Өзүн-өзү аяп: эмне үчүн согушуп керек жана кантип

Иш жүзүндө ар бир жолудан кем эмес, алардын жашоо бизге бир өзүнө жана анын тагдыры үчүн аёо сезимин сезген. Мунун себеби дайыма жок болуп жатат. колу жөн түшкөн сайын убакыт менен аяктап, ар бир жолу берип, мен сага боорум келет. Ошентсе да, бул сезим барда зыяны карабастан - адамдын негизги душмандарынын бири.

Өзүн-өзү аяп, депрессия жана

Кесиптик психологдор мындай сезимдерге мамлекеттик реалдуу көз айланып кетиши мүмкүн деп болжоп жатышат. Бир жагынан алганда бул бир аз сезип, стресс менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми экинчи жагынан - көйгөйдү чечүү мүмкүн эмес, анын жардамы менен, жана стресс себеп, жөн эле терең ичине түртүп жатат. Бул көп учурда жетиштүү болот, анда буга чейин өзүн-өзү алып абдан кыйын болуп турат, бардык кыйынчылыктан чыгышы үчүн шарттарды (жаман, зыяндуу стресс), ошондуктан, психологиялык жардам көрсөтүү үчүн адистерге кайрылууга да бар.

Өзүн-өзү аяп, бир дары сыяктуу бир аз болуп саналат. кээ бир жардам жолу (ал тургай кээде бир "таттуу") Бул Feeling сезим, адамдар келечекте кичине болсо да, кыйынчылык, кандай да ошондой иш-аракет кылууга азгырылышыбыз мүмкүн. өзүн-өзү аяп депрессия жана чечилбеген көйгөйлөр бир мамлекет мындан ары да жаман сезимдерин күчөтүү алып келет: Натыйжада, чыныгы маселени адамды айдаган мамиледе эле. Circle. бул депрессиянын үстүнө абдан иммундук системаны төмөндөйт, ошондуктан, ОРИ койбойлубу, сасык тумоо жана башка илдеттерди!

Боор жана жабырлануучу ролу

Сиздин жашоодо адам эки кызмат орундарынын бири болушу мүмкүн: ролу же жабырлануучунун ролун лауреаты. Биринчи учурда, ал өзүнүн жашоосунда бардык окуялар үчүн толугу менен жооп берет, ал эми экинчи жагынан - күнөөлөп башкалар, тагдыры жана жагдайлар. Өзүн-өзү аяп жабырлануучунун ролун гана бөлүгү болуп саналат. эсин салып терең жуурулушуп, бул сезим кыйынчылык түзмө-түз ар кандай тартуу, магнит катары кызмат кылат. Анан кантип ал мүмкүн бактылуу болот? Ооба жол! Ой-пикирлер материал болуп саналат, ошондуктан терс сезимдер менен күрөшүүгө жана анын акыл-тазалыгын мониторинг жүргүзүү зарыл.

боор ооруу менен сабап, кантип

мындай терс сезимдер пайда так аныктоо үчүн башында мүмкүн болушунча аракет кылгыла. Көбүнчө өз алдынча боор жашыруун каары жана кайгы умтулуу. Алар, өз кезегинде, алсыздыгына адилетсиздик нааразы каары келип чыгат.
Көп учурда биз ар бир адам ар башка экенин унутуп, ар бир адам ар башкача бир абалды көрөт. бири-бирине катуу адилетсиздик болот деп жөн эле майда-чүйдөсү болмок. Тагдырга каршы кек алдырбайт болсо, бүт нерсенин бир себебин да, акыры баары жакшы болуп жатат бар экенин унутпа. Бош жөнүндө ойлонуп көргүлө. ой жүгүртүүгө жана бекитүү үчүн абдан жакшы жардам берет. Ошондой эле жашоонун жакшы жактарын, бардык ийгиликтерди жана жетишкендиктерин эстей алат. Ар бирибиз өз максаттарына жетүү үчүн бүт нерсени бар, эгерде биз бүгүн эмне болуп калган эмес. Анан биз жөн гана "жабырлануучунун" ролун аракет жана бир аз өкүнүч чейин күтө караганда бир топ көп татыктуу. Жашоо керемет жана сулуу кылып, алардын алсыз үстүнөн жеңиш тагдырына чыныгы кожоюн сезип сонун мүмкүнчүлүк болот.