Strange мындай бир сыноо экенин?

дары-жылы, бейтаптын ден-соолук текшерүүсүнөн жөнүндө ыкмаларынын көп түрдүүлүгү бар. Алардын бири - үлгүсүн ээрчүү. Азыр мен ал, чынында, анын кандай Кудай экенин түшүнүүгө келет, жана эмне үчүн бул ыкма.

ыкмасы жөнүндө

Ошентип, сот Stange эмне? Бул жөн эле эле дем-өткөрүү тууралуу 15-30 секунд. "Эмне үчүн зарыл?" - бул суроо болушу мүмкүн. Жообу жөнөкөй эле, дененин абадагы кармап келип түшкөн учурда, көмүр кычкыл газы, кычкылтек жетишсиздигине бир ирээт бар. Бул учурда, бир аз мээ жарык толук көзөмөлгө жоготот, алар басымдуу болот. Бул, өз кезегинде, адам денесинин айланасында жайгашкан тийиштүү чагылуу аймактарды ишке алып келет. буту сынган, колу тийгизген таасири - органдын проекторлор жарык менен байланыштуу, - мындай учурда, бир кыйла натыйжалуу болуп калат.

Кантип өлчөө үчүн

Ошондой эле, үлгү Stange өлчөп, кантип изилдеп-үйрөнүү маанилүү. Бардык боемочулуктарды дээрлик ар бир бейтапка оор эмес аткарат. бир адамдын тынч орган мамлекеттик абдан дем жана дем менен үч жолу айланыш керек, ошондон кийин гана бир аз дем кармап, эмне мүмкүн. Бул аба ооз жана мурун кирүү же чыгуу үчүн эмес, мөөр үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Натыйжалары, ошондой эле үч баллдык система боюнча бааланышы мүмкүн. 1 - бөлүм: канааттандырарлык эмес, адам аз 34 секунддан ашык дем мүмкүн эмес болсо. 2 - сабыр 35-39 секундадан бир мезгил ичиндеги абаны өткөрүүгө болот канааттандырарлык. 3 - жакшы, чыдамкай 40 секунд абада жок болсо. Бирок, орточо адамды сандар жана Stange (нормалдуу) үлгү ал өлчөнөт ким карап, ар кандай болот.

спортчулар

нормалдуу болсо, дени сак адам тууралуу 35-50 секунд абаны өткөрүүгө болот, спортчулар, бул көрсөткүч бир аз башкача болот. Мисалы, жогорку тажрыйбалуу спортчулар 5 мүнөткө чейин аба жок кала берет! спорт адилет секс аба болжол менен жарымын эле эки жарым мүнөткө башкара аласыз. Ошондой эле бул ишке ашырууда, ал эми бул чендер жогорулаган болот, дем-өткөрүү убактысы көбөйөт экенин белгилей кетүү керек.

Аны ким керек?

Кызыктуу суроо үлгү Stange ашырылышы мүмкүн сезилиши мүмкүн. Бул оору өпкөгө тийгенде, жөтөлүп, айрыкча, өнөкөт бар адамдар үчүн чындык. Бул ыкма, мисалы, убакыт, бирок дарылык таасирин келе элек чейин колдонулушу керек экенин белгилей кетүү маанилүү. Кийинки эле жол-жоболору гана өзүнүн органынын ашыруу үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес.

жабдуулар

Бул дары-жылы дем алуу ыкмалары абдан көп бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул Жадан, Buteyko ыкмасы, hypoxic жана hypercapnic окутуу деми бар. Алардын баары, бул ар бир мүмкүн эмес экен деп, туура дем алуу сыяктуу эле, адам денесинин абалын жакшыртууга багытталган. принцип, ошол эле бардык ыкмалары, анын дем алуу аянтын көбөйтүү, ал эми дем алуу ылдамдыгын азайтат. Кызыктуусу, бул ыкмалар дарылоо үчүн гана эле эмес, ар бир адамдын өз денесине күнүмдүк жакшыртуу үчүн маанилүү болуп саналат.