, силер чукул дөбөлөрдө кыймылын токтотуу үчүн аракет кылышыбыз керек.

лыжа баланы үйрөтүү үчүн кандай суроого жооп алыш үчүн, кылдат жабдууларды жана негизги элементтерди өздөштүрүү ыкмаларын тандоо кайрылышыбыз керек лыжа. слайддар менен муз сыяктуу иш-чараны уюштуруу үчүн туура жол менен кызыктуу, тандалган, унутулгус таасир Балдар да, ата-энелер көп алып келе турган эч кандай шек жок.