Shrovetide кийинки качанга чейин болот. Shrovetide кийин орозо эрежелери

Ыйсанын жолдоочулары үчүн абдан маанилүү жана чечүүчү мааниге ээ болгон орозо оор алдында өткөн жума, - бардык Slavic өлкөлөрдө ар бир кыш Shrove Блантка майрамдоону чечишкен. Ушул мезгил ичинде негизги милдети - Пасха денесин жана жанын даярдоо. Момундар Иса Машаяктын акыркы күндөрү чөлдө сарпталган эсимде. Анан Куткаруучу тиленип, рухий жактан да, денелик тазалоочу адам өлгөндөн кийин түбөлүк жашоого мүмкүнчүлүк бере турган студенттерге көрсөтүү, өз айкаш жыгачка чейин 40 күн орозо тутушту +.

Людмила Гурченко салттары

Россияда, бул иш-чара ар дайым кызыктуу майрам болду. Shrovetide орозо 48 күн сыяктуу көп созулган кийин, ишенимдүү жөнөкөй жашоонун ыракатына толук жана акыркы мүнөттөрүн, ыракаттануу үчүн чын жүрөктөн аракет кылып: жакшы тамак-аш жана массалык майрамдардын. Адамдар бул күн ызы-чуу, бактылуу жана салтанаттуу жагдайда жумшалат: кожоюндун аялы быштак жана эт Toppings менен куймак бышкан, үч аттар ак, обондору жылаажын минген жаштар, кары кишилер samovars чейин чай ичип гей адамдардын түн өткөндөн кийин, клоундар жана түндө өзгөртүү rebyatnya.

салтанаттуу маанайда карабастан, чиркөө майрам маалында сиздин башын жана абийирин жоготот үчүн эмес, аларды сурап дайыма эле Ыйсанын жолдоочуларынын кайрылган элек. дин айтымында, Мади Грэс - мыкты жолу тиленип, кайрымдуулук жана жакындарыбыз менен жакшы пикир. ишенимдүү тобо кылуу жолу менен күнөөкөрлөрдүн багытта болгон кызмат кылууга, негизги максаты катышты: ибадатканалардын эле Lenten кылууга киришти.

Жарыкка даярдык

Байыркы убакта эле, бүгүн жана компетенттүү мамиле жана бир олуттуу талап кылат. Shrovetide өтө кийинки көп, тартип катуу тамак-ашка байланыштуу эрежелерди денени зыян келтирүү үчүн эмес, ошондуктан, диетологдордун алдында орозо күн уюштуруу берейин. Мисалы, эксперттер жашылча тамак үчүн тегиз өтүүнү сунуш кылат. Белгилөө дүйшөмбү жана шейшемби күнү жакшы Куймак, skoromnogo калтырган ичеги-тамак менен. Шаршемби күнү, эт менюсунан алып салуу үчүн бейшемби күнү, жок болот, сүт азыктарын, жума күнү - ишемби күнү балык тамактарды - ичимдик. Бул жөнөкөй эле сунуштарды алып, жекшемби күнү, силер үчүн толук даяр болот жогорку билдирүүгө.

Биз кадимки тамак оор эмгек менен алектенет кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар, жаш балдар, улгайган адамдар жана жумушчулар боло албайт таштап экенин унутпашыбыз керек. үйрөнүү Shrovetide кийинки качан башталат кийин, даярдоо меню дарыгерлерге жана кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн иштеп, аз кандуулук, ошондой эле иммундук система, ашказан, ичеги ооруларына алып бар адамдар.

өзгөчөлүктөрү

Shrovetide кийинки канчага созулат? Анын Көрүү кадр дайыма бирдей: 48 күн, 7 апта толук эмес. Биринчи 40 күн Лазар ишемби күнү бүтөт деп Chetyredesjatnica деп аталат - бул Palm Sunday мурда. Андан кийин ыйык жумадан келет - орозо абдан катуу жана оор болуп, анын жүрүшүндө Пасха алдында өткөн жума.

