Узак убакыт бою көлдүн кийин тан кантип сактап

кооз ак жуумал терисин ак сөөктөрдүн деп эсептелген жолу, тээ артта калды. XXI кылымда жылмакай коло Тан менен жабылган өтө жагымдуу денеге окшойт. Бул жагынан алып караганда, көптөгөн адамдар тан болууга кантип багабыз өргүү кийин узак убакыт бою.

денени даярдоо күнгө күйүү

Жылмакай алуу үчүн маанилүү шарттарынын бири сулуу, эн негизгиси, узакка созулган тан механикалык г аркылуу теринин алдын алуу болуп саналат. тартиби боюнча, анын бети эпидермис жана булгануу өлүк клеткаларды жок кылат. Бирок, эмне жок, унутуп кийин й жана тери өтө аялуу жана таасирлери менен кырмызы нурлар, ал үчүн алып гана бир нече күн керек кыдырган кактанып.

Мындан тышкары, кийинчерээк ал дененин жашы тактар пайда алып келиши мүмкүн эле булгаары, пычыктарынан кислоталардын колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн эмес эле. Жогоруга тазалоо тыгылып жана массаж колкап жардамы менен ишке ашырылышы керек. Бирок, бул жол-жобосун жүзөгө ашыруу үчүн, ал бул учурда деңиз деле кыйын болот кийин тан сактап калуу зарыл.

СЭН бетме-даярдоо

Ошентип, күн сайын дененин карама-каршы бир адам катары, аны жетишерлик тез жетип менен тан, алда канча ар түрдүү тазалоо жол-жоболору менен жөнгө салынат. Ошондуктан, мүмкүн болушунча көп убакыт бою бир тан үчүн ага кам көрүүгө да релиз учурда күн ойноп-жылдын нурларга кабылган адам даярдоо берилиши керек эле. Бул майдаланган сулу беттик кирлерден жана ошол эле учурда теринин табигый коргонуу ажыратуу эмес, жок колдонуп назик тери агара бети оор оор жол-жоболорун, жумшак күйшөө ашкерелөө үчүн зарыл болгон эмес. Мындай жеңил тазалоо жылмакай жана узакка СЭН алуу үчүн жетиштүү болот.

Кандай күнгө күйүү

Күн ири ката көп сандаган эли менен алынган - бул ысык нурлары астында бир саат бою жээгинде жаткан ойлонбой болуп саналат. Албетте, тан ушунчалык тез, бирок ошол эле учурда ошол оттон олуттуу турууга мүмкүнчүлүгү өтө жогору болуп жатат. Мындан тышкары, бул жол менен алынган тан, албетте, дароо анын ээси жабыркаган тери басчу жана тегерек чыга баштайт калтырат.

бул туура эмес жасаган болсо гана жетсе болот узак убакыт бою көлдүн кийин тан сактап калуу, күнгө күйүү үчүн жөндөмдүү болуу маанилүү. каникулда алгачкы күндөрү 30 мүнөткө чейин күн тобокелдигин азайтуу үчүн жакшы, ал эми бир гана тери кийин жарык шоколад түстүү болуп калат, бул көбүрөөк убакыт алат. Бирок, атап айтканда, сактоо, бөрүнүн үчүн тандалган гана күндүн убактысы, ошондой эле күн күнү кандай жолу менен эмес, мониторинг жүргүзүү зарыл. Бешим жана түштөн кийин мурда бир нече эле саат -дын арналган. Бул өтө эле көп УК нурланууга таасиринен терини коргоо максатында зарыл болгон жана күйүп калбасын.

күйгөндүгүнүн үчүн эмнени билдирет?

UV нурлары таасирин күчөтүү үчүн каражаттарды пайдаланууга калган бир нече күндүн ичинде болушу керек. Жүрүшүндө бул доор, жана тери муктаждыктарына олуттуу коргоо менен камсыз кылуу жана жөндөмдүүлүгү жана каймак менен коргоо себеби боюнча SPF 50. Бул курал жардам берет жана теринин үчүн түрдө өздөрүнүн коргоо жана коргоо сен чейин эле агара баштаган.

коргоо азайтуу үчүн узакка созулган тан үчүн акырындык менен болушу керек. 3-4 күндөн кийин, 30-бир суроо менен каймак тандап алса? Ыз болот, ал эми бир-эки күндөн кийин - 20 суроо, бир гана эс алуу биринчи жуманын аягында сиз, анын негизги милдети каражаттарды колдоно баштаса болот - бекемдөө күн. Бул схема жаракат терини коргоо жана жылмакай, туруктуу алтын түс берет.

күйгөндүгүнүн кийин эмнени билдирет?

