Shrove шейшемби күнү Каши мунай

белгилүү деп - Каши май бузат эмес. Кел, жакшы унунан зайтун билип, анын сырын ачуу көрөлү.

Кандай эгин

Сиз даамдуу буламык жасап ала турган баалуу дан жана буурчак азыктарын, менен, төмөнкүлөр эсептелет: күрүч, гречка, сулу, арпа, манка, буурчак, буудай улпагы, таруу, арпа, буудай кабырчыктар, таруу, жүгөрү, буурчак.

Өз кезегинде, тиешелүү таруу төмөнкү даярдалышы мүмкүн таруу түрлөрүн :

• буудай;

• таруу;

• жатка;

• арпа;

• сулу;

• күрүч;

• гречка;

• манка.

Пайдалуу тамак-аш азыктары тандоо көп!

дан эгиндери пайдалануу

узак убакыт бою майлуу ашкана ар кандай денеде чириндилери. Бул жагынан алганда, денеси ары ачкачылыкты башынан эмес, суук мезгилинде катыруу эмес. Баалуу тамак түштө жана кечинде тамак да пайдалуу, даамдуу тамактын, ботко үчүн зарыл болуп эсептелет.

Жогоруда дан Каши мунай - сонун антиоксидант. Rich тамак денедеги зат жараяндарды жөнгө салуу мүмкүн, эритүү системасын жакшыртуу, холестерин үнөмдөйт.

Мисалы, дайыма жеп буудай, дан, ашыкча май алып, оор металлдар, токсиндердин, токсиндердин, токсиндердин туздарын деп өзүнчө болот. Эч кандай зыян жеп боткосу зыяндуу эмес. ал жараша бардык жагынан байкалган керек да.

Мындан тышкары, буудай унунан зайтун майы жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган адамдардын диета маанилүү элементи катары сунушталат. как тамыр системасынын жана боордун иши боюнча оң таасири таруу жана кара күрүч боткосу. Сиз чачтар менен тырмактардын абалын жакшыртууга кааласак, арпа, күрүч боткосу колдонуу зарыл болуп саналат. Ошондой эле, маалымат дан эгиндери түрлөрү B топуктуу бай жана иммундук системасынын жана көрүүнүн Ошондуктан пайдалуу.

Мунай Oatmeal мененки үчүн идеалдуу келет. Бул каалагандар үчүн колдонуу зарыл болгон ден соолугу бекем болушу керек. уйкусуроо жана чарчоо менен күрөшүп, акшактын, biotin ажырагыс элементи катары, ашказандагы жара рискин азайтат көмүртектерге бир көп сандаган тез, денени жайылууда.

буламыгы кандай тамак?

буламыгы тамак Жолдор бир нече болушу мүмкүн. Биринчиден, суу же сүт менен, аны бурмалоого мүмкүн - бул жакпай жатат. Экинчиден, сулу, арпа, жүгөрү тендердик кабырчыктар гана кайнак суу куюп, тендер (10 мүнөт) чейин капкагы, zaparivaya тамак менен жабат. Жууп, буудайдын кебеги туздалган, кайнак суу менен кошуп, кээде каши кашык козгогон, аз жылуулук үстүнөн Ликашенконун жасады. казандагы суу дан эгиндерине караганда 2-3 см узунураак болушу керек. суюктук үстүнөн бурулган болсо, анда тамак-жылдын акырына карата абал боюнча агызылсын. каймак май менен татытылгандай тамак ботко жылдын акырына карата абал боюнча.

дан эгиндери боюнча көбүрөөк маалымат

ботко пайдалары бир эмес, көп жолу далилдеген. Бала чагынан тартып, энелер буламыгы жегендер, тез өсөт, күч-кубат алуу жана Zdorovenki бойдон өз балдарына айтып жатышат. жазуу жана адабият маселелери боюнча - эмгек класстарынын окуучулары Ыйык Жазууда жазылгандай, каши майын даярдоо үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз. дени сак тамак-аш жөнүндө программаларды тартып, биз бир нече жолу бул караганда микроэлементтердин баалуу буюм менен денесин тойгузам эч кандай пайдалуу, ала бар экенин, бир эле нерсени угат. Мунай унунан же ботко Пэнкейк - бул эч кандай мааниге ээ эмес, башкы нерсе - анын мунай көп пайда толтуруу үчүн унутпа. Анан дагы, жакшы - белгилүү сөз чыгат.

Майрамдарда Каши

Март айынын акырына карата жыл сайын кыш мезгилинде, т.а., биз Shrove Шейшемби майрамдашууда. Бир жума мурун орозо, кылымдар бою Исанын жолдоочулары кышкы кам майрамдашууда. Адамдар кызыктуу жана албетте, бир блинные жана боткосу мунай болууга тийиш, алардын арасында даамдуу тамактарынын өздөрүн мамиле бар.

аскердик майрамдарга жөнүндө майрам талаа буламыгы кабыл алынган - алдында абдан аяшат. Мисалы, мектеп аскердик-спорттук оюн "Жайкы Чагылган" токойлуу аймакта же сайтта жүргүзүлөт кийин, ысык мунай буламыгы да конокко оюнчу бар майрамдоону чечишкен - баатырлары үчүн чыныгы тамак.