Эгер, чиркөөсүнүн бардык сунуштарына ылайык тамак-аш менен чектөөлөрдү сактоого чечим болсо, адегенде организмдин күч-кубатын жана мүмкүнчүлүктөрүн баалоо. Биринчиден, күч жана энергия көлөмүн көбөйткөн керек жаштар, чөп жечү тамак-аш толугу менен жашоо-тиричилигинин жана иш үчүн жетиштүү эмес. Экинчиден, эт азыктарын өздөштүрүлөт арналган ашказан сок, жумушсуз калган жана жигердүү денени бузулушуна алып келе турган. Демек, жаныбарлардын белоктун толук чектөөлөрдөн таштап керек. Үчүнчүдөн, Россия - түндүк өлкө, почта, адатта, оор суукка жана суук мезгилге туура келет. толук, тыгыз тамак эле кыш мезгилинде бир жолу, дене абдан төмөндөтө алат.

тамак-аш

Ичинде жаъы эт, балык, жумуртка, сүт азыктарын, анын ичинде майонез, пломбир жана йогурт, айран, баш тартышы керек. Май токоч, ошондой эле тыюу салынган жана ар кандай таттуу, сыра, шарап, анын ичинде спирт ичимдиктерин, жатат. ири майрам - Palm Sunday жана Сон - бул балыктын менюсун ар болот. Мындан тышкары, ар бир ишемби жана жекшемби морепродукты, сырга жана шарапка пайдаланууга жол берилет - аз санда. Өткөн жуманын жума күнү толугу менен тамак-аш алыс болуш керек.

Көрүнүп тургандай, Людмила Гурченко кызмат кийин бир белок жетишсиздиги болуп саналат, салыштырмалуу начар тамактануу менен мүнөздөлөт. Ушул негизде, диетологдордун жасмык, буурчак, буурчак жана соя анын запасын толуктоо сунуштайт. ботко болуп, чөп салаттарды мол алып. чийки азык-түлүк тамак, унутпа - бул бир гана, капуста жана сабиз эмес. Бул ошондой эле, бадыран, помидор, калемпир, өрүк, мейиз, жер жаъгак, болуп саналат : экзотикалык мөмө-жемиштер бананы, папайя, манго, актоочусу ж.б.у.с.. печений жана козу карындарды жана Canned эгиндер кургап,, джем жана чай кылып сатып алуу.

салмактуу меню

Так ошондой эле, ар кандай өсүмдүк азыктарын жеп, башкасы жок. темир, магний, калий, бета-каротин, C майындагы, B, E, жана K, алар керектүү заттар бар азык-була. Shrovetide кийин орозо эрежелери жаныбарлардан алынган азыктарды толугу менен баш тартуу деп окудум. Ошого карабастан, сиз жаъгактар дан менен алмаштыруу мүмкүн - алар белоктордун жана көмүртек көп. Жашылча, мөмө жана мөмө-болсо, пайдалуу кендерди жана топуктуу бир булагы болуп калат.

Maslenitsa кийин Post бай болушу керек. менюсун баланс үчүн, ар кандай азыктардын курамы тууралуу окуп, сен көрө аласыз - алар бири болуп саналат. Мисалы, картошка крахмал, ит мурун жана калемпир бай витамин С көп маржа белгилүү, Карл - негизги жеткирүүчү бензой кислотасы Sweet - карбонгидрат инулин ж.б. Жашылча-аш да өтө пайдалуу болуп саналат: .. Бул байлап, деп өзүнчө пектин бар зыяндуу токсиндер. ошондой эле азык эритүүчү ширесине түзүүчү стимулдайт жана ичеги-калыбына келтирет.