Ошентип, аны камсыз кылуу, чараны тан мүмкүн болгон ыкмаларын кандай жүргүзүү керек, туура тандоо маанилүү күйгөндүгүнүн кийин билдирет. Көпчүлүк учурда, бул бет, нымдагычтары жана майларынын негизги милдети - moisturizing күн кургатылган орган. Ошентсе да, жок деп аталат prolongatory үчүн, кошумча тамак-аш жана ным териси каныктыруу, күчөтүү жана таасири, таасирленүү үчүн жана Күн жана жардам бер боюнча көп. Бул каражаттарды колдонуу менен тез жана жакшы камсыз тан көрүнүп турат.

Sun сактап Power

Ар бир адам билет: Тан - УК нурларынын таасири менен организмдин коргонуу иретинде эмес, эч нерсе эмес. Тартип кача зыян жана тери жана дененин башталат азыктары меланин, Кудайдын иш-аракет кайсы пайда бул кызыктырууда шоколад түскө. Окумуштуулар айрым заттардын мазмуну үчүн бул гормондун өндүрүү боюнча олуттуу таасирин тийгизет буюмдардын бир катар бар экендигин далилдеди. Ошентип, көлдүн кийин тан болууга кантип актуалдуу маселеге бир мүмкүн болгон чечим, туура тамактануу керек.

Биринчи жана тизмеси заттардын бере турган жылмакай белбоо теринин, анын ичинде, витамин А, ал бир кыйла күчөдү жана өндүрүү меланин жана жардам берет жана кайра жаратуунун, тери клеткалары. Кийинки учурунда жана күйгөндүгүнүн кийин териге пайдалуу агенттердин арасында тизме боюнча, белок, Vitamins, жана омега-3 жана омега-6 май кислоталарын сөз болушу мүмкүн.

диета бул маанилүү заттардын денесин толтуруу үчүн дагы жашылча, кызыл жана кызгылт сары, ошондой эле тамак-дени сак майларды камтыган (жаъгактар, avocados, балык, ж.б.) каралышы керек.

Күн жок сыйымдуулугу күйүшүнө колдоо

кетип жээкке күн турган чараны ары кантип сактап күйүү? Улам Solarium жана өзүн-өзү булгаары үчүн каражаты катары, мисалы, ойлоп табууларга, жооп айкын эле болуп калат. дене сулуу шоколад түсүн dihydroxyacetone менен каймак, бир аз жардам берет кайтуу. тери кератин белоктор менен кабыл кирип, зат melonoidina Теринин табигый тан сулуу түс берет өндүрүүнү, баштайсыз. Мындай туура пайдаланылган шаймандар, эч кандай зыян алып келип, бир кыйла тез натыйжаларды бере бербейт.

Сессиялар боёочу эмес, толугу менен зыянсыз жол-жобосу болсо, жана терисинин түсү, ошондуктан алынган болот жакын жаратылыш. Ошондо деңиз бир ай, кээде бир жарык менен гана бир нече мүнөт жубайларды жардам берет кийин тан сактап калуу, Solarium зыярат катуу зыян эмес.

элдик ыкмалары

терини кантип зыян тан түштүк сактоо жана эмнени эле эмес, тескерисинче, анын кошумча камкордук жана алып? мыкты жолу - бул ар кандай кошумчалары менен бат алып жатат. Ошентип, ромашка жөткөрүп менен бат эле Теринин жакшы алтын түсү сактап, бирок да аны жибектей берүүгө жардам берет. Сен күчтүү BREWED кара чай, бир нече суу кошуп болсо, күндү колдоо үчүн кошумча Боздун жана терини жумшартып алууга болот.

теринин сулуу түсү үчүн жакшы сыйлык да шоколад менен сууга берүүгө каршы карылык таасир калышы мүмкүн. Бул үчүн, шоколадды жана натыйжада массалык суу кошулду эрийт (1: 1). Ал бат кирип аралашмасын куюп зарыл.

тери Extra интенсивдүү moisturizing анын кабыгынан алдын алат, ошентип, кооз тан бир кыйла узак мөөнөткө чейин сактоого өбөлгө түзөт. сууга жуунуп алып, ал эми 1/2 чыны зайтун майын куюп, анда тери ар кандай крем менен камсыздашы мүмкүн эмес азык жана күчтүү, ундагы укмуштуудай сумманы алат.

Ошентип, узак убакыт бою бир тан сактоо үчүн кандай гана денеге кам көрүү мүмкүн, күн сайын кам жөнүндө унутпа. Бирок, агенттерди адалдоо ээ, таасири да айкыныраак, анан сулуу коло түстүү эс алуудан кийин сени бир эмес, бир нече айдан ырахат алат баш тартышы керек!