Типтери тренажерлор - сыпаттамасы жана өтүнмө

Бүгүнкү күндө жаштар бодибилдинг жана башка көбүрөөк кызыкдар. Hollywood актер жана актрисасы, ошондой эле сайкалдатуу органдары менен Спортчу жылдыздар өзүнө эркек / аялдык сулуулук тууралуу идеяны үчүн издеп, көпчүлүгү үчүн жасалма болуп калат. Өткөн кылымдын айырмаланып, алардын органдарына ишенбей мамиле жана тренажөрлорунун ар кандай курулуш гана жер төлөлөрүндө, бир нече спорттук залдар бар, бүгүнкү күндө ар бир сезондо билеты на жакын жердеги дене-клубунун жана көптөгөн толуктоолор спорттук-аш сатып алуу мүмкүнчүлүгү жана жөндөмдүү болушу мүмкүн машыктыруучулары, абдан тез убакыт ичинде каалаган натыйжага жетүүгө жардам берет.

Бардык Health Club сен тренажөрлорунун ар кандай аракет мүмкүнчүлүгүнө ээ. Эреже катары, алар 2 топко бөлүнөт: күч-кубат жана кардиоаппаратура менен. Ар бир адам өзүнүн негизги максаттарына жана милдеттерине ээ, төмөн маалымат болуп саналат.

Аталышынан көрүнүп тургандай, бийлик аткаруу спортчу жогорулатуу жана күчү менен куруу үчүн бир күч бар. алардын күчү окутуунун түрлөрү да бар. Биз 3 бөлөт:

1) горизонталдуу кулпуларын, бекиткичтерин кирет (бирок, көп учурда спортчуларды чыгып, алардын салмагы менен симуляторлору шыргый боюнча батырылган тараза менен).

2) Barbells, куймак, бир качки менен бир отургучка камтыйт эркин салмагы менен тренерлери (Smith машина түрүндө айтылат).

3) камтылган салмагы, б.а., ошол жерде салмагы менен окутуу аппараты, ошондой алкагында (перси "көпөлөк", төмөнкү жана жогорку максаты материалдары жана ушул сыяктуу), белгиленген тартипте жөнгө салынат.

Ал мындай классификация болот. Биринчи түрү, адатта, башында, сөөктөргө жылуу-өйдө же жайган керек, окутуу-жылдын акырына карата колдонулат. Экинчи түрү булчуң күчүн жана натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат, негизги көнүгүүлөрдү камтыйт. Ошондой эле үчүнчү түрү аралыкта көнүгүүнү бириктирип эрктен көлөмүн кошуп, күч, ал эми базанын аз натыйжалуу болуп саналат.

Жогоруда да айтылгандай, симуляторлор айрым түрлөрү бар - Кардио болуп саналат. Алар жогорку туруктуулук өнүктүрүү үчүн же майын, түтөтүү үчүн толук Workout ордуна, ишке ашыруу алдында бүт денени жылытуу үчүн арналган. Ар бир бөлмөдө сиз ар түрдүү өзгөчөлүктөрү жана өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен жүрөк машиналарын көрө алабыз. көбүнчө тренер-байк жана болуп жолчолорундагы, "өзүнөн-өзү" режими белгилениши мүмкүн. Ошондой эле, ушул категорияга акыркы көрүнүшү - бул orbitreki. Алар биригиши бир түрү болуп саналат Степперлер (тренажерлор тепкич менен басып окшоштурулуп) жана чуркоо.

Ооба, симуляторлор жогоруда түрлөрү саналып берилди. Бирок, жигердүү жашоо менен тренажердук барууга чолом тийбейт. Бирок, бул жерде эч ким эч кандай олуттуу көйгөйлөр болушу керек. Чындыгында, бүгүнкү күндө алар, даамы менен түсүн деп, бардык спорттук жабдуулар, ар кандай сунуш ири дүкөндөрдүн саны жок. сага акча үнөмдөө үчүн, бүт дене-толкунду, башкача бир нече тренажөрлорунун комплекси.