Жарыкка чыгаруу

Ал жөнүндө да унутпаш керек. Shrovetide кийин пост? Бул суроолордун жообу айкын: бул абдан катуу жана узакка созулган эмес. Ошондуктан, даамдуу Колбаса ар кандай Easter меню апалар жана майлуу тамагы, Ыйсанын жолдоочулары, тек гана зилинин тобокелге салып, аларды өзүм билемдик же башка ден соолук көйгөйлөрүн кылып ачка пайда болот.

Мунун алдын алуу үчүн, көзгө жагымдуу жыттуу жана табитин тамактар таянып шашпа. Болбосо, дене абдан кубаттуу тамак-аш сериясы алат: Акыркы жумаларда, ал: "көбөйүп топтоо" шарттарында иштөө үчүн колдонушту, ошондуктан, жүктү туруштук бере албайт. Баса, тез тез жардамды чакыруу улам дайыма Пасха босогосунда турат.

Тамактануу чочконун жана нан катышышы үчүн эмес, насаат. сыр Пасха бир кичинекей бир кесим эт, нан жана эки тоок жумурткасы бир ууч - деп ооз ачканга бере алам. Эске: майрам бир жума алдында, ошондуктан eyeballs менен курсагын тойгузуш үчүн, дагы убакыт бар.

дарыгерлер кенеш

бара-бара кадимки тамак-аш, кайра эле дарыгерлер өз сунуш барбы. Shrovetide бир нече күндүн ичинде эле бүткөн кийин пост жазуу үчүн, картошка, кертик, печений, жаъгак, саман, газдалган суусундуктар, күчтүү чай менен тамактанып жегенден оолак болуу сунушталат. бөлүп, "кийинчерээк" майлуу балык сортун тамшанган катары коюу: Балыкчы, Roach, сутенер. Сиз майлуу кам каймакты, сары май, каймак азыктарын жегенге кереги жок.

үстөлдү бир жүтөө үчүн ар кандай кармап тура албайбыз, анда сиңирүү жакшыртууга атайын дары жөнүндө унутпа. күнүндө, суу, жок эле дегенде, эки литрден ичип: бул денени тазалап берет. да жакшы - коноктор жакшы жүргүлө, таза аба, алдыга үчүн экенин унутпашыбыз керек. Ошондуктан, тойлоп ортосундагы спорт залы барып, жөө турларды уюштуруу сырткы спорт достор менен ойноо. узакка созулган орозо кийин калыбына келтирүү мезгилинде бүдүрчөлөр чыгып, уйку жана текшилёё мүмкүн болушунча йога класстар.

Кызыктуу далилдер

Shrovetide кийин, биздин ата-бабаларыбыз менен аталган рухий тазалануу жана намаз мөөнөтү. Орозо такыбаа, адил жашоо жолуна жолдоочуларын жиберген түрткү болду. Алар жакшылык менен жамандыкты мүнөзү жөнүндө ойлонуп, көп учурда, ал чынчыл жана тайманбас болууга аракет кылып, адеп-билдим.

Кызыктуу, бирок башында XX кылымдын орозо ак таза ун учурунда жеп, бул улуу күнөө деп эсептелген. Чынында эле, айырмаланып жан-буудай нан, энергия өндүрө жипчеге бай, ал толугу менен бош, ал тургай, зыяндуу азыктары болуп эсептелет. Ошол эле учурда, тазаланбаган ун СССР доорунда сатууга тыюу салынган. Бул продукт Easter тамак-аш даярдоо үчүн популярдуу болуп келет: ал катуу тыюунун болушу астында да майрамдык маанай менен аман аракет кылышкан. Буга карабастан, кээ бир адамдар оор кырдаалдан чыгып кетүүсүнө, үйрөндүк: ордуна ун алар Milled күрүч колдонгон. sochivo жана кутя сыяктуу дени сак тамак-жылдын жыйынтыгы боюнча, орус элинин ден соолугу үчүн, алардын дары-дармек жана азык-маанисин жоготкон.